Turinys:
- Kodėl klaidinga asmenybės tipą laikyti nepakitusiu
- Kaip trukdo mintis apie nekintančią asmenybę
- Kaip pakeisti bet kurią savo dalį
- Dabar nuspręsk, kas būsi rytoj
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Tiesą sakant, galime būti kuo tik norime. Tačiau pirmiausia reikia atsikratyti apgaulingo požiūrio.
Kodėl klaidinga asmenybės tipą laikyti nepakitusiu
Mes klausdavome: „Ar tu ekstravertas ar intravertas?“, „Ar tu cholerikas ar sangvinikas?“, „Ar tau labiau patinka balta ar raudona? - tarsi šios etiketės amžinai apibrėžia asmenybę. Tačiau naujausi tyrimai tai paneigia.
1947 metais pedagogai įvertino 1200 14 metų amžiaus paauglių pagal šešias charakteristikas: pasitikėjimą savimi, užsispyrimą, nuotaikos stabilumą, sąžiningumą, originalumą ir norą mokytis. Po 63 metų pusė dalyvių vėl buvo išbandyti. Mokslininkai prašė kiekvieno savarankiškai įvertinti save pagal tuos pačius kriterijus ir gauti įvertinimą iš artimo žmogaus. Dėl to sutapimų su originaliomis savybėmis beveik nebuvo.
Harvardo psichologo Danielio Gilberto teigimu, po 10 metų žmogus tampa kitoks. Savo tyrimo metu Gilbertas klausė žmonių, kiek pasikeitė jų interesai, siekiai ir vertybės per pastarąjį dešimtmetį. Dalyviai pastebėjo reikšmingus skirtumus. Tada jis paklausė, kiek, jų nuomone, per ateinančius 10 metų pasikeis jų interesai, siekiai ir vertybės. Dauguma manė, kad tai nesvarbu.
Mums atrodo, kad liksime tokie, kokie esame dabar. Tačiau tas pats Gilbertas pasakė: „Kiekvienas žmogus yra nebaigtas projektas, klaidingai laikantis save baigtu“. Tai yra problema.
Kaip trukdo mintis apie nekintančią asmenybę
Pirma, dėl to mes linkę susidaryti nuomonę apie kitus, remdamiesi jų praeitimi. Pavyzdžiui, susipažinę su žmogumi, kurį galvojame įdarbinti, klausiame apie jo ankstesnę patirtį, tiriame jo pasiekimus, klausiame apie jį kitų žmonių. Mes laikome savaime suprantamu dalyku, kad jo ankstesni veiksmai parodys, kaip jis elgsis ateityje.
Be jokios abejonės, praeities veiksmai gali ką nors pasakyti apie žmogų ir verta apie juos sužinoti. Bet geriau įvertinti esamas nuostatas ar požiūrius į hipotetinių situacijų sprendimą. Jei norite sužinoti apie kandidato patirtį, paklauskite, ką ir kodėl jis padarė sunkiausioje situacijoje ir ką jis darytų dabar, jei turėtų galimybę. Tai padės suprasti, koks lankstus yra žmogaus mąstymas, kas lėmė jo pasirinkimą tada ir dabar.
Ir tai galioja ne tik kandidatams į darbą, bet ir apskritai visiems žmonėms. Stenkitės vertinti juos pagal tai, kaip jie galvoja ir elgiasi dabar, o ne kada nors anksčiau.
Antra, dėl tikėjimo, kad asmenybė yra pastovi, netikime, kad patys galime ir pasikeisime. Tai reiškia, kad mes garantuojame sau, kad žalingi įpročiai, priklausomybės ir nesveikos reakcijos išliks su mumis ir ateityje.
Kaip pakeisti bet kurią savo dalį
Motyvacinis pranešėjas Tony Robbinsas mano (ir aš sutinku), kad norint atsikratyti bet kokio giliai įsišaknijusio įpročio reikia trijų sąlygų:
- Desperatiškas noras ja atsikratyti.
