2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Žiemą reikia rinktis drabužius, kurie sušildytų šaltyje ir tuo pačiu suteiktų laisvės bei komforto bėgiojant. Esant temperatūrai nuo -15 iki 10 laipsnių Celsijaus, galite dėvėti marškinėlius ar megztinius ir lengvą sportinę striukę. Galvą ir ausis nuo šalčio galima apsaugoti su megztu snapeliu. Jei pučia veriantis, nemalonus vėjelis, po švarku dėvėkite megztinį ar megztinį.
Jei už lango temperatūra žemesnė nei 15 laipsnių šalčio, verčiau mūvėkite šiltą vilnonį megztinį, kojines ir pirštines, kurios apsaugos rankas ir kojas nuo nušalimo. Sportbačiai turi būti gerai ir sandariai suvarstomi, kad į juos nepatektų sniego.
Galite naudoti termo apatinius, kurie patikimai apsaugos jus nuo šalčio. Esant dideliems šalčiams, virš 25-30 laipsnių, bėgti gali tik treniruoti sportininkai. Apsirengti reikia šiltai: vilnonis megztinis, sportinės kelnės su flisu ar kita šiuolaikiška izoliacija, anorakinė striukė iš medžiagos, kuri patikimai apsaugo nuo vėjo. Ir būtinai – vilnones pirštines ir kojines. Taip pat patartina paslėpti veidą, kad nesušaltų oda.
Rekomenduojamas:
Kaip rengtis, kad nesušaltų ir neprakaituotų
Karšta ir šalta yra tipiška žiemos problema. Lifehacker pasakoja, kaip žiemą rengtis taip, kad jaustumėtės patogiai esant bet kokiai temperatūrai
Kaip rengtis pigiais drabužiais ir atrodyti geriausiai
Pigūs daiktai gali būti žinomiausios fashionisto spintoje. Juk svarbiausia ne kiek jie kainuoja, o kaip gerai atrinkti
Kodėl tapo madinga rengtis kaip kempinge: kas yra gorpcor stilius
Gorpcor stiliaus populiarumas įgauna pagreitį: taip puošiasi įžymybės, o gatvėse vis daugiau žmonių dėvi sportinę aprangą. Sugalvojame, kaip rengtis madingai ir šiltai
Kaip rengtis lietingam bėgimui
Artėjant rudens bėgimo sezonui primename, kaip rengtis bėgiojant per lietų. Jūs nenorite gydytis namuose nuo peršalimo, tiesa?
Kaip tinkamai rengtis keliaujant iš šalto į karštą ir atvirkščiai
Mėgstantys kaitintis kaitrioje užjūrio saulėje dažnai užduoda sau klausimą: kaip tinkamai rengtis tokiose kelionėse? Lifehacker padeda išspręsti šią problemą