Kodėl nesinori valgyti ir ką su tuo daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt jums tereikia pabūti vėsiai porą valandų.

Kodėl nesinori valgyti

Apetito praradimas nėra diagnozė. Tačiau tai gali būti rimtų sveikatos problemų arba tiesiog nesusipratimo požymis. Štai keletas bendrų veiksnių, galinčių turėti įtakos jūsų apetitui.

1. Amžius

Apetitas dažnai sumažėja Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Senėjimas yra susijęs su apetito ir energijos suvartojimo mažėjimu – sveikų suaugusiųjų metaanalizė / maistinės medžiagos bėgant metams. Galbūt taip yra dėl to, kad su amžiumi medžiagų apykaita lėtėja ir žmonėms tiesiog reikia mažiau kalorijų nei jaunystėje.

Tačiau neatmetamos ir kitos priežastys. Mokslininkai įtaria Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frostą. Padidėjusi peptidų YY koncentracija kraujyje, o ne sumažėjęs acil-grelinas, yra susijęs su sumažėjusiu alkio ir maisto vartojimu sveikoms vyresnio amžiaus moterims: preliminarūs įrodymai / Elsevier, kad vyresnio amžiaus žmonės gali negaminti pakankamai grelino, hormono, atsakingo už apetitą. Arba pasikeičia jutimo organų darbas, ir žmonės iš maisto negauna tokio malonumo kaip jaunystėje (o jei taip – kam valgyti?).

Tyrimai vis dar vyksta. Tačiau vienareikšmiškai nustatyta: kuo vyresni, tuo mažiau valgome.

2. Didelis fizinis ar psichinis stresas

Jei visą dieną jaučiatės kaip voverė ratu, kažkur skubate, dėl kažko nerimaujate, o iki vakaro nukrentate išsekę nuo kojų, nereikėtų stebėtis sumažėjusiu apetitu.

Kai esi itin išsekęs, organizmas priverstas rinktis, kam leisti savo energiją: bėgimui ar daug energijos reikalaujančiam virškinimui. Jei nepavyksta pasitraukti iš verslo, smegenys sumažina virškinamojo trakto veiklą. Tiesiog nesinori valgyti.

3. Nėštumas moterims

Nėštumo metu nemėgstamas maistas: kodėl jūsų mėgstamiausias maistas dabar šlykštus / Daugelio besilaukiančių motinų tėvai susiduria su pykinimu ir apetito praradimu. Dažniausiai tai atsitinka pirmąjį trimestrą.

Kesha Geyter MD, akušerė-ginekologė, komentare tėvams.

Maždaug kas antra nėščia moteris Jungtinėse Valstijose patiria pasibjaurėjimą bet kokiam įprastam maistui.

Tiksli sumažėjusio apetito priežastis nėštumo metu nežinoma. Tačiau ekspertai teigia, kad maisto pasibjaurėjimas nėštumo metu / BabyCenter tai yra dėl hormoninių pokyčių organizme ir padidėjusio jautrumo skoniams ir kvapams. Galbūt mėgstamo maisto atsisakymas yra evoliucinis mechanizmas: tokiu būdu mamos organizmas stengiasi apsaugoti vaisius nuo jo vystymuisi galimai kenksmingų medžiagų.

4. Oras

Vasaros įkarštyje valgyti norisi kur kas mažiau C. Peter Herman. Mitybos poreikiai karštoje aplinkoje: karinio personalo pritaikymai operacijose lauke. / Medicinos instituto (JAV) Karinės mitybos tyrimų komitetas nei šaltais rudens ar žiemos vakarais. Faktas yra tas, kad maistas yra kūno termoreguliacijos sistemos dalis. Kai esame vėsūs, mes linkę vartoti daugiau kalorijų, kad jas paverstume šiluma. Karštyje organizmui nereikia papildomo šildymo, todėl jis apleidžia maistą.

