10 patarimų, kurie padės pagaliau atlikti darbus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tiems, kurie negali pakilti nuo žemės.

1. Sukurkite savo pristatymą

Eva Katz knygoje „30 tikro svajotojo taisyklių“pataria save traktuoti kaip projektą. Esame taip susidėlioję, kad dažniau esame pasirengę atsakingiau imtis svetimų darbų nei savo. Taigi, prieš atvykstant svečiams, kai kuriuose butuose atliekamas pragariškas generalinis valymas, kurio žmonės nedarė metų metus dėl savęs.

Elkimės kitaip: tapsime savo prodiuseriais, traktuosime save kaip verslo projektą. Ar norite būti aktoriumi, ar svajojate apie naują darbą, didesnį butą, numesti aštuonis kilogramus – kad ir kokio tikslo link negalėtumėte pradėti judėti.

Kai tik sukuriate projektą iš savęs, stebuklingai pakeičiate požiūrį į savo užduotis. Projektas jau nebe tu, o tikras darbas. Klausimas, į kurį reikia elgtis atsakingai.

Kaip tai padaryti? Sukurkite pristatymą apie savo įsivaizduojamą save tema „Sėkmingiausias žmogus planetoje / asmuo nominacijoje …“. Atrodo, lyg dalyvautum šou ir turi kalbėti apie save kaip apie pasiekusį herojų. Pristatyme reikia pridėti nuotraukų (kėbulų, namų, automobilių, šeimų), sėkmės aprašymų (pavyzdžiui, parašėte keletą knygų, laimėjote Oskarą ir panašiai). Formatas gali būti nuostabus. Svarbiausia iš savęs sukurti sėkmingą projektą ir jį išsamiai aprašyti.

Šis pratimas padės aiškiai pamatyti save po 10 metų, išbandyti šį vaizdą ir panaudoti jį ateityje. Pristatymo esmė yra tiksliai išsiaiškinti detales. Sausuose sėkmingo žmogaus gyvenimo faktuose. Tai yra pagrindinė asmeninio projekto, su kuriuo dirbsite ir toliau, idėja. Jūs tiesiog neturėsite kito pasirinkimo.

2. Pradėkite žaisti

Įsivaizduokite, kad jūsų gyvenimas yra kovos menas ar žaidimas, kurio tikslas – įveikti kliūtį ir pasiekti rezultatų. Priėmę žaidimo taisykles priprasite prie diskomforto, lydinčio nuolatinį nepasitenkinimo jausmą.

Niekada nepavyks visko padaryti tobulai: klaidos neišvengiamos, svarbu tai suvokti ir priimti. Nors būtent jie mus dažnai pristabdo. Geros naujienos yra tai, kad kiekviena jūsų padaryta klaida gali jus kažko išmokyti. Mokymosi procesas neturi ribų. Netrukus suprasite nesąmones „tai nelengva“(žinomas pasiteisinimas, tiesa?) Ar „Tai nesąžininga“arba „Aš negaliu to susitvarkyti“ir pamatysite, kad atkaklumas ir ryžtas atsiperka.

3. Suteikite pirmenybę (pagaliau!)

Galite gauti beveik viską, ko norite, bet negalite gauti absoliučiai visko. Gyvenimas yra tarsi didžiulis švediškas stalas, pilnas skanių patiekalų, apie kuriuos nė nesvajojote išbandyti.

Pasirinkus tikslą kartais reiškia atsisakyti to, ko nori, kad gautum tai, ko nori dar labiau.

Štai čia kai kurie patenka į stuporą: nedrįsta atsisakyti progos, bijodami ką nors praleisti, vienu metu siekia per daug tikslų ir galiausiai nieko arba beveik nieko nepasiekia.

Nenusiminkite. Ir nesijaudinkite dėl pasirinkimų gausos. Jūs galite gauti daug daugiau to, ko jums reikia, kad būtumėte laimingi. Pasirinkite, nustatykite prioritetus ir drąsiai judėkite į priekį.

4. Neskriskite vienas

Pačiomis gyvenimo akimirkomis dažniausiai esame apsupti žmonių. Išgyvename įvykius, dėl kurių verta gyventi kartu su draugais ir šeima.

„Kartu turėtume būti geriau nei atskirai“– tai pagrindinė bet kokių santykių žinia.

Kai šalia yra tavo žmona, tu turėtum būti laimingesnis nei be jos. Jums turėtų būti daugiau džiaugsmo dirbant ar daryti pažangą su kolega, nei dirbant vienam. Atrodo, savaime suprantama, bet ne taip lengva tai prikelti gyvenimui. Galbūt norint pradėti, jums reikia paramos. Raskite savo aplinkoje tokį žmogų – savo „stebuklingąjį spyrį“.

