Kodėl tau tikrai nereikia motyvacijos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Žinomas verslininkas pasakoja, kaip prisiversti veikti, kai visai nesinori dirbti.

Nesu labai motyvuotas žmogus. Neturiu stiprios valios ar savikontrolės. Nesikeliau šeštą ryto, kad skaityčiau, pamedituočiau, išgerčiau žaliosios arbatos ir nubėgčiau 10 kilometrų. Taip yra todėl, kad aš netikiu motyvacija.

Kaip gyventi be motyvacijos? Na, aš asmeniškai susikūriau sau tokią įpročių ir rutinos sistemą, kurioje tam nėra vietos. Aš išbraukiau šį kintamąjį iš lygties. Taigi dabar, nepaisant to, ar jaučiuosi „motyvuotas“, ar „įkvėptas“, vis dar esu produktyvus.

Suprantu, kad rutina neskamba labai žavingai, bet ji tikrai veikia. Per pastaruosius 12 metų įpročiai mane vedė ir palaikė kiekviename žingsnyje. Nuo tada, kai mano įmonė „JotForm“buvo paprasta idėja, iki šiandienos, kai turiu 110 darbuotojų ir 3,7 mln. vartotojų.

Viskas, ką pasiekiau, yra dėl įpročio ir rutinos, o ne dėl motyvacijos. Jei susikuriate sau patikimą veiksmų sistemą, kuri nėra pagrįsta valios jėga, tuomet jums nebereikia galvoti, kaip save motyvuoti.

Kas yra motyvacija

Paprasčiau tariant, motyvacija yra jūsų noras ką nors padaryti. Šis jausmas turi skirtingą intensyvumo laipsnį – nuo nedidelio susidomėjimo iki nenugalimo potraukio veikti.

Kai tavo norai stiprūs, lengva save motyvuoti. Bet jei trūksta motyvacijos ir teks kovoti su savimi, būsite pasiruošę padaryti bet ką, tik nelįsti į darbą ar eiti į sporto salę. Pradedate atidėlioti nepageidaujamus veiksmus, o atidėliojimas ima viršų – kol pajusite tikrą dykinėjimo agoniją.

Tam tikru momentu skausmas nieko neveikti tampa stipresnis už skausmą, kurį reikia daryti.

Stephenas Pressfieldas, knygos „Karas už kūrybiškumą“autorius

Man patinka ši citata, nes, įtariu, mes visi esame patyrę tokių skaudžių akimirkų – kai labiau kankina gulėti ant sofos, nei atsikelti, apsiauti sportbačius ir eiti daryti ką nors naudingo.

Kokia motyvacija

Savo knygoje „Drive: What Really Motivates Us“Danielis Pinkas motyvaciją suskirstė į du tipus: išorinę ir vidinę.

• Išorinė motyvacija kyla iš kitų žmonių. Tai gali būti pinigai, pagyrimai ir pripažinimas, arba pritariantys priešingos lyties žvilgsniai, kai teniso korte neatrodote nejaukiai.
• Vidinė motyvacija kyla iš vidaus. Tai noras veikti, kai vienintelis atlygis yra pats procesas.

Vidinė motyvacija kyla dėl pačių sąžiningiausių ir nuoširdžiausių priežasčių. Pavyzdžiui, jei pradedate savo verslą, norėdami padėti žmonėms ar išspręsti reikšmingas problemas, o ne todėl, kad jus apakino šlovės ar turto troškimas.

Motyvacija gali būti žalinga, jei per daug ja pasikliaujate.

Kad ir kaip tau patinka tai, ką darai, kartais nesinori veikti. Galbūt jūsų užduotis per sunki ir atrodo, kad jos neįmanoma atlikti. Arba, priešingai, per daug nuobodu. Tada jums padės ne motyvacija, o subalansuota strategija.

Kaip atlikti reikalus nepasikliaujant motyvacija

1. Pasirinkite, kur sutelkti dėmesį

Paimk mane, pavyzdžiui. Šiais metais turiu tris darbo prioritetus:

• Pasamdykite tikrai kvalifikuotus žmones savo įmonei.
• Rašykite kokybišką tinklaraščio turinį.
• Apmokykite savo klientus būti produktyviais.

Šios trys temos apima visą mano veiklos spektrą. Jei projektas ar idėja netelpa į vieną iš šių grupių, aš jo atsisakau. Nesiblaškydamas dėl smulkių užduočių, galiu padaryti pažangą atliekant svarbius dalykus.

Pavyzdžiui, pirmąsias dvi kiekvienos darbo dienos valandas skiriu savo mintims užrašyti. Tai gali būti problemos sprendimo būdai, naujos idėjos ar kažkas kita tokia dvasia. Per tą laiką neplanuoju susitikimų ir neatsakau į el.

Tačiau kai ateinu į darbą be didelio įkvėpimo, užuot užsirašinėjęs, leidžiu sau užsiimti kita veikla. Jei tai, žinoma, telpa į tris pagrindines mano veiklos sritis. Pavyzdžiui, galiu skaityti straipsnius ar knygas man reikalingomis temomis, susitikti su savo kūrėjų komanda arba žiūrėti vaizdo paskaitas.

