Kaip pasitikėti savimi ir mėgautis gyvenimu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nuoseklus pasitikėjimo savimi įgijimo metodas, pagrįstas tikrais veiksmais.

Ar kada nors jautėtės kaip nesėkmė? Daugelis iš mūsų yra susipažinę su šia būsena.

Gali atrodyti, kad visi kuria kelių milijardų dolerių vertės projektus, tampa „YouTube“žvaigždėmis ar džiaugiasi sėkme „Instagram“. Giliai širdyje mes suprantame, kad nieko panašaus nenutinka 99% žmonių. Bet kai prieš save pamatome visus šiuos laiminguosius, nustojame galvoti apie realybę.

Ko tik norite – pinigų, šlovės, kelionių ar nieko iš aukščiau išvardytų dalykų – viskas priklauso nuo jūsų pasitikėjimo. Ar užteks viską nusiųsti į pragarą ir įgyvendinti savo puoselėtą svajonę? Ar esate pakankamai pasitikintis, kad pasakytumėte: „Vik šito mėšlo, man to nereikia“ir jautiesi gerai?

Pasitikėjimas savimi yra svarbus kiekvienam, kuris nori gauti tai, ko nori. Kad ir ko norėtųsi, nepasitikėjimas savimi trukdys to pasiekti.

Kaip rodo tyrimai M. H. Kernis. Savigarbos matavimas kontekste: savigarbos stabilumo svarba psichologiniame funkcionavime / Asmenybės žurnalas, nepasitikėjimas savimi sukelia depresiją, vienatvę, žemus akademinius rezultatus ir nepasitenkinimą gyvenimu.

Daugelį metų tyrinėjau šį reiškinį, o daugiausiai dalykų, kuriuos radau, yra apie pasitikėjimą per kompetenciją.

1952 metais žurnale Educational Leadership buvo paskelbtas B. M. Moore'o straipsnis. Pasitikėjimas savimi dėl kompetencijos / Švietimo lyderystė „Pasitikėjimas savimi siekiant kompetencijos“, Bernice Milburn Moore. Šiame darbe autorė aptaria pasitikėjimo savimi vaidmenį mokytojo karjeroje, tačiau žinoti šio straipsnio esmę pravers bet kurioje srityje.

Perdėto pasitikėjimo apibrėžimai, kuriuos galite rasti, yra daugiau ar mažiau tokie patys. Moore'as šią sąvoką interpretuoja kaip tikėjimą savimi, norą susidurti su bet kokia situacija. Bet dar svarbiau, kad autorius prideda štai ką.

Pasitikėjimas savimi be kompetencijos nėra prasmingesnis už kompetenciją be pasitikėjimo savimi.

Bernice Milburn Moore

Kitaip tariant, lankymas verslo mokykloje gali suteikti jums kompetencijos. Tačiau tik naudodami jį valdydami tikrą įmonę, įgysite pasitikėjimo savimi. Šios savybės naudingos tik tada, kai jos papildo viena kitą.

Šis principas veikia abiem kryptimis. Pasitikėjimas savimi be kompetencijos nieko vertas – verslo plano nesudarysi iš tuščių žodžių. Turite drąsiai reikšti savo nuomonę, bet kartu svarbu turėti žinių, galinčių paremti žodžius.

Įgyti pasitikėjimo savimi

Taigi, gerėjant savo veiksmų rezultatams, labiau pasitikite savimi. Tai modelis, patvirtintas patirtimi.

Kaip galima taikyti šią taisyklę? Toliau pateiktas procesas yra labai paprastas, tačiau norint jį atlikti, reikia įdėti daug darbo.

1. Tobulinkite savo kompetencijas.
2. Naudokite juos praktikoje.
3. Išanalizuokite rezultatus.
4. Tapk labiau pasitikintis.
5. Pakartokite viską iš naujo.

Bet ką daryti, jei aš nematau rezultatų? Be to, neturiu laiko treniruotis

Jei ieškai sau pasiteisinimo, tai tavo teisė. Tai tavo gyvenimas. Tačiau ši pasitikėjimo stiprinimo technika pagrįsta realiu, apčiuopiamu veiksmu, o ne savęs hipnoze. Pasitikėjimas neatsiranda savaime tarsi burtų keliu.

Galite kasdien sakyti, kad pasitikite savimi, džiaugiatės šiuo gyvenimu ar kažkuo kitu, tačiau be veiksmų, duodančių rezultatų, niekada savimi nepatikėsite.

Tai yra silpniausia daugelio auginimo teorijų vieta. Taip, pozityvus mąstymas, savihipnozė, tikslų siekimas yra puiku, bet nieko verta be realių veiksmų.

Kaip nieko nedarant įgyti pasitikėjimo savimi? Tai neįmanoma.

Niekas taip nedidina pasitikėjimo savimi ir savigarbos, kaip pasiekus sėkmę.

Thomas Carlyle britų rašytojas ir filosofas

Kokias kompetencijas turėčiau tobulinti?

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, ko jūs siekiate. Tačiau yra įgūdžių, kurie pravers kiekvienam.

• Emocinis intelektas … Tyrimų duomenimis, žmonės iš prigimties yra socialūs. Be gerų santykių žmogus gali mirti. Jei norite išlaikyti tvirtą ryšį su kitais žmonėmis, jums reikia aukšto emocinio intelekto – supratimo apie kitų žmonių emocijas ir kaip geriau į jas reaguoti. To galima išmokti.
• Savivoka … Šią savybę galite ugdyti nuolatos analizuodami save. Užsirašykite svarbias mintis, pasistenkite suprasti savo veiksmų motyvus. Nustatykite, ką galėtumėte padaryti geriau ir ką jau mokate. Studijuokite patys.
• Sprendimų priėmimo įgūdžiai … Šiuolaikinė mokyklų sistema susiformavo pramonės revoliucijos laikais. Esame mokomi būti rato stipinais. Mums nesakoma, kaip spręsti problemas sudėtingose situacijose. Vietoj to, mes darome tai, kas mums liepta. Tačiau pasaulis nuo to laiko pasikeitė. Šiandien laimi tas, kuris priima teisingus sprendimus.

Nesuklyskite, kad užtenka norėti, ir gyvenimas bus geresnis. Kai pradėsite siekti savo tikslų ir pamatysite rezultatus – stipresnį kūną, daugiau energijos, daugiau pinigų ar dar ką nors – patikėsite savimi.

Dabar imkitės verslo, progresuokite, stebėkite rezultatus, pakartokite procesą ir pasitikėkite savimi.