Ar žolelės gali įveikti nerimą?

Turinys:

Svaiginantis pipiras (kava)
Pasiflora
Valerijonas
ramunėlių
Levandos
Melisa

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mayo klinikos gydytojas paaiškina, kas žinoma apie raminamąjį žolelių poveikį ir ar jos gali jums pakenkti.

Taip, žolelės gali padėti. Tačiau natūralus ne visada reiškia nekenksmingas. O vaistažolės turi šalutinį poveikį. Prieš vartodami juos, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei esate alergiškas arba reguliariai vartojate kokius nors vaistus. Vaistažolių sąveika su kitais vaistais gali sukelti rimtų pasekmių.

Svaiginantis pipiras (kava)

Iš šio augalo šaknų pagamintas gėrimas veikia raminamai. Jis vartojamas siekiant atsipalaiduoti ir psichikos aiškumo, taip pat rekomenduojamas esant generalizuotam nerimo sutrikimui. Kurį laiką buvo manoma, kad papildai, kurių sudėtyje yra kava, kenkia kepenims. Tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, tai ne pats augalas, o kaip jis buvo auginamas. Tik žaliava yra toksiška, jei joje yra kokių nors priemaišų ar kenksmingų bakterijų.

Pasiflora

Keletas klinikinių tyrimų parodė, kad pasifloros gėlių ekstraktas padeda kovoti su nerimu. Tačiau dažniausiai maisto papilduose jis derinamas su kitomis žolelėmis, todėl vieno komponento poveikį nustatyti sunku.

Pasifloros gėlė laikoma saugia, kai vartojama taip, kaip nurodyta. Retais atvejais buvo pastebėtas šalutinis poveikis, pvz., mieguistumas, galvos svaigimas ir dezorientacija.

Valerijonas

Valerijonas mažina stresą ir nerimą, tačiau tinka ne visiems ir yra laikomas saugiu vidutinėmis dozėmis. Tačiau nepasitarę su gydytoju, nevartokite jo ilgiau nei dvi ar tris savaites. Ilgai vartojant arba perdozavus, gali atsirasti galvos skausmas, galvos svaigimas, mieguistumas.

ramunėlių

Remiantis tyrimais, ši žolė sumažina nerimą. Ramunėlių vartojimas trumpą laiką laikomas saugiu. Tačiau būkite atsargūs: jis gali skystinti kraują. Jo negalima vartoti kartu su kitais kraują skystinančiais vaistais.

Be to, ramunėlės gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, kurie yra jautrūs visai Asterių šeimai. Tai medetkos, medetkos, ramunės, chrizantemos.

Levandos

Remiantis kai kuriais tyrimais, burnos (ty burnos) levandos ir aromaterapija yra naudingos nerimo sutrikimams gydyti. Tačiau duomenų vis dar nepakanka. Levandų vartojimas per burną gali sukelti vidurių užkietėjimą ir galvos skausmą, sustiprinti kitų vaistų sedacinį poveikį ir sumažinti kraujospūdį.

Melisa

Pirminiais duomenimis, melisa mažina nerimo simptomus, tokius kaip padidėjęs susijaudinimas ir dirglumas. Jį organizmas gerai toleruoja ir yra laikomas saugiu trumpalaikiam vartojimui. Retais atvejais tai gali sukelti pykinimą ir skrandžio skausmą.

Atminkite, kad kai kurios žolelės gali sukelti mieguistumą. Jei juos vartojate, vairuodami ir valdydami mechanizmus būkite atsargūs.

Jei nerimas trukdo gyventi, nesigydykite, kreipkitės į gydytoją. Esant rimtiems nerimo sutrikimams, reikalingi vaistai ir psichologinė pagalba.