6 toksiškų tėvų tipai ir kaip su jais elgtis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei kas nors sugriauna tavo gyvenimą, tu negali ramiai sėdėti. Net jei šie žmonės yra jūsų tėvai.

Toksiški tėvai skaudina savo vaikus, skriaudžia juos, žemina, žaloja. Ir ne tik fizinis, bet ir emocinis. Jie ir toliau tai daro net tada, kai vaikas tampa suaugusiu.

1. Neklystantys tėvai

Tokie tėvai vaikų nepaklusnumą, menkiausias individualumo apraiškas suvokia kaip puolimą prieš save, todėl ginasi. Jie įžeidžia ir žemina vaiką, griauna jo savigarbą, slepiasi už gero tikslo „grūdinti charakterį“.

Kaip pasireiškia poveikis

Dažniausiai neklystančių tėvų vaikai juos laiko tobulais. Jie įjungia psichologinę apsaugą.

• Neigimas. Vaikas sugalvoja kitą realybę, kurioje tėvai jį myli. Neigimas suteikia laikiną palengvėjimą, kuris kainuoja brangiai: anksčiau ar vėliau tai baigsis emocine krize.

  Pavyzdys: „Tiesą sakant, mama manęs neįžeidžia, o daro geriau: ji atveria akis į nemalonią tiesą“.

• Beviltiška viltis. Vaikai iš visų jėgų laikosi tobulų tėvų mito ir dėl visų nelaimių kaltina save.

  Pavyzdys: „Nesu vertas gerų santykių, mama ir tėtis nori, kad man gerai, bet aš to nevertinu“.

• Racionalizavimas. Taip ieškoma įtikinamų priežasčių, paaiškinančių, kas vyksta, kad vaikui būtų mažiau skausminga.

  Pavyzdys: „Mano tėvas mane mušė ne tam, kad pakenktų, o kad išmokytų“.

Ką daryti

Supraskite, kad ne jūsų kaltė, kad jūsų tėvai nuolat kreipiasi į įžeidimus ir žeminimą. Todėl nėra prasmės bandyti kažką įrodinėti toksiškiems tėvams.

Geras būdas suprasti situaciją – pažvelgti į tai, kas atsitiko, pašalinio stebėtojo akimis. Tai leis suvokti, kad tėvai nėra tokie neklystantys, ir permąstyti savo veiksmus.

2. Neadekvatūs tėvai

Sunkiau nustatyti tėvų, kurie nemuša ir nesityčioja vaiko, toksiškumą ir netinkamumą. Iš tiesų šiuo atveju žala padaroma ne dėl veiksmų, o dėl neveikimo. Dažnai šie tėvai patys elgiasi kaip bejėgiai ir neatsakingi vaikai. Jie leidžia vaikui greičiau užaugti ir patenkinti jo poreikius.

Kaip pasireiškia poveikis

• Vaikas tampa tėvu sau, jaunesniems broliams ir seserims, savo mamai ar tėčiui. Jis praranda vaikystę.

  Pavyzdys: "Kaip galite paprašyti išeiti pasivaikščioti, kai mama nespėja visko nuplauti ir gaminti vakarienės?"

• Toksiškų tėvų aukos patiria kaltės ir nevilties jausmą, kai negali ko nors padaryti šeimos labui.

  Pavyzdys: „Negaliu paguldyti savo mažosios sesutės, ji visą laiką verkia. Aš esu blogas sūnus“.

• Vaikas gali prarasti emocijas dėl emocinės tėvų paramos stokos. Suaugęs jis patiria savęs identifikavimo problemų: kas jis yra, ko nori iš gyvenimo ir meilės santykių.

  Pavyzdys: „Įstojau į universitetą, bet man atrodo, kad tai ne ta specialybė, kuri man patinka. Aš visai nežinau, kuo noriu būti“.

Ką daryti

Namų ruošos darbai neturėtų užimti vaikui daugiau laiko nei mokymasis, žaidimas, vaikščiojimas, pokalbis su draugais. Tai įrodyti toksiškiems tėvams sunku, bet įmanoma. Operuokite su faktais: „Blogai mokysiuos, jei valymas ir maisto gaminimas tik ant manęs“, „Gydytojas patarė daugiau laiko praleisti gryname ore ir sportuoti“.

