3 įpročiai, kurie padės nuveikti daugiau

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kodėl svarbu planuoti net rytines keliones į tualetą, o ne klausytis kitų problemų?

Laiko valdymas yra puikus pagalbininkas, kai reikia pagerinti sveikatą, produktyvumą ar asmeninį augimą. Trys paprasti įpročiai gali padėti tinkamai valdyti savo laiką.

1. Sudarykite kontrolinį sąrašą svarbiausiems dienos laikotarpiams

Kontrolinis sąrašas puikiai sutaupo laiką, nes padeda viską kontroliuoti. Rengdami tokį lapą ypatingą dėmesį skirkite rytui ir vakarui – laikotarpiams, kurie apibrėžia dabartį ir kitą dieną.

Iškart po pabudimo lengva gaišti laiką tikrinant el. paštą ir socialinę žiniasklaidą. Todėl į kontrolinį sąrašą įtraukite net ir akivaizdžius dalykus: išsivalykite dantis, pusryčiaukite, planuokite dieną. Užsirašykite 3–5 dalykus, kuriuos pirmiausia turite padaryti, nesvarbu, ką.

2. Prieš imdamiesi darbo, nustatykite norimą rezultatą

Kad ir ką dirbtumėte, turite žinoti, kodėl tai darote. Konkretus tikslas leis aiškiai suformuluoti veiksmus jam pasiekti, negaistant laiko antraeiliams dalykams. Norimas rezultatas, nors ir apytikslis, bet puikiai motyvuoja dirbti.

3. Atsikratykite viso to, kas nereikalinga

Tikriausiai pastebėjote, kad kai kurie žmonės tarsi siurbia jūsų energiją, o kai kurie daiktai, kvapai ir garsai, atvirkščiai, teigiamai veikia jūsų būklę ir darbą. Todėl svarbu įsiklausyti į save.

Jei kažkas ar kažkas jus vargina, atsikratykite to.

Pavyzdžiui, nešvaistykite brangaus laiko klausydami nuodingų žmonių skundų ir po to susigrąžindami dvasios ramybę. Geriau išleiskite jį savo ir savo verslo labui.

Taip pat atsikratykite visko, kas teikia įsivaizduojamą malonumą, bet iš tikrųjų nepriartina jūsų tikslo. Pavyzdžiui, dūmų pertraukėlė nepadeda nusiraminti ir pasisemti jėgų naujam trūkčiojimui. Tai tik atima darbo laiką ir kenkia sveikatai.