6 priežastys persvarstyti savo užsiėmimus ir rasti įkvepiantį hobį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Hobis – tai ne tik būdas gerai praleisti laiką, bet ir galimybė tobulėti profesionaliai bei pagerinti gyvenimo kokybę. Mes pasakojame, kaip pomėgiai mus veikia, ir dalinamės tinklaraštininkų istorijomis.

1. Pomėgiai padeda palaikyti gerą smegenų formą

Kūrybiniai pomėgiai – tai būdas sustiprinti nervinius ryšius, priversti smegenis dirbti už ribų ir išlikti žvaliems. Pavyzdžiui, žmonės, kurie reguliariai groja muzikos instrumentais, geriau įsimena vardus, žodžius, filmų pavadinimus ir kitą žodinę informaciją. O piešiantiems laisvalaikiu suaktyvėja neuroniniai ryšiai tarp smegenų pusrutulių.

Esant kūrybiškumui, smegenų atlygio centras veikia geriau: jis skatina dopamino gamybą ir daro žmogų laimingesnį. Beje, piešimas, muzika, teatras ar šokiai gali turėti teigiamos įtakos smegenų veiklai ateityje – apsaugoti nuo demencijos ir pažinimo senėjimo.

Norint pradėti kurti ir gauti naudos, visai nebūtina iš karto stoti į kursus ar mokytis nuo vaikystės. Galite išmokti natų rašymą bet kuriame amžiuje ir savarankiškai, internete atidarę mokymo programą arba vaizdo įrašų vadovėlius.

Sergejus Kaminari Tinklaraščio „Yandex. Dzene“autorius.

90-ųjų pabaigoje pradėjau groti tuo, kas buvo po ranka, ty akordeonu. Tais laikais nebuvo interneto, net knygos su balais buvo laikomos trūkumu. Mokiausi naudodamasis senais vadovėliais. 2000 metais perėjo prie gitaros, pagal laikraščių natas grojo 3-4 akordus. Tada pabandžiau pakartoti melodijas iš natų iš tos pačios akordeono pamokos. Visa tai buvo įdomus iššūkis ir labai išugdė mano išradingumą.

Laikui bėgant pradėjau rašyti savo aranžuotes. Gitara buvo paprastas pomėgis, bet kiekvienais metais tai vis labiau tampa mano profesija. Grojimas muzikos instrumentais suteikia neribotą erdvę augti, o tai apskritai teigiamai veikia mano gyvenimą.

2. Suteikia galimybes užsidirbti ir gali tapti profesija

Pagrindinis pomėgio tikslas – pramogauti ir teikti malonumą, tačiau sustoti nebūtina. Šaunus hobis gali peraugti į visą gyvenimą trunkantį verslą ir pradėti nešti geras pajamas. Galite užsidirbti pinigų iš pomėgio, pavyzdžiui, kalbėdami apie tai tinklaraštyje arba parduodami galutinį produktą.

Nesvarbu, koks tai užsiėmimas: nėrimas, kūrybinio makiažo kūrimas, knygų restauravimas, kelionės, cosplay ar dar kas nors. Svarbiausia yra rasti tai, kas jums patinka ir tikrai patinka. Tokiu atveju nereikia ieškoti papildomos motyvacijos plėtoti ir užsidirbti pinigų šiai veiklai.

Olga Eliseeva Tinklaraščio "" Yandex. Dzen autorė.

Aš esu sūrininkas, ir ši istorija prasidėjo atsitiktinai. Su vyru dažnai išeidavome iš miesto įkvėpti švaraus oro. Ten pirko ir naminio pieno. Kažkaip mano vyras nusprendė iš jo virti sūrį - mocarelą su citrinos rūgštimi. Pirmą kartą pavyko!

Tada pardavėme butą ir išsikraustėme į kaimą. Ten jie tuoj pat atnešė ožką Belką ir pradėjo virti sūrius iš savo pieno. Jie gamino imerietišką, rusišką, košę, kaciotą, probiotinį varškės sūrį, o rezultatai buvo paskelbti tinklaraštyje. Taip sulaukėme pirmųjų užsakymų: žmonėms buvo įdomu sužinoti, koks amatininkų sūrio skonis.

