Kodėl įprotis būti teisiam trukdo ir kaip jį valdyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Dėl to nematome niuansų ir beveik nepripažįstame klaidų.

Pastangos ne visada atveda prie norimo rezultato. Žmogus gali pervargti, mokytis ir stengtis tapti geresnis, bet vis tiek negauti atlyginimo padidinimo. Knygos „Gyvenimo kontekstas. Kaip išmokti valdyti įpročius, kurie mus skatina “, esame tikri, kad tai yra mūsų pažinimo įpročiuose. Jei juos suprantate, galite tai pataisyti.

Vladimiras Gerasichev, Arsen Ryabukha ir Ivan Maurbakh ne kartą įrodė šią tezę praktikoje verslo mokymų metu. Be to, Ryabukha ir Maurbach yra psichologai ir TEDx pranešėjai, tad patirties jie turi pakankamai. „Alpina Publisher“leidimu „Lifehacker“išleidžia pirmąjį „Gyvenimo konteksto“skyrių.

Pirmasis kognityvinis įprotis, apie kurį kalbama, yra įprotis būti teisiam, tai yra nuolat grįžti prie jausmo, kad „mano pasaulio vaizdas yra teisingas“, „aš teisingai interpretuoju įvykius“.

Gali būti, kad šis įprotis vienokiu ar kitokiu laipsniu yra būdingas mums visiems. Kaip mano nuspėjamojo kodavimo teorijos šalininkai, smegenų pusrutulių žievė, apdorodama iš aplinkos gaunamus signalus, juos filtruoja taip, kad galutinis vaizdas būtų nuoseklus. Būtent ši funkcija ir yra svarbiausia: ne pamatyti ir išmokti ką nors naujo, o įdėti galvosūkį, kuriame nėra detalių, išsiskiriančių iš bendro vaizdo. Jei smegenys gauna signalą, kuris netelpa į šį galvosūkį, dažniausiai žievė nepaiso šio signalo arba interpretuoja jį taip, kad nesugadintų esamo pasaulio vaizdo. Daug rečiau (dažniausiai jei „detalė“kartojasi kelis kartus) smegenys sutinka ką nors keisti bendrame paveiksle. Šis naujovės filtras leidžia mūsų psichikai būti stabilesnei.

Kartais mums taip svarbu nuolat prieš akis turėti teisingą ir nuoseklų pasaulio vaizdą, kad šis pažintinis įprotis tampa ne tik prisitaikymo mechanizmu. Mūsų pasaulio vaizdas vienoje iš sferų (arba keliose iš karto) tampa beveik nepalaužiamas, o tikrovės signalai jo pakeisti negali.

Nuolat susiduriame su situacijomis, kai žmonės leidžia įpročiui elgtis teisingai. Jie tiesiog negali pasiduoti ir prasideda kova tarp griežtų pasaulio paveikslų, kurių kiekvienas turi mažai ką bendro su lanksčia, daugialype realybe. Tuo tarpu net ir iškilus rimtam interesų konfliktui visada yra galimybė susitarti, jei šalys gali sekundei atitraukti nuo savo teisumo, trumpam pripažinti, kad oponento pasaulio vaizdas. gali būti bent iš dalies teisingas. Šis žalingas nesugebėjimas net vaizduotėje stoti į kitą pusę yra daugelio nesuderinamų konfliktų blogio šaknis:

• tėvas reikalauja, kad paauglys grįžtų namo pernakvoti, o jis nori visą naktį leisti laiką su draugais;
• dviejų parduotuvių vadovai kaltina vienas kitą sutrikdžius įrenginio pagaminimo laiką, ir kiekviena turi savo priežastis ir savo vaizdą apie tai, kas vyksta;
• Žydai tiki, kad Palestinos žemės priklauso žydams, arabai – kad arabams.

Įdomu tai, kad įprotis būti teisiam yra panašus į virusą: jis užkrečiamas. Kai varžovas primygtinai reikalauja savęs, mes dažnai norime elgtis kaip griežti, net jei iš pradžių to neplanavome. Jaučiame, kad kėsinamasi į mūsų pasaulio vaizdą, ir stipriname savo gynybą. Taip į konfliktą įtraukiami žmonės, organizacijos, šalys. Tai tęsiasi tol, kol kas nors sustoja, bando priimti kitokį požiūrį, išgirsti oponento argumentus – žodžiu, išsivaduoti iš savo įpročio būti teisiam, bandyti jį suvaldyti.

Kodėl mums reikia įpročio būti teisiems

Jaučiamės ne tik kieti, bet ir stiprūs, išmanantys ir pasitikintys savimi.

Galime atmesti kankinančias abejones dar prieš tai, kai jos virsta kokia nors suprantama mintimi, ir taip greičiau priimti sprendimus.

Savo pasaulio paveikslą aktyviai siūlome kitiems, įtikiname, įkvepiame ir taip pasiekiame tikslą (pavyzdžiui, parduodame prekę ar reklamuojame savo idėją).

Kaip mums gali trukdyti įprotis būti teisiam

Prarandame galimybę lanksčiai reaguoti į pokyčius ir įžvelgti niuansus.