3. Kontroliuojantys tėvus

Perdėta kontrolė gali atrodyti kaip atsargumas, diskretiškumas, rūpestingumas. Tačiau toksiški tėvai šiuo atveju rūpinasi tik savimi. Jie bijo tapti nereikalingi, todėl verčia vaiką kuo labiau nuo jų priklausyti, jaučiasi bejėgis.

Mėgstamiausios toksinus kontroliuojančių tėvų frazės:

• „Aš tai darau tik dėl jūsų ir jūsų labui“.
• „Aš tai padariau, nes labai tave myliu“.
• – Padaryk tai, kitaip aš su tavimi daugiau nekalbėsiu.
• „Jei to nepadarysi, mane ištiks širdies smūgis“.
• "Jei to nepadarysite, nustosite būti mūsų šeimos nariu."

Visa tai reiškia vieną dalyką: „Aš tai darau, nes baimė tave prarasti yra tokia didelė, kad esu pasiruošęs tave padaryti nelaimingu“.

Tėvai-manipuliatoriai, mėgstantys paslėptą kontrolę, savo tikslą pasiekia ne tiesioginiais prašymais ir įsakymais, o slapčia, formuodami kaltės jausmą. Jie teikia „nesavanaudišką“pagalbą, kuri ugdo vaiko pareigos jausmą.

Kaip pasireiškia poveikis

• Toksiškų tėvų valdomi vaikai be reikalo nerimauja. Išnyksta jų noras būti aktyviems, tyrinėti pasaulį, įveikti sunkumus.

  Pavyzdys: „Labai bijau keliauti automobiliu, nes mama visada sakydavo, kad tai labai pavojinga“.

• Jei vaikas bando ginčytis su tėvais, jiems nepaklusti, jam gresia kaltės jausmas, jo paties išdavystė.

  Pavyzdys: „Aš be leidimo nakvojau pas draugą, kitą rytą mama susirgo širdies liga. Niekada sau neatleisiu, jei jai kas nors atsitiks“.

• Kai kurie tėvai mėgsta lyginti savo vaikus tarpusavyje, sukurti šeimoje pykčio ir pavydo atmosferą.

  Pavyzdys: „Tavo sesuo daug protingesnė už tave, kuo tu tapai?

• Vaikas nuolat jaučia, kad jam nepakanka, jis siekia įrodyti savo vertę.

  Pavyzdys: „Visada siekiau tapti panašus į savo vyresnįjį brolį ir, kaip ir jis, netgi nuėjau studijuoti mediciną, nors norėjau tapti programuotoju“.

Ką daryti

Atsikratykite kontrolės, nebijodami pasekmių. Paprastai tai yra įprastas šantažas. Kai suprasite, kad nesate savo tėvų dalis, nustosite nuo jų priklausyti.

4. Girtaujantys tėvai

Alkoholikai tėvai dažniausiai neigia, kad problema iš esmės egzistuoja. Motina, kenčianti nuo vyro girtavimo, jį globoja, dažną alkoholio vartojimą pateisina būtinybe sumažinti stresą ar problemas su viršininku.

Vaikas dažniausiai mokomas, kad nešvarių skalbinių viešai neštis. Dėl to jis nuolat yra įsitempęs, gyvena bijodamas netyčia išduoti savo šeimą, atskleisti paslaptį.

Kaip pasireiškia poveikis

• Alkoholikų vaikai dažnai tampa vienišiais. Jie nemoka užmegzti draugystės ar meilės santykių, kenčia nuo pavydo ir įtarinėjimo.

  Pavyzdys: „Visada bijau, kad mylimas žmogus man sukels skausmą, todėl rimtų santykių neužmezgu“.

• Tokioje šeimoje vaikas gali užaugti pernelyg atsakingas ir nesaugus.

  Pavyzdys: „Nuolat padėjau mamai paguldyti girtą tėvą. Bijojau, kad jis mirs, nerimavau, kad nieko negaliu padaryti.

• Kitas toksiškas tokių tėvų poveikis yra vaiko pavertimas „nematomu“.

  Pavyzdys: „Mama bandė atpratinti mano tėvą nuo gėrimo, tai kodavo, nuolat ieškojo naujų narkotikų. Buvome palikti sau, niekas neklausė, ar valgome, kaip mokomės, ką mėgstame“.