Dabar sūrių gamyba yra pagrindinis pajamų šaltinis ir mėgstamas verslas, kurį vystome ir tobuliname: perkame įrangą, kuriame naujus skonius ir asortimentus. Mėgstu žiūrėti, kaip sunoksta sūris, didžiuojuosi, kai galvutės lygios ir gražios.

Tinklaraštis man yra būdas pasidalinti savo patirtimi ir papasakoti, kaip vyksta gamyba. Apie 1000 žmonių gamino sūrį naudodami mūsų vaizdo įrašus. Prenumeratoriai rašo padėką, kad dalijasi receptais ir atsako į jų klausimus. Kartais vedu individualius meistriškumo kursus internetu, o mūsų ūkio pagrindu planuoju sukurti šeimyninę autorinio sūrio gamybos mokyklą.

3. Padeda gyvenimą aplink jus padaryti patogesnį

Mus supanti aplinka labai veikia mūsų produktyvumą ir nuotaiką. Atsitiktinis lentynų ir ant kėdės atlošo kabančių drabužių blokavimas gali padidinti streso lygį ir nerimą, sukelti emocinę perkrovą ir vilkinimą. Trūkstant šviesos patalpoje sumažės motyvacija, o per ryškus apšvietimas privers jus per daug susijaudinti ir neramus. Svarbios ir aplinkos spalvos, pavyzdžiui, raudona gali neigiamai paveikti svarbių darbo užduočių rezultatą, tačiau teigiamai veikia pratimų atlikimą.

Sukurti palankią aplinką kurti harmoningesnį gyvenimą gali lengvai virsti hobiu. Pavyzdžiui, aistra dizainui. Tai padeda sukurti erdvę, kurioje norisi gyventi, dirbti ir atsipalaiduoti, lavina skonį ir, be to, gali išsivystyti į perspektyvų kūrinį.

Ruslanas Kirnichansky Tinklaraščio "" Yandex. Dzen autorius.

Vaikystėje iš dizainerio surinkau žaislinį namelį ir supratau: mano pašaukimas – statyti ir įrengti. Pirmuosius realius projektus jis pradėjo daryti jau antraisiais universiteto kurse. Patirtis buvo nesėkminga: užsakovai mane apgavo, nemokėjo už darbą. Tačiau dabar savo portfolio turiu kalną įdomių darbų, pavyzdžiui, viešbučių komplekso kūrimas ir dvaro statyba Sardinijoje.

Esu tikras, kad gyvenimo kokybę reikia gerinti, o renovacija – lengviausias būdas tai padaryti. Funkcionalūs namai, kuriuose viskas veikia tinkamai ir tuo pačiu atrodo stilingai, yra malonumo gyvenimo pagrindas. Ir šio pomėgio dėka pradėjau geriau suprasti žmones. Interjere apie žmogų galiu pasakyti net tai, ko jis pats nepasakys.

Pradėjau rašyti tinklaraštį, kad pasidalinčiau savo žiniomis ir įrodyčiau, kad gyvenimo kokybė gali būti aukšta tiek itališkame dvare, tiek penkiaaukščiame Maskvos Jasenevo name. Ten jis paleido programą „Remontas eteryje“: rado labiausiai „užmuštą“butą ir pavertė jį neblogais namais su biuru, miegamuoju, svetaine-virtuve ir atskira skalbykla. Visas procesas buvo transliuojamas Zen. Paaiškėjo, kad tai yra teisingo remonto pamoka. Dabar ir toliau dalinuosi naudingais patarimais ir darau panašias laidas apie remontą.

4. Leidžia ugdyti jausmus ir išreikšti save alternatyviu būdu

Pomėgis padės išsiugdyti jausmus, kurių dažnai neteikiame reikšmės. Čia praverčia kūno praktika ir sąmoningumo lavinimas. Pavyzdžiui, meditacija. Ji moko nukreipti mintis tinkama linkme ir padeda susidoroti su neigiamomis emocijomis. Beje, meditacija turi ir įvairių nestandartinių variantų. Pavyzdžiui, sąmoningas ėjimas: eikite pasivaikščioti į parką, atkreipkite dėmesį į kiekvienos pėdos kontaktą su žeme, klausykite gamtos garsų, įkvėpkite kvapų. Visa tai taip pat leidžia atsipalaiduoti ir kitaip pažvelgti į pasaulį.

