55 įpročiai, trukdantys gyventi geriau

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tarp kliūčių kelyje į šviesesnę ateitį yra ambicijų trūkumas ir meilė mieliems niekučiams.

Amerikiečių rašytojas, istorikas ir filosofas Williamas Durantas kartą pasakė: „Mes esame tai, ką darome visą laiką“. Įpročiai – ir geri, ir blogi – lemia mūsų veiksmų rezultatus ir viso mūsų gyvenimo trajektoriją. Jei žmogui nepatinka jo dabartis, greičiausiai tai neigiami elgesio modeliai, kurių jis niekaip negali atsikratyti.

Sėkmingi žmonės ieško gerų įpročių ir sukuria ištisas sistemas, vedančias į pergalę. Nors nepageidaujami veiksmai (arba neveikimas) eikvoja mūsų laiką, išteklius ir energiją.

Kokius įpročius reikėtų pašalinti iš savo gyvenimo

Jei norite pokyčių į gerąją pusę, pabandykite rasti alternatyvą kiekvienam šio sąrašo elementui gero ir naudingo įpročio forma:

1. Nepaisykite streso ir perdegimo.
2. Pabundu be dienos plano.
3. Susikoncentruokite į rezultatus, o ne į patį procesą.
4. Pasakykite taip, kai nenorite.
5. Pakelkite ragelį iškart po pabudimo.
6. Dirbkite sunkiau, bet pasiekite tuos pačius rezultatus.
7. Leiskite laiką su žmonėmis, kurie išryškina tavyje blogiausius dalykus.
8. Per daug įvarčių.
9. Kaltinkite kitus dėl savo nesėkmių.
10. Atsisakykite keisti save ir savo gyvenimą.
11. Per daug prisirišti prie praeities sėkmių ir nesėkmių.
12. Nieko nedarydami laukite gero rezultato.
13. Ieškokite trumpo ir neskausmingo kelio į sėkmę.
14. Palaukite, kol kiti žmonės pakeis jūsų gyvenimą.
15. Rizikos vengimas, užuot daręs tai, ką nori.
16. Stengiasi kontroliuoti tai, ko negali paveikti.
17. Palikite viską taip, kaip yra dėl nenoro susidoroti su sunkumais.
18. Neanalizuokite, kur veda jūsų veiksmai – į pažangą ar nesėkmę.
19. Niekada nepersvarstykite savo įpročių, požiūrių ir nuomonių.
20. Priimkite sprendimus, kad laimėtumėte žmonių, kurių nemėgstate, palankumą.
21. Nesportuokite ilgą laiką.
22. Neugdykite savo įgūdžių ir nesimokykite naujų dalykų.
23. Rūpinkitės ateitimi, o ne jai ruoškitės.
24. Pirkite nereikalingus daiktus.
25. Nebandykite pakilti nuo žemės.
26. Švaistykite laiką tam, kas greičiausiai neduos gero rezultato.
27. Užuot užsibrėžę ambicingus tikslus ir pasiekę sėkmės, apsisaugokite.
28. Pirmenybę teikite nuoseklumui, o ne svarbiems gyvenimo pokyčiams.
29. Atidėti reikalus vėlesniam laikui.
30. Pasiduokite šiuolaikinio gyvenimo sunkumams.
31. Darykite tą patį, bet laukite kitokių rezultatų.
32. Atsisakykite prisiimti atsakomybę už savo veiksmų pasekmes.
33. Neskirti laiko poilsiui ir paleisti iš naujo.
34. Pridėkite prie tarpinių rezultatų.
35. Ilgai dirbdami nedarykite pertraukų.
36. Neieškokite atsakymų į jus dominančius intelektualius klausimus.
37. Po kiekvieno pranešimo paskambinkite telefonu.
38. Neskaitykite svarbių ir naudingų knygų.
39. Nemėginkite išsiaiškinti, kuriuo paros metu esate produktyviausias.
40. Išsklaidykite per daug užduočių, užuot sutelkę dėmesį į vieną.
41. Gyvenk praeitimi ar ateitimi, o ne dabartimi.
42. Siekite iš kitų leidimo būti savimi.
43. Reaguokite į viską, kas vyksta aplinkui, o ne elkitės patys.
44. Atlikite sudėtingus ir daug energijos reikalaujančius darbus vienu prisėdimu, neleisdami sau pailsėti ir persijungti.
45. Skųstis viskuo, net ir savimi.
46. Perskaitykite knygą, kurios jums nepatinka, kad baigtumėte skaityti.
47. Apgaudinėk save, kad kažkas gali nutikti ne taip.
48. Iš karto po pabudimo gerkite kavą, o ne vandenį.
49. Sėdi prie telefono vėlų vakarą.
50. Nevertinkite to, ką turite, o ypač artimųjų.
51. Nerimaukite dėl svarbių dalykų, bet nieko nedarykite.
52. Švęskite gerą treniruotę su greitu maistu.
53. Per daug laiko praleidžiate su žmonėmis, kurie mėgsta teisti kitus.
54. Praleiskite laiką su žmogumi, kuris jus pykdo ar erzina.
55. Nemėginkite pritaikyti naudingos informacijos iš perskaitytų knygų.

Kaip įvesti naujus įpročius į savo gyvenimą

Įpročiai nepastovi. Tai reiškia, kad galite pakeisti ir pagerinti savo elgesį, jei jis jums nepatinka. Tai nėra lengva, bet būtina.

Vienas iš būdų įveikti blogus įpročius – aktyviai diegti gerus atitikmenis. Stenkitės sutelkti dėmesį ne į tai, kaip atsikratyti seno elgesio, o į laipsnišką naujų, naudingų, įvedimą.

Turėtumėte pradėti nuo būtiniausių dalykų arba nuo to, ką jau seniai norėjote paversti savo gyvenimo dalimi, bet nuolat atidėliojate, pavyzdžiui, išgerti stiklinę šilto vandens prieš pusryčius arba atidėkite telefoną nuo savęs po devintos vakaro.

Blogi įpročiai neišnyks per naktį, tačiau laikui bėgant pastebėsite pokyčius į gerąją pusę.