• Vaikai kenčia nuo kaltės jausmo.

  Pavyzdys: „Vaikystėje man nuolat sakydavo: „Jei gerai elgiesi, tėtis negertų“.

Remiantis statistika, kas ketvirtas vaikas iš alkoholikų šeimos pats tampa alkoholiku.

Ką daryti

Neprisiimk atsakomybės už tai, ką geria tavo tėvai. Jei galite įtikinti juos, kad problema egzistuoja, tikėtina, kad jie apsvarstys kodavimą. Bendraukite su klestinčiomis šeimomis, nesileiskite įsitikinę, kad visi suaugusieji yra vienodi.

5. Smurtaujantys tėvai

Tokie tėvai nuolat įžeidinėja ir kritikuoja vaiką, dažnai be jokios priežasties, arba iš jo šaiposi. Tai gali būti sarkazmas, pašaipa, įžeidžiantys pravardžiai, pažeminimas, kuris perteikiamas kaip rūpinimasis: „Noriu padėti tau tobulėti“, „Turime jus paruošti žiauriam gyvenimui“. Tėvai gali padaryti vaiką proceso „dalyviu“: „Jis supranta, kad tai tik pokštas“.

Kartais pažeminimas siejamas su konkurencijos jausmu. Tėvai jaučia, kad vaikas jiems sukelia nemalonių emocijų, ir sieja spaudimą: „Tu negali padaryti geriau už mane“.

Kaip pasireiškia poveikis

• Toks požiūris žudo savigarbą ir palieka gilius emocinius randus.

  Pavyzdys: „Ilgą laiką negalėjau patikėti, kad galiu ką nors daugiau nei išnešti šiukšles, kaip sakydavo mano tėvas. Ir aš nekenčiau savęs už tai“.

• Konkuruojančių tėvų vaikai už savo ramybę moka sabotuodami savo sėkmes. Jie nori nuvertinti savo tikruosius sugebėjimus.

  Pavyzdys: „Norėjau dalyvauti gatvės šokių konkurse, gerai tam ruošiausi, bet neišdrįsau pabandyti. Mama visada sakydavo, kad aš nemoku šokti taip, kaip ji.

• Šiurkščius žodinius išpuolius gali paskatinti nerealios viltys, kurias suaugusieji deda į vaiką. Ir tai jis kenčia, kai žlunga iliuzijos.

  Pavyzdys: „Tėtis buvo tikras, kad aš tapsiu puikiu ledo ritulio žaidėju. Kai mane eilinį kartą išvarė iš sekcijos (nemėgau ir nemokėjau čiuožti), ilgą laiką jis mane vadino beverte ir nieko nesugebančia.

• Toksiški tėvai dažniausiai išgyvena apokalipsę dėl savo vaikų nesėkmių.

  Pavyzdys: „Nuolat girdėjau: „Norėtum, kad negimtum“. Ir taip yra dėl to, kad matematikos olimpiadoje neužėmiau pirmosios vietos.

Tokiose šeimose užaugę vaikai dažnai turi polinkį į savižudybę.

Ką daryti

Raskite būdą užblokuoti įžeidimus ir pažeminimą, kad jie jūsų neįskaudintų. Neleiskite mums imtis iniciatyvos pokalbyje. Jei atsakysite vienaskiemeniais, nepasiduokite manipuliacijai, įžeidinėjimui ir pažeminimui, toksiški tėvai nepasieks savo tikslo. Atminkite, kad jūs neturite jiems nieko įrodinėti.

Užbaikite pokalbį, kai to norite. Ir geriausia prieš pradedant jausti nemalonias emocijas.

6. Prievartautojai

Tėvai, kurie smurtą laikė norma, greičiausiai buvo auklėjami taip pat. Jiems tai vienintelė galimybė išlieti pyktį, susidoroti su problemomis ir neigiamomis emocijomis.

Fizinis smurtas

Fizinių bausmių šalininkai dažniausiai iškelia savo baimes ir kompleksus ant vaikų arba nuoširdžiai tiki, kad pliaukštelėjimas bus naudingas auklėjimui, padarys vaiką drąsų ir stiprų. Realybėje yra atvirkščiai: fizinėmis bausmėmis padaroma stipriausia psichinė, emocinė ir kūno žala.