Taip pat galite pradėti klausytis muzikos, mintyse išdėstyti melodiją ant instrumentų, taip lavinant ausį. Arba tapkite gastronomijos ekspertu ir kaip pomėgį ragaukite neįprastų patiekalų ar tradicinių pasaulio virtuvių.

Kitas būdas – pažvelgti į pasaulį per kvapus. Uoslė dažnai pamirštama, nors tai svarbus būdas suvokti supančią erdvę. Aromatų ar jų kompozicijų pagalba galite sukurti įvairius pojūčius: padėti sau susikaupti ar atsipalaiduoti, įgyti pasitikėjimo. O jei kvapai jus sužavi, galite pradėti kurti savo kvepalus.

Valerija Nesterova Tinklaraščio "" Yandex. Dzen autorė.

Tapti parfumerija svajojau nuo vaikystės: žavėjausi aromatų derinimo magija, taip pat norėjau sukurti kvepalus, kurie skirtųsi nuo tuo metu parduodamų. Dėl to įgijau parfumerijos ir kosmetikos pramonės chemiko-technologo išsilavinimą, studijavau pas parfumerius iš Rusijos, Prancūzijos, Tailando, JAV.

Labai įdomus kvapų poveikis žmonėms. Šias žinias nuolat taikau savo gyvenime. Pavyzdžiui, verslo susitikimams dedu kvepalus su medienos-gintaro akordais, o romantiškiems - kažką lengvo ir subtilaus su vaisių ir pieno natomis. Toks funkcinis pasirinkimas leidžia visada būti išteklių būsenoje. Taip pat išvystyta uoslė leidžia giliau mėgautis kvepalais ir traktuoti juos kaip meną, skaitykite autorės idėją.

Dabar užsidirbu kurdama individualius kvapus, taip pat turiu savo kvepalų liniją su koncepcija „Kvepalų spinta“. Jame – 17 kvapų, suskirstytų į keturias gyvenimo sritis: romantika ir meilė, verslas ir karjera, renginiai ir vakarėliai, skirti kiekvienai dienai ir visuomenei. Taip pat padedu ir kitiems pradedantiems parfumeriams realizuoti save tame, ką mėgsta, vedu kursus. Nusprendžiau kurti tinklaraštį su tuo pačiu tikslu – dalintis žiniomis.

5. Tai galimybė padaryti pasaulį geresne vieta

Įdomus hobis gali būti naudingas kitiems žmonėms ir planetai bei suteikti jums priklausymo kažkam prasmingo jausmą. Tokiems pomėgiams yra daugybė variantų. Galima registruotis į savanorius ir padėti beglobiams gyvūnams, senoliams, žmonėms su negalia, organizuoti įvairius visuomenei naudingus renginius. Arba pasinerkite į lyčių studijas: išsamiai išstudijuokite problemą ir sukurkite mokomojo turinio tinklaraštį.

Kitas variantas – perprasti minimalizmo sąvoką: atsisakyti ilgą laiką nenaudojamų daiktų ir paaukoti juos labdarai. Arba pradėkite nuo mažo ir eikite į atskirą šiukšlių surinkimą. Laikui bėgant, aidas greičiausiai peraugs į kitus gamtai nekenksmingus įpročius, pavyzdžiui, įprastus daiktus, pvz., plastikinį maišelį, pakeisti saugesnėmis alternatyvomis.

Jei nusivilsite, galite pradėti gaminti savo ekologiškas prekes, kurios dabar yra paklausios. Arba pakalbėkite apie aplinkosaugos problemas ir veiksmus, kurių galite imtis norėdami jas išspręsti, įkvėpdami žmones gyventi prasmingesnį ir ekologiškesnį gyvenimą.

Aleksejus Kiselevas Tinklaraščio Yandex. Dzene autorius.