5. „Parašyk“filmo scenarijų

Pateikite savo veiksmų planą filmo scenarijaus forma, kur įsivaizduojate, kas laikui bėgant ką daro. Pirmiausia apibrėžkite pagrindinius pranešimus (pavyzdžiui, „pasamdykite geriausius talentus“), o tada juos patikslinkite.

Pradėkite nuo bendro paveikslo ir pabrėžkite konkrečias užduotis bei jų terminus (pavyzdžiui, „per kitas dvi savaites išsirinkite specialistus, kurie suras šiuos talentingiausius darbuotojus“). Kai tai padarysite, neišvengiamai atsiras išlaidų, laiko ir personalo problemų, todėl koreguokite planą, kol visos mašinos detalės veiks sklandžiai.

6. Išgerkite arbatos

Rimtai. Viename garsiame budistų dialoge dzen meistras dažnai atsako į sunkius savo mokinio filosofinius klausimus taip: „Eik išgerk arbatos“. Norėdami visiškai suprasti dvasinę Azijos kultūrą, turite suprasti, kokią vertę tradiciškai čia turi arbata. Arbatos ceremonijos esmė – užvirinti vandenį, išsivirti arbatos ir ją gerti. Nieko daugiau.

Šiuose žodžiuose slypi visa arbatos kultūros paslaptis, jos esmės kvintesencija. O savo kasdienine, ne tokia griežta forma, arbatos ceremonija tinka pristabdyti mūsų įtemptą kasdienybę ir pagalvoti, kur einame (ir ar išvis norime). „Gerk arbatą, pamiršk apie pasaulio triukšmą“, – sakoma Kinijoje.

7. Sugalvokite 20 apdovanojimų

Norėdami pradėti, jums reikia stebuklingos taurės (arba ko tik norite). Kai žengi pirmą žingsnį, sugalvok sau atlygį. O kitą – kai antrasis. Tik jie turėtų skirtis.

Jei apdovanojate save tokiu pat būdu, malonumo kanalai užsikemša ir atlygio poveikis sumažėja.

Kažkas mėgaujasi saldžiu ekleru. Kasdien mesti į save eklerus yra neveiksminga. O jei valgysite eklerą kas 20 dienų, tai bus tikras malonumas. Kiekvienas asmuo turėtų turėti savo apdovanojimų sąrašą. Ir juos reikia kaitalioti. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos tikrai mėgstate, ir įtraukite bent 20 dalykų.

8. Teisingai suformuluokite užduotis

Teisingas užduočių formulavimas skirtas sumažinti psichinės gumos intensyvumą, sustabdyti begalinį problemos mąstymą ratu. Apskritai, žodžiai labai stipriai veikia žmogų (tuo remiasi neurolingvistinis programavimas ir psichoterapija).

Todėl kaip ir kada ši užduotis bus atlikta, priklauso nuo to, kokius žodžius pasirinksite formuluodami užduotį. Neretai pakeitus vieną veiksmažodį jis buvo atliktas beveik iš karto, nors prieš tai darbų sąraše galėjo būti kelias savaites ir atidėtas vėliau. Pabandyk tai. Staiga tai yra jūsų pasirinkimas.

9. Nesistenkite nugalėti visų baimių

Pagrindinė klaida: „Pirmiausia susitvarkysiu su savo baimėmis, tada pradėsiu veikti“. Jei susidaro įspūdis, kad vienu metu veikia tik beviltiški drąsuoliai, nuotykių ieškotojai ir senų gerų vertybių mėgėjai, tai netiesa. O tiksliau – ne viskas. Tiesa tik apie vertybes, nes pasitikrinti jų jėgas tiesiog naudinga. Tiesą sakant, visi bijo. Neverta laukti momento, kai nebus baisu.

Keista, bet pokyčiai dažnai prasideda nuo baimės. Su didele baime, kad gyvenimas praeis, o mes net nesuteiksime sau galimybės pakovoti dėl svajonės.

10. Sutikite, kad nežinote ateities 100%

Pripažinkite, kad galbūt nežinote geriausio veiksmo būdo, o jūsų gebėjimas susidoroti su tuo, ko nežinote, yra svarbesnis už tai, ką žinote. Dauguma žmonių priima neefektyvius sprendimus, nes yra taip įsitikinę savo teisumu, kad tiesiog neleidžia sau įžvelgti alternatyvų.

Tie, kurie laikosi absoliutaus atvirumo principo, žino, kad kitiems protingiems žmonėms užduoti teisingus klausimus, kad jie sužinotų jų nuomonę, yra svarbiau nei turėti atsakymus į viską. Jie supranta, kad neįmanoma priimti gero sprendimo, kurį laiką nebūdami nežinios būsenos. Nes pati ši netikrumo ir nežinojimo sritis yra daug didesnė ir įdomesnė nei bet kas, ką žinome.

Pasirinkite metodą, kuris jums patinka, ir pirmyn – veikti. Dabar.