Seksualinis prievartavimas

Susan Forward kraujomaišą apibūdina kaip „emociškai destruktyvų pagrindinio pasitikėjimo tarp vaiko ir tėvų išdavystę, visiško iškrypimo aktą“. Mažos aukos visiškai kontroliuoja agresorių, joms nėra kur dėtis ir nėra kam prašyti pagalbos.

90% vaikų, patyrusių seksualinę prievartą, niekam apie tai nepasakoja.

Kaip pasireiškia poveikis

• Vaikas patiria bejėgiškumo ir nevilties jausmą, nes pagalbos prašymas gali būti kupinas naujų pykčio ir bausmių priepuolių.

  Pavyzdys: „Iki pilnametystės niekam nesakiau, kad mama mane muša. Nes ji žinojo: niekas nepatikės. Sumušimus ant mano kojų ir rankų ji paaiškino tuo, kad mėgstu bėgioti ir šokinėti.

• Vaikai pradeda savęs nekęsti, jų emocijos – nuolatinis pyktis ir fantazijos apie kerštą.

  Pavyzdys: „Ilgą laiką negalėjau sau prisipažinti, bet vaikystėje norėjau pasmaugti tėtį, kol jis miega. Jis sumušė mano mamą, mano jaunesnę seserį. Džiaugiuosi, kad jis pateko į kalėjimą“.

• Seksualinė prievarta ne visada apima kontaktą su vaiko kūnu, tačiau ji yra lygiai taip pat destruktyvi. Vaikai jaučiasi kalti dėl to, kas atsitiko. Jiems gėda, jie bijo kam nors pasakyti apie tai, kas nutiko.

  Pavyzdys: „Buvau tyliausias mokinys klasėje, bijojau, kad tėtis nebus iškviestas į mokyklą, bus atskleista paslaptis. Jis mane gąsdino: nuolat sakydavo, kad jei taip atsitiks, visi manys, kad aš pametiau galvą, siųs į psichiatrinę ligoninę.

• Vaikai skausmą pasilieka sau, kad nesugriaus šeimos.

  Pavyzdys: „Mačiau, kad mano mama labai myli patėvį. Kartą bandžiau jai užsiminti, kad jis elgiasi su manimi kaip su suaugusiu žmogumi. Bet ji apsipylė ašaromis, kad aš nebedrįsau apie tai kalbėti.

• Smurtą patyręs vaikas dažnai gyvena dvigubą gyvenimą. Jis jaučiasi šlykščiai, bet apsimeta sėkmingu, savarankišku žmogumi. Jis negali sukurti normalių santykių, laiko save nevertu meilės. Tai žaizda, kuri gyja labai ilgai.

  Pavyzdys: „Visada laikiau save „nešvariu“dėl to, ką vaikystėje man padarė tėvas. Į pirmą pasimatymą nusprendžiau eiti po 30 metų, kai praėjau kelis psichoterapijos kursus.

Ką daryti

Vienintelis būdas išsigelbėti nuo prievartautojo – atsiriboti, bėgti. Neužsitraukti į save, o ieškoti pagalbos pas artimuosius ir draugus, kuriais galima pasitikėti, kreiptis pagalbos į psichologus, policiją.

Kaip elgtis su toksiškais tėvais

1. Priimk šį faktą. Ir suprask, kad vargu ar gali pakeisti savo tėvus. Bet aš pats ir mano požiūris į gyvenimą – taip.

2. Atminkite, kad jų toksiškumas nėra jūsų kaltė. Jūs nesate atsakingas už tai, kaip jie elgiasi.

3. Vargu ar bendravimas su jais skirsis, todėl sumažinkite jo iki minimumo. Pradėkite pokalbį iš anksto suprasdami, kad tai gali baigtis jums nemalonu.

4. Jei esate priversti gyventi su jais, suraskite būdą, kaip nuleisti garą. Eik į sporto salę treniruotis. Laikykite dienoraštį, aprašykite jame ne tik blogus įvykius, bet ir teigiamas akimirkas, kad palaikytumėte save. Skaitykite daugiau literatūros apie toksiškus žmones.

5. Nesiteisinkite savo tėvų veiksmų. Jūsų gerovė turėtų būti prioritetas.