5. Nuotaika

Kažkam apetitas dingsta dėl nervingumo, o kiti, priešingai, „paima“stresą. Mokslininkai dar neatrado jokio bendro algoritmo, susiejančio emocijas ir valgymo elgesį. Bet buvo gana aiškiai nustatyta, kad noras valgyti labai priklauso nuo L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz nuotaikos. Emocijų sukeltų valgymo pokyčių tyrimas: Emocinio apetito klausimyno / Apetito latentinio profilio analizė. Be to, šis ryšys kiekvienam žmogui yra individualus.

6. Rūkymas

Nikotinas turi šalutinį poveikį: mažina Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotinas sumažina maisto suvartojimą aktyvindamas POMC neuronus / Mokslas

7. ARVI ir kitos ligos ūminėje fazėje

Leptinas yra hormonas, dėl kurio jaučiatės sotūs. Tačiau tuo pat metu ši medžiaga aktyviai dalyvauja Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey ir Hira L. Nakhasi. Leptino funkcijos sergant infekcinėmis ligomis / Imuninio atsako į infekciją ribos.

Sergant peršalimu, gripu, paūmėjus kitoms infekcinėms ligoms, padidėja leptino kiekis – tai leidžia organizmui atremti patogeninį priepuolį. Tačiau kai hormonų padaugėja, atsiranda sotumo jausmas. Todėl sergantys žmonės dažnai atsisako valgyti.

8. Kai kurių vaistų vartojimas

Sumažėjęs apetitas gali būti vienas iš šalutinių antibiotikų šalutinių poveikių. Antibiotikai / NHS. Tačiau kiti vaistai kartais atbaido norą valgyti. Pavyzdžiui, skausmą malšinantys vaistai Sumažėjęs apetitas / MedlinePlus kodeino ir morfino pagrindu ir diuretikai Diuretikai / Plaučių hipertenzijos asociacija JK sukelia šią reakciją.

9. Psichikos sutrikimai

Apetito praradimą gali sukelti depresija Depresija (didysis depresinis sutrikimas) / Mayo Clinic.

Kitas dažnas psichikos sutrikimas, tiesiogiai susijęs su nenoru valgyti, yra anoreksija / NHS anorexia nervosa. Tai gydytojai vadina valgymo sutrikimu, kurį sukelia beviltiška baimė priaugti svorio.

10. Virškinimo sistemos ligos

Apetito pokyčiai gali būti vienas pirmųjų dirgliosios žarnos sindromo simptomų Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Dirgliosios žarnos sindromas ir dieta / Gastroenterologijos ataskaita ir Krono liga Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Krono liga, pažeidžianti plonąją žarną, yra susijusi su sumažėjusiu apetitu ir padidėjusiu cirkuliuojančių žarnyno peptidų kiekiu / Klinikinė mityba.

11. Virusinis hepatitas ir kiti kepenų pažeidimai

Vienas iš svarbiausių virškinimo sistemos elementų yra kepenys: būtent į jas kraujas tiekiamas skrandžio ir žarnyno apdorojamomis maistinėmis medžiagomis. Organas gautas medžiagas išrūšiuoja, išvalo nuo toksinų ir tik tada perduoda į bendrą kraujotaką. Dėl virusinio hepatito Virusinis hepatitas ir hepatito A protrūkis / Universiteto sveikatos tarnyba. Mičigano universitetas ir kitos kepenų ligos Kepenų liga / Mayo klinika, ji nebegali tinkamai funkcionuoti.

Kad neperkrautų kenčiančių kepenų ir suteiktų galimybę atsigauti, organizmas mažina Barbarą C. Fam, Christos N. Joannides ir Sofianos Andrikopoulos. Kepenys. Raktas reguliuojant apetitą ir kūno svorį / Adipocitai gamina hormonus, fermentus ir kitas medžiagas, atsakingas už apetito pasireiškimą.

12. Širdies ir kraujagyslių ligos

Apetito praradimas yra vienas iš lėtinio širdies nepakankamumo simptomų. Be to, nenoras valgyti gali būti susijęs su besivystančiais širdies priepuoliais. Moterų širdies priepuoliai / „Harvard Healh Publishing“ir įgimta širdies liga: į ką atkreipti dėmesį / Širdis ir širdies smūgis.