Mes tampame mažiau empatiški, mažiau linkę klausytis ir suprasti kitus žmones.

Mes nenorime pastebėti savo klaidų, vadinasi, labiau linkę, kaip teigia finansininkai, „prisidėti prie nuostolių“.

Noras būti teisiam, kaip ir bet kuris prisitaikantis mechanizmas, pats savaime yra neutralus ir gali pasitarnauti tiek kūrybai, tiek sunaikinimui. Kyla klausimas, ar mes galime tai kontroliuoti – ar ji valdo mus.

Kodėl leidžiame įpročiui būti teisingam

1. Baimė keistis. Dėl jo šis įprotis dažniausiai susiformuoja. Ne veltui kai kurie žmonės, turintys griežtą, nelankstų pasaulio vaizdą, kartais vadinami konservatoriais (nors tai ne visada susiję).
2. Noras primesti savo viziją. Jei žmogus turi idėją, aistrą, misiją, jis gali eiti tiesiai į ją, neįvertindamas kontrargumentų (kurie gali būti reikšmingi).
3. Savęs patvirtinimas. Čia frazėje „aš teisus“akcentuojamas „aš“. Savo pozicijos nustatymas gali būti būdas pakilti virš kito, jaustis geresniu, protingesniu, stipresniu nei priešininkas.
4. Kova dėl valdžios. Kurio pasaulio vaizdas tampa dominuojantis, visuotinai pripažintas, jis laikomas lyderiu, jis primeta ir problemos formulavimą, ir jos sprendimą. Žmonės kovoja už valdžią visais lygmenimis – nuo mokyklos klasės ir šeimos iki šalies ir pasaulio, ir visur tai yra kova dėl pasaulio vaizdo susidarymo, kova už teisumą, už tai, kas laikoma svarbia ir teisinga, ir ką filtruoti.

Kaip valdyti savo įprotį būti teisiam

Pirmas dalykas, kurį turime valdyti savo įprotį būti teisiems, yra atvirumas. Iš principo būtina būti pasirengusiam įsileisti į savo sąmonę kitą požiūrį, kuris gali papildyti mūsiškį arba jam prieštarauti.

1. Atidžiai klausykite pašnekovo. Pabandykite suprasti jo poziciją ir argumentus. Gali būti, kad jūsų požiūriai ne prieštarauja, o sutampa arba papildo vienas kitą. Taip pat gali atsitikti taip, kad, išklausęs kažkieno poziciją, sutinkate su ja (arba oponentas – su savo) […].
2. Geriau atsisakyti įpročio būti teisiems su žmogumi, kuris su jumis konfliktuoja. Norėdami tai padaryti, kiekvienas turėtų trumpam atitraukti dėmesį nuo savo teisumo dalies ir rasti savo bendrosios klaidos dalį […].
3. Sunku atsikratyti įpročio būti teisiam, nes tai kenkia jausmams. Norint pradėti daryti nuolaidas, gali prireikti konflikte nedalyvaujančio padėjėjo (pavyzdžiui, verslo konfliktų moderatoriaus, vedybinių konfliktų – psichologo) […].
4. Žmonės turi skirtingus gebėjimus keistis. Gali atsitikti taip, kad teks žengti pirmuosius žingsnius. Ypač dažnai tai nutinka, jei konfliktuojate su gerokai už save vyresniu žmogumi: su amžiumi mažėja neuroplastiškumas, didėja noras saugoti savo pasaulio paveikslą, sunkiau suvaldyti įprotį būti teisiam. Tai, kad tau lengviau suprasti antrąją pusę, nereiškia, kad nuolaidų teks daryti tik tau […].
5. Kartais jausmai, vedantys į įprotį būti teisiems, yra daug svarbesni nei tie, kurie sukelia konfliktą. Štai kodėl įpročio būti teisiam kaina gali būti pernelyg didelė abiem pusėms. Jei tai prisiminsite laiku, tai padės žengti žingsnius link […].
6. Norint suvaldyti savo įprotį būti teisiam, laiku jį „įjungti“ir „išjungti“, svarbu suprasti, kas būtent jį išprovokuoja. Galite tai išsiaiškinti patys, treniruotėse arba su psichologu […].
7. Jei tai ne apie įprotį būti teisiam, o apie savo vertybes ir nesate pasiruošę jų atsisakyti, atskirkite savo teisumą nuo savęs patvirtinimo. Leiskite kitam asmeniui žinoti savo požiūrį ir argumentus, tačiau aiškiai nurodykite, kad gerbiate ir jo poziciją […].

„Gyvenimo kontekstas“padės žengti žingsnį į priekį ir atsikratyti įpročių, trukdančių vystytis. Jei norite pamatyti save iš šalies ir suprasti problemos priežastį, ši knyga jums tikrai pravers. Su naujomis idėjomis rezultatai gali pasikeisti.

„Alpina Publisher“suteikia „Lifehacker“skaitytojams 15% nuolaidą popierinei knygos „Gyvenimo kontekstas“versijai, naudodama CONTEXT21 reklamos kredito kodą.