Aplinkos apsaugos tema mane domino maždaug prieš 30 metų. Viską, jei įmanoma, perku pagal svorį ir išpilstau į savo tarą, siunčiu perdirbti stiklą, plastiką, popierių ir kitus daiktus, kuriuos galima panaudoti pakartotinai. Aš nesivaikau mados ir neatnaujinu savo drabužių, kol senas išėjo iš rikiuotės. Daugkartinės kaukės ir naminis antiseptikas padeda būti ekologiškesniems pandemijos metu. Jei noriu su savimi pasiimti kavos, tai imu iš vietų, kur pilama į puodelį. Taip pat nenaudoju supakuotų šampūnų ir kitų panašių priemonių: muilo gabalėlis, pirktas be pakuotės, mėnesį išsprendžia visas problemas.

Iš pradžių gyventi pagal zero waste filosofiją buvo nepatogu: maniau, kad atrodau kaip keistuolis. Bet tada atsirado daugiau bendraminčių. Sukūriau tinklaraštį, kad parodyčiau žmonėms, kad jie nėra vieni: mūsų daug ir nėra ko čia gėdytis. Ir, žinoma, pasidalinti tuo, ką žinau ir išbandyti. Kai tinklaraštis išpopuliarėjo, pradėjau kviesti visus, kam reikėjo pasikalbėti apie aplinkosaugos problemas.

6. Padeda būti formos ir geriau suprasti savo kūną

Bet kokį sveiką įprotį galima paversti hobiu: tai leis geriau pažinti kūną, neapleisti to, ką pradėjai ir atneš pomėgį į rezultatus bei puikią savijautą. Taigi, perpratę dietologiją, žinosite apie vitaminų ir mikroelementų balansą bei galėsite jį stebėti. O jei išklausysi kursus ir gausi diplomą ar pažymėjimą, galėsi padėti kitiems ir iš to užsidirbti.

Joga, kikboksas, plaukimas ir bet kuri kita treniruotė gali padėti išlaikyti gerą kūno formą ir padaryti jus laimingesnius dėl endorfinų išsiskyrimo. Aistros sveikai gyvensenai dėka galite susirasti naujų draugų ir apskritai pakeisti požiūrį į gyvenimą, kūną ir vidinį pasaulį.

Arsenijus Kimas Tinklaraščio "" Yandex. Dzen autorius.

Vaikystėje užsiimdavau įvairiomis sekcijomis: taekwondo, plaukimu, stalo tenisu, futbolu. Tačiau ilgą laiką jis niekur neužsibuvo. Tačiau nuo 15 metų laisvalaikį daugiausia leisdavo vakarėliuose, turėjo įvairių priklausomybių. Būdamas 25 metų jis nusprendė viską pakeisti, rimtai pradėjo treniruotis ir susidomėjo sveika gyvensena.

Tinklaraštį įkūriau norėdamas pasidalinti savo patirtimi su kitais: vos per porą metų man pavyko daug ką pakeisti į gerąją pusę. Mano kanalo išskirtinumas yra tas, kad į kūrimo procesą žiūriu holistiškai, atkreipdamas dėmesį į tris aspektus: kūną, protą ir dvasią. Derinu treniruotes, jogą, meditaciją. Šis derinys leidžia geriau suprasti save. Tinklaraštis dabar yra pagrindinė mano veikla. Planuoju šioje srityje tobulėti, išbandyti naujus formatus, plėsti asistentų etatą, pasiekti angliškai kalbančią auditoriją.

Jei jaučiate, kad gyvenime kažko trūksta, išbandykite naujus įdomius pomėgius. Šaunus hobis praskies rutiną ir padės tobulėti. Svarbiausia – nebijoti eksperimentuoti, nes bet kuriame amžiuje gali pradėti daryti kažką naujo. Jei nežinote, kas tiksliai jus sužavės, pažiūrėkite. Platformoje yra tūkstančiai tinklaraštininkų, kurie pasakoja apie savo pomėgius, istorijas, patarimus ir idėjas. Zen padės pasisemti įkvėpimo ir susirasti bendraminčių. Skaitykite įdomius tinklaraščius arba pradėkite savo. Tuomet ne tik maloniai praleisite laiką, bet ir atsiversite profesinio augimo bei uždarbio galimybės.