Namų įvyniojimas: kaip per porą valandų atsikratyti papildomų centimetrų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei nėra laiko dietai ir sporto salei, bet reikia tilpti į suknelę ar džinsus, pabandykite apsivynioti plastiku ir apsikloti antklode. Įvyniojimas palengvins patinimą ir sumažins jį pora centimetrų.

Ką daryti ir ko negalima apvynioti

Paprastai mišinys tepamas ant kojų, pilvo ir žastų – sritys, kurias dažniausiai paveikia patinimas ir riebalų sankaupos.

Labai nepageidautina plėvele dengti kaklą, pečius, krūtinę: gležna šių vietų oda reikalauja subtilios priežiūros.

Kaip veikia įvyniojimai

Pašalinkite vandens perteklių

Vyniojant problemines vietas padengiate specialiu mišiniu ir apvyniojate plastikine plėvele. Rezultatas – šiltnamio efektas: pakyla odos temperatūra, atsiveria poros ir prasideda aktyvus prakaitavimas. Taip organizmas atsikrato skysčių pertekliaus, o per vieną procedūrą netenkama kelių šimtų gramų. Poveikis nebus ilgalaikis. Ją paremti galite darydami įvyniojimus kursuose: kas antrą dieną dvi savaites arba kas 3-4 dienas mėnesį.

Paspartinti medžiagų apykaitą

Dėl šaltų įvyniojimų kūnas eikvoja papildomas kalorijas šildant.

Įtempkite odą

Drėkinamieji mišinio komponentai aktyviai maitina problemines kūno vietas. O drėgmė prisotinta oda tampa lygesnė ir elastingesnė, įgauna tolygią spalvą. Norėdami sustiprinti efektą, po įvyniojimo lengvai pamasažuokite odą rankomis arba prausimosi šluoste duše ir patepkite kremu.

Įvyniojimai palengvins patinimą, drėkins odą ir padės numesti svorio. Tačiau be dietos ir mankštos svorio numesti nelabai pavyks.

9 naminių įvyniojimų receptai

Karšti įvyniojimai

1. Garstyčių medus. 2 šaukštus garstyčių (galite naudoti iki grietinės konsistencijos praskiestų garstyčių miltelius) sumaišykite su 2-3 šaukštais medaus. Išmaišykite mišinį ir plonu sluoksniu užtepkite ant odos. Būkite atsargūs: šis įvyniojimas pastebimai sušildo kūną, jo negalima laikyti ilgiau nei 30 minučių.
2. Medus ir druska. 3 šaukštus medaus sumaišykite su 2 arbatiniais šaukšteliais smulkios druskos ir užtepkite ant kūno 50–70 minučių. Jei procedūros metu pasiimsite storesnę antklodę, prakaitavimas bus maksimalus.
3. Pipirinis cinamonas. Sumaišykite 3 šaukštus maltų juodųjų pipirų, 3 šaukštus malto cinamono ir 6 šaukštus augalinio aliejaus. Kruopščiai išmaišykite ir storu sluoksniu tepkite problemines vietas. Laikykite ant kūno iki 60 minučių.

Šalti įvyniojimai

1. Acto. Stalo actą arba obuolių sidro actą atskieskite vandeniu santykiu 1: 3. Tirpale pamirkykite marlės tvarsčius arba vaflinius rankšluosčius. Apvyniokite juos aplink kūną ir pritvirtinkite viršų folija 1, 5-2 valandas. Šis įvyniojimas aktyviai šalina skysčius iš kūno, todėl nepamirškite šalia padėti buteliuko vandens.
2. Molis. Molio miltelius išmaišykite su vandeniu iki pastos konsistencijos ir tepkite ant kūno 30-60 min. Molio rūšių yra daug, galite rinktis bet kurią. Norint padidinti odos elastingumą ir drėkinimą, tinka mėlyna, juoda arba rožinė.
3. Mėtų. Į 6 valgomuosius šaukštus žaliojo molio įlašinkite 2–5 lašus pipirmėčių aliejaus. Mišiniu ištepkite sėdmenis ir šlaunis (mėtos labai vėsina, todėl patartina neliesti jautraus pilvo) ir palikite 30-60 min.

Anticeliulitiniai įvyniojimai

1. Medus ir pienas. 5 šaukštus pieno miltelių sumaišykite su 2-3 šaukštais skysto medaus. Jei mišinys tirštesnis už grietinę, įpilkite šilto vandens. Užtepkite kompoziciją problemines vietas, uždenkite jas plėvele ir palikite 60-90 minučių. Gerai, jei šiek tiek pailginsite gydymo laiką: ši sodri drėkinamoji kompozicija nepakenks odai.
2. Šokoladas. 5–6 šaukštus kakavos miltelių (geriau vartoti be priedų) atskieskite šiltu vandeniu arba pienu iki grietinės konsistencijos. Palikite kompoziciją ant kūno 50–70 minučių ir mėgaukitės sodriu šokolado aromatu.
3. Dumbliai. Būtent šis įvyniojimas dažniausiai patariamas grožio salonuose, tačiau tai galima padaryti ir namuose. Vaistinėje pirkite sausų rudadumblių arba fucus. Porą šaukštų jūros dumblių užpilkite karštu vandeniu ir palikite pusvalandžiui išbrinkti. Tada mase švelniai ištepkite problemines vietas, uždenkite folija ir pailsėkite 30-60 min.

Kaip pasidaryti įvyniojimą namuose

Prieš įvyniojant odą būtina nuvalyti ir pašildyti, kad pasišalintų negyvos ląstelės ir atsivertų poros. Nusiprauskite po karštu dušu ir nušveiskite problemines kūno vietas. Šveitiklį galite pasigaminti patys, naudodami maltą kavą, druską ar cukrų. Į sausą mišinį įpilkite įprastos dušo želės ir sukamaisiais judesiais masažuokite skrandį, kojas ir rankas.

Dabar įvyniojimo mišiniu užtepkite odą ir apvyniokite kūną plėvele (tinka įprastas maistas).

Prieš ir po procedūros patartina nevalgyti 1,5 val. Bent jau sunkaus maisto. Tačiau norint išvengti dehidratacijos, reikia gerti daug.

O dabar galite atsipalaiduoti: įsisukite į rankšluostį, kad nieko nesuteptumėte, ir lįskite po šilta antklode 30–90 minučių, priklausomai nuo mišinio sudėties.

Pasibaigus laikui, švelniai atsukite plastiką ir nusiprauskite po šiltu dušu. Norėdami sustiprinti efektą, masažuokite odą kietu šepetėliu arba naudokite anticeliulitinį kremą.

Atminkite: apsivynioję negalite sportuoti. Tai gali sukelti šilumos smūgį! Silpnumas, galvos svaigimas ar stiprus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas yra priežastis nedelsiant nutraukti procedūrą.

Kada nedaryti įvyniojimų

1. Jei ant odos yra opų ar sudirgimų. Palaukite, kol jie išgydys.
2. Jei esate alergiškas mišinio komponentams. Prieš atlikdami procedūrą, patikrinkite kompoziciją ties alkūnės lenkimu arba po keliu. Jei per kelias valandas niekas neparaudo ir neuždega, drąsiai atlikite įvyniojimą. Jei ne, išbandykite kitą receptą.
3. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat sergant venų varikoze, hipertenzija, širdies ir inkstų ligomis.
4. Sergant uždegiminėmis ligomis, peršalus ir pirmomis mėnesinių ciklo dienomis: kūno temperatūra jau pakilusi, papildomas šildymas perkraus organizmą.