6 dalykai, kuriuos Billas Gatesas, Jeffas Bezosas ir kiti sėkmingi žmonės daro savaitgaliais

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Sekite jų pavyzdžiu, kad geriau pasiruoštumėte naujai darbo savaitei.

Benjaminas Spallas, internetinio leidinio „My Morning Routine“autorius, penkerius metus apklausė apie 300 turtingiausių ir sėkmingiausių pasaulio žmonių, kad surinktų informaciją apie jų įpročius. Jis apibendrino savo pastebėjimus ir padarė išvadą, kad dauguma pasiekusių asmenų savaitgaliais daro šiuos dalykus.

1. Pakankamai išsimiegokite

Ir jūsų kūnas, ir jūsų smegenys neveiks tinkamai, jei nesuteiksite jiems tinkamo poilsio. Kaip rodo Interviu statistika / „My Morning Routine“, produktyvūs žmonės miega vidutiniškai septynias valandas ir 29 minutes per dieną. Timas Cookas, Billas Gatesas, Jackas Dorsey ir Jeffas Bezosas patvirtina, kad tiek laiko per dieną jie skiria miegui.

Žinoma, ne visada pavyksta tiek miegoti. Ypač jei turite daug darbo ir turite nemiegoti iki vėlumos. Taigi, kai pastebėsite, kad nepakankamai miegate, naudokite savaitgalį, kad susigautumėte.

Bet tai nereiškia, kad darbo dienomis galite miegoti penkias ar net keturias valandas, o savaitgaliais visą dieną praleisti lovoje. Taigi jūs patys tik išmušite cirkadinius ritmus.

2. Leiskite laiką su mylimais žmonėmis

Ar jums gėda, kad mažai laiko praleidžiate su savo artimaisiais? Darbas nuo pirmadienio iki penktadienio dažnai neleidžia mums visiškai mėgautis tų, kuriems rūpinamės, kompanija. Tad savaitgalis turėtų būti skirtas šeimai: suartina bendra treniruotė su sutuoktiniu ar išvyka į parką su vaikais.

Markas Kubanas yra amerikiečių verslininkas ir milijardierius.

Savaitgaliais pas mus ateina auklė, o šeštadienio rytą su žmona Tiff einame kartu pasportuoti. Tada visą savaitgalį praleidžiame kartu: susirenkame vaikus, kartu vakarieniaujame. Stengiamės gyventi įprastą gyvenimą.

Tačiau jei savaitgaliui dar liko darbo, pabandykite juos atlikti šeštadienio rytą. Ir tada mintys apie ją neatitrauks jūsų nuo šeimos iki pat atostogų pabaigos.

3. Ateinančios savaitės planavimas

Sėkmingi žmonės visada kuria ateinančios savaitės strategiją, kad gautų pranašumą anksčiau laiko ir nešvaistytų laiko pirmadienį. Galite nužudyti pusę sekmadienio darbų sąrašuose arba įtraukti suplanuotus savaitės įvykius į savo kalendorių vos per 10 minučių. Svarbiausia, kad pirmadienį būtumėte pasiruošę ir negalvotumėte, ką turėtumėte daryti.

Brooke Potter yra knygos „Būk produktyvesnis: atskleisk sėkmingų žmonių paslaptis“autorė.

Šeštadienį pertrauku ir einu į žygį. O sekmadienį turiu apmąstymams, atsiliepimams, strategijos kūrimui ir pasiruošimui kitai savaitei.

4. Darykite tai, kas jiems patinka

Planuoti darbo savaitę, žinoma, naudinga, bet reikia ir pailsėti. Sėkmingi žmonės šeštadienį ir sekmadienį stengiasi atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų, kad galėtų pradėti dirbti su nauja jėga. Daugelis žmonių nori neskubėdami papusryčiauti, o tada sėdėti ant sofos su mėgstama knyga, medituoti ar sportuoti.

Pavyzdžiui, šeštadieniais Richardas Bransonas leidžiasi vakarėliuose. O sekmadieniais šokinėja nuo uolų, irkluoja baidarėmis ir valtimis.

Tačiau Billas Gatesas turi kitokią nuomonę ir mano, kad savaitgalį reikia praleisti kuo ramiau. Jis žaidžia bridžą – tradicinį anglišką taktinį kortų žaidimą.

Billas Gatesas yra amerikiečių verslininkas ir visuomenės veikėjas, milijardierius.

Žaisti bridžą yra gana senamadiška pramoga, bet man tai patinka. Savaitgaliais žiūriu, kaip dukra joja ant žirgo. Tai taip pat senamadiška, bet įdomi. Taip pat kiekvieną vakarą plaunu indus. Indų plovimas erzina kitus žmones, bet aš, priešingai, mėgstu šią veiklą.

5. Atlikite namų ruošos darbus

Namų darbai, kaip pažymėjo Gatesas, yra erzinanti ir nuobodi kasdienybė. Tačiau reikia kažkaip su tuo susitvarkyti, o dalį savaitgalio reikėtų skirti apsipirkimui, skalbimui ir namų biudžeto planavimui.

Svarbiausia yra teikti pirmenybę savo darbams. Darbo dienomis galima ką nors padaryti, 15 minučių prieš miegą. O savaitgalį skirkite valandą ar dvi užsiimti tiems buities darbams, kuriems reikia daugiausiai laiko ir dėmesio. Pavyzdžiui, kassavaitiniu valymu. Atlikę įprastas užduotis galėsite laisvai kvėpuoti ir ramia sąžine atsipalaiduoti.

6. Apmąstykite

Kurį laiką pabūti vienam ir pagalvoti labai naudinga. Tai padeda siekti tikslų. Sėkmingi žmonės naudoja savaitgalius, kad galvotų apie tai, kas jiems svarbu, rastų problemų sprendimus ir išsiaiškintų, kaip sustiprinti savo įgūdžius ir padidinti produktyvumą.

Tyrimas G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Patirties svarba: refleksijos vaidmuo individualiame mokyme / Harvardo verslo mokyklos NOM skyriaus darbo dokumentas iš Harvardo parodė, kad studentai, kurie dienos pabaigoje skiria 15 minučių apmąstydami tai, ko išmoko, pasiekia geresnių rezultatų nei tie, kurie tai išmoko..

Savirefleksija mažomis dozėmis daro jus laimingesnius ir produktyvesnius. Ir tikrai verta skirti jai šiek tiek laiko bent savaitgalį. Taip galėsite geriau suprasti, ką jau turite ir kur eiti toliau.