Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Mankštinkitės namuose, darbe, komandiruotėse ar atostogose. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik noro, kompiuterio ir internetinės kameros.
Jei negalite reguliariai lankytis sporto salėje, tai nėra pasiteisinimas nesportuoti. Galų gale, šiandien galite surengti treniruotę namuose ar biure įtraukdami internetines fitneso, kultūrizmo ar net baleto pamokas. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik noro, kompiuterio ir fotoaparato.
Aptarnavimas su daug, tiek vyrams, tiek moterims - jėgos, kardio, jogos, aerobikos ir kt. Praktikuotis galite pagal susitarimą arba prisijungti prie treniruočių su treneriu. Pradedantysis gali pasinaudoti 10 dienų nemokamu abonementu, o vėliau – už tam tikrą mokestį.
Čia galite rasti savo mėgstamą treniruočių programą visiškai nemokamai. Be to, svetainėje yra treniruočių ir mitybos, skirtos riebalams deginti arba tonizuoti.
Jei svajojate žaisti baletą, padarykite tai! Šioje paslaugoje rasite įvairių užsiėmimų, tiek įrašytų vaizdo įrašų, tiek gyvai, su treneriu. Be to, internetinės pamokos su treneriu užtikrina abipusį kontaktą. Dalyvavimo kainas ir sąlygas galima peržiūrėti.
Barre3
Kita paslauga su įvairiomis 10, 30, 40 ar 60 minučių trukmės vaizdo pamokomis. Treniruotės skirtos riebalų deginimui, raumenų auginimui ir kovai su plokščiakalniais. Be to, moterims yra prenatalinės arba pogimdyminės treniruotės, taip pat 28 ar 7 dienų treniruotės. Prenumeratos kaina, yra keletas nemokamų vaizdo įrašų.
Jei nuspręsite per trumpą laiką įgyti fizinę formą ir pakeisti kūną, neapsieisite be Insanity - 60 dienų programos ne silpniesiems, po kurios neatpažinsite savęs veidrodyje (gerąja prasme). žodis). Daugiau informacijos. Galite prisijungti prie viso kurso.
Šios trys treniruočių sistemos taip pat reikalauja didelio noro ir noro savarankiškai dirbti su savo kūnu vaizdo pamokų pagalba. Šios treniruotės, kurias sukūrė Tony Horton, padeda per palyginti trumpą laiką pasiekti puikią sportinę formą.
Jūsų raumenys nepripranta prie vienos rūšies fizinės veiklos, bet yra priversti visą laiką atsinaujinti. Rezultatas – procesas greitėja ir intensyvėja, niekada nenuobodžiaujama, o svarbiausia – nėra plynaukštės, galvos skausmo visiems sportininkams ir lieknėjantiems.
Visa informacija apie programą ir video pamokas arba grupėje.
O šiame „YouTube“kanale galite rasti įvairių trenerių rengiamų kūno rengybos ir kultūrizmo pamokų ir kt. Patarimai, mokymai, patarimai – viskas laisvai prieinama. Tiesiog pasirinkite jums tinkamą išteklius ir treniruotės tipą ir sportuokite linksmai bet kur ir bet kada. Sėkmės!
Rekomenduojamas:
Kodėl fizinis aktyvumas darbe nepakeis sporto
Įtemptas pratimas darbe neduos visų geros treniruotės privalumų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kodėl svarbu eiti į sporto salę
Kaip priversti save sportuoti, jei nekenčiate sporto
Kaip priversti save sportuoti, kad ir kaip nekenti sporto? Turime planą
Kaip išsirinkti sporto salę ir ką daryti, jei ten lankotės pirmą kartą
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip išsirinkti sporto salę, įsijausti į ją, taip pat suprasti, ko jums reikia ir ko nedaryti treniruotėse
Kaip įveikti gėdą ir vis tiek eiti į sporto salę
Kaip pradėti sportuoti, jei paskutinį kartą tai darei mokyklos kūno kultūros pamokose? Pradėkite nuo šių patarimų ir neskubėkite
Kaip pasidaryti sporto salę namuose ir pradėti sportuoti
Jei negalite prisiversti sportuoti namuose, jums gali tiesiog nebūti tinkamų sąlygų. Štai penki paprasti, pigūs įrankiai, kurie padidins jūsų motyvaciją ir paįvairins treniruotes. Norint pradėti sportuoti namuose, nereikia specialių treniruoklių ir prietaisų, pakanka jūsų noro.