Visi šie dalykai suteikia man naujo įkvėpimo ir susidomėjimo. Ir kai tai įvyks, vėl būsiu pasiruošęs kurti idėjas. Taigi aš pakilsiu nuo žemės.

2. Atminkite, kad motyvacija yra neprivaloma

Straipsnyje „The Cut“Melissa Dahl sakė:

Vienintelis motyvacinis patarimas, kuris gali būti naudingas, yra tai, kad jums nereikia noro ką nors daryti, kad iš tikrųjų tai padarytumėte.

Melissa Dahl produktyvumo rašytoja, žurnalistė, žurnalo „New York Magazine“redaktorė

Tai puikus patarimas. Jūsų veiksmai neturi atitikti jūsų jausmų – ypač kai reikia judėti į priekį.

Galite jaustis pavargę, bet vis tiek užsidėkite plaukimo akinius ir eikite į baseiną. Galbūt norėsite prisirišti prie kėdės, o ne iš naujo atidaryti „PowerPoint“, bet vis tiek atsisėskite ir padarykite šį prakeiktą pristatymą.

Melissa taip pat cituoja Oliverį Burkemaną, knygos „Priešnuodis“autorių. Priešnuodis nelaimingam gyvenimui “, kuriame rašoma:

Iš kur kilo mintis, kad norint pradėti vaidinti, reikia palaukti, kol užsinorės? Manau, kad problema yra ne motyvacijos stoka, o tai, kad jautiesi, kad tau to reikia.

Oliveris Burkemanas

Įpraskite nugalėti savo jausmus. Galbūt norėsite žiūrėti vaizdo įrašą apie kates, bet vietoj to ryte atsisėskite prie kompiuterio ir atidarykite naują dokumentą. Rašote valandų valandas ir nekreipiate dėmesio į savo emocijas. Pagaliau progresas prasidėjo. Ir tada tiesiog kartokite šią procedūrą kiekvieną dieną.

3. Kai įmanoma, deleguokite

Kitą dieną per rytinę treniruotę man kilo puiki idėja. Vienas iš tų, kurie priverčia pasakyti „vau“.

Deja, tai neturėjo nieko bendra su mano pirmiau minėtais trimis prioritetais. Ką aš padariau? Sukūriau užrašą savo išmaniajame telefone ir paprašiau savo pavaduotojo tai padaryti.

Man buvo pagunda paimti viską į savo rankas, bet negalėjau sau leisti, kad mane blaškytų kas nors kitas.

Suprantu, kad delegavimas ne visada įmanomas, ypač jei pats esi darbuotojas arba turi mažą įmonę su nedideliu darbuotojų skaičiumi. Žinau, kaip yra, kai negali sau leisti samdyti žmogaus, kuris už tave atliktų nešvarų darbą. Nes mano įmonė turėjo laikotarpių, kai reikėjo taupyti kiekvieną centą.

Bet jei deleguoti galima, tai apsimoka. Prasminga išsikrauti dviem atvejais:

• Jei galite sutaupyti brangaus laiko, jėgų ir susikaupimo svarbesniems dalykams. Šie ištekliai yra neįkainojami, jums nereikia jų švaistyti smulkmenoms.
• Jei kas nors kitas gali padaryti geriau nei tu. Mano komandoje beveik visada yra kažkas, kas turi daugiau specialių žinių ir įgūdžių nei aš. Šie žmonės geriau dirba per trumpesnį laiką.

Kaip elgtis ilgalaikėje perspektyvoje

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, galioja kasdienei motyvacijai. Tačiau kaip išlaikyti norą veikti ilgainiui? Tai svarbus klausimas. Atsakymai į jį gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Tačiau galiausiai mus visus motyvuoja džiaugsmas ir prasmės jausmas.

Oliveris Burkemanas supažindino mane su budiste Susan Pivert. Ji buvo labai pavargusi nuo „produktyvios“ir kasdienių darbų sąrašų sudarymo. Vietoj to, Susan nusprendė sutelkti dėmesį į tai, kad mėgautųsi savo darbu.

Kai prisimenu, kad mano motyvacijos priežastis – nuoširdus smalsumas, o darbas visiškai sutampa su mano idėjomis apie tai, kas aš esu ir kuo noriu tapti, biuras iš darbo stovyklos iškart virsta žaidimų aikštele.

Susan Pivert

Susan užduoda sau klausimą: ką jai būtų įdomu veikti? Ir tada ji sutelkia dėmesį į tai, kas jai tikrai patinka. Ir galiausiai atrodo, kad jos darbo rezultatai turi rimtą discipliną, tačiau tuo pačiu metu Susan juos pasiekia be didelių pastangų.

Labai svarbu disciplina. Ir, žinoma, yra dalykų, kuriuos reikia padaryti, bet nesinori, pavyzdžiui, apmokėti sąskaitas ar išvalyti kačių kraiko dėžutę. Tačiau aš siūlau užuot siekus tikslų „nenoriu“, pabandyti išsiaiškinti, kokia tiesa jums teikia džiaugsmo.

Susan Pivert

Visi išgyvename sunkius laikus, dirbame nemėgstamą darbą ir toleruojame visokias neteisybes. Tačiau jei stengsitės mėgautis tuo, ką darote, rasite sielos ramybę. Ir jūsų motyvacija augs. O jei ne, tai jums jo tikrai nereikia.