- Traumuojantis ar kritinis įvykis, rodantis, kad turite atsakomybę keistis. Tai gali būti bet kas: jūsų vaiko nerimas, kad anksti mirsite dėl rūkymo, arba gydytojo žodžiai, kad turite pakeisti mitybą, kad išvengtumėte dar vieno infarkto.
- Gebėjimas pakeisti vieną įprotį kitu.
Aš išbandžiau šią teoriją pats. Daugiau nei 20 metų buvau priklausomas nuo dietinės kokakolos. Savo piko metu neapsieidavau be šešių (bent jau) skardinių per dieną. Didvyriškai stengiausi ir kažkada ištvėriau pusę metų, kol didžiulis stresas privertė išsilaisvinti.
Vėliau pradėjau pastebėti, kad po skrydžių ir miego stokos dažnai sergu, lengvai peršalu, pradėjau vartoti maisto papildą imunitetui stiprinti. Buvau įspėtas, kad dėl netinkamos mitybos ar alkoholio tai gali sukelti bėrimą. Jaučiau, kad man tai netinka. Po savaitės, kai turėjau sakyti kalbą konferencijoje, pabudau apimtas bėrimo. Ir supratau, kad tai sukėlė kolos chemija, nes šiaip valgiau gerai. Po šio incidento man pasidarė šlykštu net pagalvoti apie tai, kad vėl gersiu kažką tokio kenksmingo organizmui.
Tai buvo prieš trejus metus. Seną įprotį pakeičiau išgerdama kelis butelius kombuchos per dieną. Ir daugiau niekada neliesiu dietinės kokakolos.
Dabar nuspręsk, kas būsi rytoj
Kiekvienas sugeba reguliariai dėdamas pastangas pakeisti savo įsitikinimus ir charakterio bruožus. Galbūt visada buvote drovus, bet vienu metu supratote, kad tai trukdo jums pasiekti kažko labai svarbaus. Arba jie gyveno be tikslo, kol atsitiktinumas parodė, kad reikia pokyčių.
Tai yra įmanoma. Raskite kažką, kas paskatins jus transformuotis, pasirinkite pakaitinį įprotį ar norimą asmenybės bruožą ir pradėkite. Svarbiausia, nepriimkite senų požiūrių ar bruožų kaip neatskiriamos savęs dalies.
Rekomenduojamas:
Kaip naujoji etika keičia bendravimo standartus ir kas joje negerai
Kai kurios naujosios taisyklės niekuo nesiskiria nuo senųjų, tačiau prie kitų bus sunku priprasti. „Life Hacker“supranta visus populiarios koncepcijos niuansus
Draugo zona neegzistuoja. Ką žmonės iš tikrųjų maskuoja šiuo žodžiu
Išsiaiškiname, kas yra draugo zona, kodėl čia vietoj draugystės atsiranda manipuliacijos, o piktadarys visai ne tas, apie kurį galėtum pagalvoti
Kaip išsirinkti belaides ausines „AliExpress“(šiuo metu taikomos nuolaidos!)
Jei nesate tikri, kokias belaides ausines pasirinkti, šis paprastas kontrolinis sąrašas padės naršyti. O patiems ekonomiškiausiems surinkome nuolaidas ir reklaminius kodus
Vynas, neskaudėk: kaip suprasti, kad su vynu kažkas negerai, ir kaip tai ištaisyti
Laukiate aviečių sodo kvapo, bet jaučiate drėgno rūsio kvapą? Deja, vynas „serga“. Papasakosime, kaip ištaisyti kai kuriuos trūkumus ir ką reikia žinoti norint išsirinkti kokybišką gėrimą. Vynas yra kaip menas. Jame daug subjektyvumo, o paskutinis argumentas „už“arba „prieš“visada bus „patinka / nepatinka“.
Kodėl vieni žmonės deginasi saulėje, o kiti šiuo metu nudega
Parodysime, kas nutinka, kai žmonės įdega, kodėl jų oda susidaro pūslių ir kaip išvengti nudegimų bei sumažinti vėžio riziką