Priklausomybė: kas tai yra ir kodėl ji atsiranda

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Priklausomybė keičia smegenų struktūrą, tačiau tai ne liga, kurią galima išgydyti vaistais, o įprotis, kurio išmokstame.

Priklausomybė medicininiu požiūriu

Daugelis medicinos organizacijų priklausomybę apibrėžia kaip lėtinę ligą, kuri paveikia atlygio sistemą, motyvaciją, atmintį ir kitas smegenų struktūras.

Priklausomybė atima iš jūsų galimybę rinktis ir kontroliuoti savo veiksmus ir pakeičia ją nuolatiniu noru vartoti tam tikrą medžiagą (alkoholį, narkotikus, narkotikus).

Narkomanų elgesį lemia ligos, o ne silpnumas, savanaudiškumas ar valios stoka. Pyktis ir nemeilė, su kuria dažnai susiduria narkomanai, išnyksta, kai kiti supranta, kad toks žmogus tiesiog negali nieko su savimi padaryti.

Priklausomybė yra ne liga, o įprotis

Tačiau dabar mokslininkai įsitikinę, kad požiūris į priklausomybę vien kaip į ligą nėra pagrįstas.

Žinomas neurologas ir knygos „Norų biologija“autorius Markas Lewisas yra naujojo požiūrio į priklausomybę šalininkas. Jis mano, kad vien smegenų struktūros pokyčiai nėra jo ligos įrodymas.

Smegenys nuolat keičiasi: kūno augimo laikotarpiu, mokantis ir ugdant naujus įgūdžius, natūralaus senėjimo metu. Taip pat smegenų struktūra keičiasi sveikstant po insulto, o svarbiausia – žmonėms nustojus vartoti vaistus. Be to, manoma, kad patys narkotikai nesukelia priklausomybės.

Žmonės tampa priklausomi nuo azartinių lošimų, pornografijos, sekso, socialinės žiniasklaidos, kompiuterinių žaidimų, apsipirkimo ir maisto. Daugelis šių priklausomybių priskiriamos psichikos sutrikimams.

Smegenų pokyčiai, pastebėti vartojant priklausomybę nuo narkotikų, niekuo nesiskiria nuo tų, kurie atsiranda esant priklausomybei nuo elgesio.

Pagal naują versiją, priklausomybė vystosi ir išmokstama kaip įprotis. Tai priartina priklausomybę prie kitų žalingų elgsenų: rasizmo, religinio ekstremizmo, sporto apsėstumo ir nesveikų santykių.

Bet jei priklausomybės išmokstama, kodėl jos atsikratyti yra daug sunkiau nei kito išmokto elgesio?

Kalbant apie įsiminimą, įsivaizduojame naujus įgūdžius: užsienio kalbas, važiavimą dviračiu, grojimą muzikos instrumentu. Tačiau įgyjame ir įpročių: išmokome kramtyti nagus ir valandų valandas sėdėti prie televizoriaus.

Įpročiai įgyjami be ypatingo ketinimo, o įgūdžiai – sąmoningai. Priklausomybė iš prigimties yra arčiau įpročių.

Įpročiai susiformuoja, kai viską darome nuolat

Neurologijos požiūriu įpročiai yra pasikartojantys sinapsinio susijaudinimo modeliai (sinapsė yra dviejų neuronų sąlyčio taškas).

Kai mes vėl ir vėl apie ką nors galvojame arba darome tą patį, sinapsės aktyvuojamos taip pat ir formuoja pažįstamus modelius. Taip išmokstamas ir įsišaknijęs bet koks veiksmas. Šis principas taikomas visoms natūralioms sudėtingoms sistemoms, nuo organizmo iki visuomenės.

Įpročiai įsitvirtina. Jie nepriklauso nuo genų ir nėra nulemti aplinkos.

Įpročių formavimasis savaime besiorganizuojančiose sistemose remiasi tokia sąvoka kaip „traukėjas“. Atraktorius yra stabili būsena sudėtingoje (dinaminėje) sistemoje, kurios ji siekia.

