Kaip greitai apsivalyti po treniruotės

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei prieš darbą ar pietų metu tenka įbėgti į sporto salę, tada dušui laiko arba visai nėra, arba labai mažai. Įsilaužėlis jums pasakys, kaip greitai grįžti į verslą, nejaučiant prakaito ir kvapo ant kūno.

Ką pasiimti su savimi

Pradėkite susidėdami nedidelį higienos rinkinį, kurį galėsite greitai įsimesti į krepšį. Taip ir turi būti.

Slapios serveteles

Tiks bet kurio gamintojo drėgnos servetėlės. Jūs netgi galite pasirinkti vaikus, jei jie jums labiau patinka. Tiesiog paimkite kompaktišką pakuotę, kad ji neužimtų daug vietos.

Drėgnos veido servetėlės

Taip, jie skiriasi nuo įprastų. Veido servetėlės yra mažiau agresyvios ir geriau kvepia. Paprastai juos galima rasti šalia makiažo valiklių.

Sausas šampūnas

Po treniruotės plaukai atrodo drėgni ir nešvarūs. Tokiu atveju sausas šampūnas padės greitai juos sutvarkyti.

Dezodorantas arba antiperspirantas

Tai akivaizdu. Atsikratę prakaito, jums reikia priemonės, kad pašalintumėte perteklinį kvapą. Rinkitės gaivių ir subtilių kvapų dezodorantą. Sunkūs ir saldūs kvapai erzins jus ir jūsų kolegas. Jei nenorite naudoti dezodoranto ar antiperspiranto, išbandykite eterinius aliejus, praskiesti vandeniu. Jie taip pat pašalina kvapą.

Galvos juosta arba plaukų segtukai

Jei turite ilgus plaukus ar kirpčiukus, nusiimkite juos nuo veido ir užsisekite ant galvos. Taigi plaukai bus mažiau prisotinti prakaito, vadinasi, bus lengviau grąžinti jiems įprastą išvaizdą.

Patalynės poros keitimas

Būkime atviri. Per treniruotes daug prakaituojame, o darbe sėdėti su prakaituotais apatiniais nėra labai malonu. Tai taip pat taikoma liemenėlėms. Prieš darbą pakeiskite visus drabužius, kurie buvo jūsų pamokos metu.

Užšaldytas butelis vandens

Ne, tai nėra skirta gerti. Jo prireiks tuo atveju, jei po treniruotės veidas labai paraudtų. Užšaldytą butelį padėkite kartu su įprastu vandens buteliu.

Turėdami tokį rinkinį galite saugiai eiti į sporto salę ir sportuoti savo malonumui.

Prieš treniruotę

Atlikite kelis veiksmus: ištepkite plaukų šaknis sausu šampūnu (ypač jei turite ilgus plaukus) ir pašalinkite plaukus nuo veido. Dabar galite pradėti.

Po treniruotės

Šie veiksmai padės greitai susitvarkyti:

1. Atvėsinkite veidą ir kuo greičiau išdžiovinkite plaukus. Jei persirengimo kambaryje yra plaukų džiovintuvas, perjunkite jį į šaltą režimą ir nukreipkite orą į save. Jei neturite plaukų džiovintuvo, nusausinkite veidą ir plaukus sausu rankšluosčiu.
2. Užtepkite kitą sauso šampūno sluoksnį. Stenkitės produktą paskirstyti tolygiai, kitaip jis susidės gumulėliais.
3. Nuvalykite veidą drėgnomis veido servetėlėmis.
4. Įprastomis drėgnomis servetėlėmis nuvalykite prakaitą nuo likusios kūno dalies. Ypatingą dėmesį atkreipkite į tas vietas, kurios prakaituoja labiausiai.
5. Apsirenkite keičiamus apatinius.
6. Užtepkite dezodoranto arba antiperspiranto. Dabar galite apsirengti darbui.

Visi šie veiksmai užtruks ne ilgiau kaip 10 minučių.

Jei veidas vis dar raudonas, tuomet pravers šalto vandens butelis. Eidami į darbą laikykite buteliuką prie kaklo šalia miego arterijos. Tai atvėsins į veidą tekantį kraują ir pašalins paraudimą. Kai grįšite į biurą, niekas neatspės, kad prieš 10 minučių vis dar buvote salėje.