Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Kuo vyresni tampame, tuo greitesnis laikas bėga. To priežastis yra mūsų gyvenimo suvokime. Jei jį pakeisite, taip pat galėsite paveikti laiko greitį.
Kodėl laikas su amžiumi pradeda bėgti greičiau
Baigiasi nesibaigianti vaikystės vasara, laikas pradeda slinkti vis greičiau. Anksčiau ar vėliau kiekvienas susiduria su šiuo liūdnu faktu.
Yra įvairių teorijų, kodėl taip nutinka. Logiškiausia, kad vaikystėje ir paauglystėje nuolat kažką darome pirmą kartą. Pirmas bučinys, pirma naktis, pirmoji meilė, pirmoji diena mokykloje ar universitete, pirmas automobilis… Kiekvienas toks pirmasis įvykis sužavi ir priverčia prisiminti menkiausias smulkmenas. Ir kuo daugiau tai prisimename, tuo jis atrodo intensyvesnis.
Kai vėl ir vėl išgyvename panašius išgyvenimus, tos naujovės nebelieka. Todėl laikas vis greitėja.
Panašią būseną patiriame atostogaujant. Pirmos dienos neprabėga taip greitai, kaip kitos. Taip yra dėl to, kad antroje kelionės dalyje aplinka tampa vis labiau pažįstama.
Neuromokslininkas Davidas Eaglemanas, tyrinėjantis laiko suvokimą, vadina tai elastingu dalyku, kuris keičiasi priklausomai nuo to, kaip glaudžiai bendraujame su savo patirtimi. Kuo stipresnis šis ryšys, tuo lėčiau juda laikas.
Laikas sulėtėja, jei esame atsargūs. Nes mes tiesiog pradedame daugiau pastebėti.
Tai ypač pasakytina apie ekstremalias situacijas ar kai kuriuos trauminius įvykius, nes tokiu atveju esame labiau linkę sutelkti dėmesį į smulkmenas. Jei kada nors buvote patyrę automobilio avariją, tikriausiai prisimenate jausmą, kad greitoji pagalba keliauja jau amžių amžius.
Kaip sulėtinti laiką
Jei laikas priklauso nuo mūsų suvokimo, tai galime jį sulėtinti.
Geras būdas yra lavinti sąmoningumą.
Tai galima padaryti valgant, mėgaujantis kiekvienu maisto kąsniu lėtai ir ilgai. Budizmo praktikoje tai vadinama sąmoningu valgymu.
Kitas būdas – būti gamtoje, stebėti vandenį ar medžius ir klausytis paukščių čiulbėjimo.
Kitas puikus būdas – išsamiai prisiminti savo ankstesnę patirtį ir pasidalinti ja su kitais žodžiu ar raštu.
Štai keletas temų, kurias galite naudoti atliekant šį pratimą:
- Rašykite apie ypatingas praėjusių metų akimirkas.
- Parašykite apie visas gimimo ar mirties akimirkas, kurios jus paveikė.
- Rašykite apie pasiekimus, kuriais didžiuojatės.
- Parašykite padėkos laišką žmogui, kuris padarė jums ką nors gero.
- Rašykite apie naują aistrą.
- Parašykite apie bet kokius teigiamus pokyčius savo gyvenime.
Kiti sąmoningumo ugdymo būdai aprašyti šiuose straipsniuose:
- 5 paprasti būdai ugdyti sąmoningumą tiems, kurie nekenčia medituoti →
- Kaip padaryti savo gyvenimą sąmoningą →
- 7 paprasti gudrybės, kaip padidinti sąmoningumą →
- Sąmoningumo pamokos iš komandų →
Rekomenduojamas:
8 būdai, kaip sulėtinti siautulingą miesto tempą
Mėgstama veikla, taisyklingas kvėpavimas, pasivaikščiojimai parke – receptai, kaip įveikti stresą ir atkurti dvasios ramybę, yra net ir metropolio šurmulyje
Kodėl laikas bėga taip greitai ir kaip jį sulėtinti
Kartais atrodo, kad gyvenimas praskrieja pro šalį. Gyvybės įsilaužėlis pasakys, ar taip iš tikrųjų yra, kaip pakeisti laiko suvokimą ir sulėtinti įvykių eigą
10 ženklų, kad laikas sulėtinti greitį ir šiek tiek pailsėti
Kaip žinoti, kada laikas pailsėti nuo treniruočių? Štai 10 patikimų ženklų
Kaip sulėtinti širdies plakimą be vaistų?
Atsako kardiologas. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Kaip sulėtinti širdies plakimą (širdies ritmą) nenaudojant vaistų? Anonimiškai Pacientai, besiskundžiantys, kad „širdis tuoj iššoks iš krūtinės“, registratūroje man nereti.
Kaip sulėtinti laiką ir mėgautis gyvenimu
Deja, erdvė ir laikas nepriklauso nuo mūsų. Tačiau mūsų laiko suvokimas gali pasikeisti. Tai lemia dėmesys ir emocijos