Atraktoriai dažnai vaizduojami kaip įdubimai arba įdubimai ant lygaus paviršiaus. Pats paviršius simbolizuoja daugybę būsenų, kurias gali priimti sistema.

Sistema (žmogaus) gali būti suvokiama kaip rutulys, riedantis paviršiumi. Galų gale kamuolys atsitrenkia į atraktoriaus skylę. Tačiau iš jo išeiti nebėra taip paprasta.

Fizikai pasakytų, kad tam reikia papildomos energijos. Žmogiškoje analogijoje tai yra pastangos, kurių reikia atsisakyti tam tikro elgesio ar mąstymo būdo.

Priklausomybė – provėžos, iš kurios kaskart vis sunkiau išbristi

Asmenybės raidą galima apibūdinti ir naudojant atraktorius. Šiuo atveju atraktorius yra savybė, kuri tam tikru būdu apibūdina žmogų, kuri išlieka ilgą laiką.

Priklausomybė yra toks patrauklus dalykas. Tada ryšys tarp asmens ir narkotikų yra grįžtamojo ryšio kilpa, pasiekusi tam tikrą savęs sustiprinimo laipsnį ir susieta su kitomis kilpomis. Dėl to jis sukelia priklausomybę.

Tokios grįžtamojo ryšio kilpos varo sistemą (asmenį ir jo smegenis) į patrauklumą, kuris laikui bėgant nuolat gilėja.

Priklausomybei būdingas nenugalimas noras kažkokiai medžiagai. Ši medžiaga suteikia laikiną palengvėjimą. Vos jam pasibaigus, žmogų apima netekties, nusivylimo ir nerimo jausmas. Norėdamas nusiraminti, žmogus vėl ima medžiagą. Viskas kartojasi vėl ir vėl.

Priklausomybė sukėlė poreikį, kurį ji turėjo patenkinti.

Po kelių pakartojimų narkomanui tampa natūralu padidinti dozę, o tai dar labiau sustiprina įprotį ir jo pagrindinius sinapsinio susijaudinimo modelius.

Kitos ryšio grįžtamojo ryšio linijos taip pat turi įtakos priklausomybės tvirtinimui. Pavyzdžiui, socialinė izoliacija, kurią tik sustiprina priklausomybės faktas. Dėl to priklausomas žmogus turi vis mažiau galimybių atkurti santykius su žmonėmis ir grįžti prie sveikos gyvensenos.

Savęs tobulėjimas padeda įveikti priklausomybę

Priklausomybė neturi nieko bendra su sąmoningu pasirinkimu, bloga nuotaika ir nefunkcine vaikyste (nors pastaroji vis dar laikoma rizikos veiksniu). Tai įprotis, susiformavęs kartojant save stiprinančias grįžtamojo ryšio kilpas.

Nors priklausomybė iš žmogaus visiškai neatima pasirinkimo, atsikratyti jos yra daug sunkiau, nes ji įsišaknija labai giliai.

Neįmanoma suformuluoti vienos konkrečios taisyklės, kuri padėtų susidoroti su priklausomybe. Tam reikia atkaklumo, asmenybės, sėkmės ir aplinkybių derinio.

Tačiau ekspertai sutinka, kad augimas ir savęs tobulėjimas yra labai palankus sveikimui. Bėgant metams keičiasi žmogaus pažiūros ir jo samprata apie savo ateitį, priklausomybė tampa mažiau patraukli ir nebeatrodo tokia nenugalima.

Kartoti tą patį dalyką galiausiai nuobodu ir vargina. Kaip bebūtų keista, šios neigiamos emocijos skatina veikti toliau, net jei jau šimtą kartų bandėme ką nors padaryti, bet nepavyko.

Pati priklausomybės manija ir absurdas kasdienybėje siekti to paties tikslo prieštarauja viskam, kas kūrybinga ir optimistiška žmogaus prigimtyje.