2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Ar žinai, kaip suprasti, ar eini savo keliu? Gana paprasta. Jei kiekvieną rytą atsikeliate kupinas energijos ir kūrybinių idėjų, esate kelyje. Jei nekenčiate žadintuvo skambėjimo ir atsikeliate prastos nuotaikos, laikas keisti darbą. Štai keletas pratimų, padėsiančių išsiaiškinti, ką iš tikrųjų reikia daryti.
1 pratimas: sugrąžinkite vaikų susidomėjimą
Ar žinote, kuo genijus skiriasi nuo paprasto žmogaus? Genijus gina savo teisę daryti tai, ką myli. Paprastai tai įvyksta labai ankstyvame amžiuje.
Paklauskite savęs, ką mėgote veikti vaikystėje. Dar prieš tai, kai tėvai pradėjo kimšti tave į nuostatas, kad „piešdamas neužsidirbsi“arba „šokti nerimta“. Užsirašykite tris dalykus, kurie jus labai sužavėjo vaikystėje. Tai yra maža užuomina, kur turėtumėte siekti.
2 pratimas. Raštų paieška: 20 mėgstamiausių užsiėmimų
Dabar sudarykime 20 mėgstamiausių veiklų sąrašą. Tegul kai kurie iš jų jums atrodo nereikšmingi (pavyzdžiui, skaniai valgote) – vis tiek parašykite. Kai sąrašas bus paruoštas, atidžiai peržiūrėkite šias veiklas. Ar matote modelius? Galbūt jūsų sąraše dominuoja su pagalba žmonėms susiję dalykai? Arba kokia nors sportinė veikla? Ar reikalai, susiję su ramiu monotonišku darbu?
Supraskite, į kurias grupes galite suskirstyti šį sąrašą. Jis padės suprasti, kokį gyvenimą norėtumėte gyventi.
3 pratimas. Jūsų ideali aplinka
Jei niekas tavimi netiki, patikėti savimi tampa dar sunkiau. Štai kodėl aplinka, kuri išaugina nugalėtojus, beveik visada susideda iš nugalėtojų. Deja, aplinka, kurioje esame įpratę augti, nėra palanki genijų kūrybai.
Įsivaizduokite, kad pasaulis per naktį pasikeitė, kad atitiktų jūsų poreikius. O ryte jis bus užpildytas norimais žmonėmis. Kokie bus šie žmonės? Kokias savybes jie turi? Galbūt visi jie kūrybingi, o gal priešingai – jėgos testą išlaikę pliusu? Galbūt jie viską daro greitai, o gal priešingai – norėtumėte pristabdyti pasaulį?
Ko išmokote apie save ir ko jums reikia norint visapusiškai išreikšti save?
4 pratimas. Penki gyvenimai
Dabar įsivaizduokite: turėsite penkis gyvenimus. Ir kiekviename iš jų galite tapti tuo, kuo norite. Kaip gyvensi šiuos penkis gyvenimus?
Šis pratimas, kaip ir visi kiti, gali būti pritaikytas jums. Jei gali tai padaryti per tris gyvenimus, imk tris. Jums reikia dešimties – nieko sau neneigkite. Pasirinkau penkis vien todėl, kad man patinka šis skaičius.
Taigi įsivaizduokite, kad vieną gyvenimą skirsite biologijai, antrą – profesinėms kelionėms, trečią – gausiai šeimai su krūva vaikų, ketvirtą – skulptoriumi, penktą – astronautu. Kuris tau labiau patinka?
Čia svarbiausia suprasti štai ką: jei teks pasirinkti tik vieną gyvenimą, net ir tą, kuris tau labiausiai patinka, likusio vis tiek pasiilgsi. Nes jie yra neatsiejama jūsų dalis. Jie įkalė mums į galvas: "Apibrėžkite!" Tai liūdna.
Pasaulyje yra žmonių, gimusių vienam tikslui, tačiau tai reta išimtis. Kiekviename jūsų gyvenime yra kažkas, kas jums labai patinka ir ko jums labai reikia. Ir jūs galite tai įtraukti į savo gyvenimą.
5 pratimas. Mano tobula diena
Dabar turime ilgą pasivaikščiojimą per jūsų vaizduotę. Paimk rašiklį ir popieriaus lapą ir važiuoji. Taigi, kaip matote savo idealią dieną?
Gyvenk šią dieną esamuoju laiku ir visomis smulkmenomis: kur tu pabundi, kokie čia namai, kas guli šalia, ką valgai pusryčiams, kokius drabužius dėvi, ką veiki, kokį darbą dirbate namuose ar biure?
Neribokite savo vaizduotės. Apibūdinkite dieną, kurią gyventumėte, jei turėtumėte absoliučią laisvę, neribotas priemones ir visas stiprybes bei įgūdžius, apie kuriuos tik svajojote.
Kai sąrašas bus baigtas, visas savo fantazijas suskirstykite į tris grupes:
- Kurio iš jų jums reikia kaip oro.
- Kuris yra neprivalomas, bet vis tiek labai norisi turėti.
- Be ko galima apsieiti.
Mūsų gyvenimas susideda iš gyvenimo patirties, istorijų, vaidmenų, santykių, uždarbio, įgūdžių. Kažką iš to renkamės patys. Kai kurie iš to, ką vadiname savo pasirinkimu, iš tikrųjų yra kompromisas. Kažkas apskritai nelaimingas atsitikimas. Kai kurie iš jų yra būtini ir labai brangūs. Bet visa tai – ne tu.
Susikoncentruokite į save. Raskite tai, kas jums patinka. Ir pradėkite judėti savo tikslo link.
Pagal medžiagas iš bestselerio ""
Rekomenduojamas:
4 pratimai, padedantys sumažinti nugaros skausmą
Nugaros skausmas ir jo atsikratymas – tema, deja, neišsemiama. Štai 4 pratimai, padedantys sumažinti juosmens skausmą
VAIZDO ĮRAŠAS: 4 pratimai, padedantys išvengti periosto uždegimo
Antkaulio uždegimas – viena dažniausių problemų, su kuria susiduria bėgikai (ypač tie, kurie pažeidžia saugos taisykles ir tiki, kad organizmas visa tai paliks nenubaustą). Ir vienas iš labiausiai erzinančių, nes visiškai jo atsikratyti yra gana sunku.
Pratimai, padedantys sumažinti riešo skausmą
Šiame straipsnyje parodysime, kaip atsikratyti riešo skausmo mankštinant
Pratimai, padedantys išlyginti pilvą
Šį vakarą parengėme kelis vaizdo įrašus tiems, kurie nusprendė nelaukti kovo ir vasarį pradėjo tvarkyti savo kūną. Taigi, vaizdo pratimų pasirinkimas presui, moteriška versija. Pradėkime nuo svarbiausio dalyko. Jei nuspręsite, kad po kelių savaičių ar mėnesių visiškai pašalinsite viską, ką valgėte per daugelį metų, ir gausite liekną pilvuką su jau matomais abs kubeliais, tuomet šis pasirinkimas ne jums.
Kaip atrasti savo vietą gyvenime?
Psichologė pasakoja apie šešias pagrindines kliūtis ir paaiškina, kaip jas įveikti. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Jūs taip pat užduokite savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Kaip atrasti savo vietą gyvenime, kai atrodo, kad esi prie nieko neprisitaikiusi arba niekur negali jaustis „savo vietoje“?