13. Endokrininiai sutrikimai

Jei skydliaukė gamina mažiau hormonų nei būtina (vadinama hipotiroze), apetitas gerokai sumažėja. Tačiau svoris gali padidėti.

14. Geležies stokos anemija

Apetito praradimas kartu su svorio kritimu, ypač jei visa tai lydi nuovargis, jėgų stokos jausmas, yra vienas iš būdingiausių Hanino Ghrayebo, Mazeno Eliaso, Jerieso Nashashibi, Awni Youssefo, Mari Manal, Liala Mahagna simptomų. Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Apetito ir grelino lygis esant geležies stokos anemijai ir parenterinės geležies terapijos poveikis: išilginis tyrimas / PLOS ONE apie geležies trūkumą organizme.

15. Vėžys

Sumažėjęs apetitas / MedlinePlus vėžys dažnai yra susijęs su sumažėjusiu apetitu, pavyzdžiui:

• skrandžio vėžys;
• kasos vėžys;
• storosios žarnos vėžys;
• kiaušidžių vėžys.

Nenorėjimas maistui taip pat gali būti Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong ir Danielle R. Reed šalutinis poveikis. Chemosensoriniai vėžio gydymo pokyčiai ir jų poveikis pacientų elgesiui su maistu: apimčių apžvalga / Naviko gydymo maistinės medžiagos.

Ar man reikia atgauti apetitą

Viena vertus, sumažėjęs apetitas yra patogus dalykas. Kažkas kenčia nuo dietų, bet jūs pats savaime sumažinate kalorijų kiekį.

Kita vertus, nereikėtų džiaugtis apetito stoka. Bent jau todėl, kad laikydamiesi ribotos dietos jūs gaunate mažiau maistinių medžiagų. O tai gali sukelti hipovitaminozę (ir net vitaminų trūkumą), hemoglobino kiekio sumažėjimą, vitaminų stokos anemiją / Mayo Clinic ir rimtesnes problemas Hipovitaminozė / ScienceDirect - su kepenimis ir kitais vidaus organais, regėjimu, sąnariais, dantimis.

Kokios tiksliai bus ilgalaikės apetito sumažėjimo pasekmės, priklauso nuo priežasčių, sukėlusių šią būklę. Vienas dalykas, jei nesate alkanas vien dėl to, kad liūdna ar per karšta. O visai kas kita, jei apetito praradimas siejamas su kepenų, širdies pažeidimais, o juo labiau su vėžiu.

Ką daryti, jei nesinori valgyti

Pirmiausia pasirūpinkite savimi, savo gerove, gyvenimo aplinkybėmis. Galbūt jūsų apetitas sumažėjo dėl išorinių priežasčių, pavyzdžiui, dėl karščio, nuovargio, rūpesčių. Tokiu atveju noras valgyti sugrįš, kai tik išnyks streso veiksniai.

Bet jei jūsų gyvenime viskas ramu, o apetitas dingo arba abejingumas maistui trunka savaites, išbandykite „Apetitas sumažėjęs“/ MedlinePlus pas terapeutą.

Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote, kad nenorą valgyti lydi staigus svorio kritimas.

Gydytojas atliks tyrimą, paklaus apie simptomus. Jis būtinai pasiteiraus, kokius vaistus vartojate, kokį gyvenimo būdą vedate, ar apetito praradimas nesusijęs su įtemptais įvykiais, tokiais kaip skyrybos, šeimos nario ar draugo netektis.

Jums gali tekti atlikti kai kuriuos tyrimus. Tarp jų:

• bendrieji ir biocheminiai kraujo tyrimai;
• skydliaukės hormonų tikrinimas;
• hepatito tyrimai;
• šlapimo analizė narkotikų kiekiui nustatyti;
• Vidaus organų ultragarsas.

Visa tai padės rasti apetito praradimo priežastį. Priklausomai nuo to, kiek tai rimta, gydytojas paskirs gydymą arba nusiųs pas specializuotą specialistą – endokrinologą, kardiologą, onkologą, hepatologą, psichoterapeutą.