50 blogų įpročių, kurių reikia atsikratyti iki 30 metų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Išsamus sąrašas, padėsiantis pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

1. Gyvenkite savaitgalio laukimu

Vakare po darbo planuokite ką nors įdomaus. Užsiimkite pomėgiu, susitikite su draugais, tiesiog atitraukite mintis nuo kompiuterio. Tada darbo dienos nustos skausmingai užsitęsti laukiant savaitgalio.

2. Pirkti madingus daiktus, kurie greitai pasensta

Kartais tokius drabužius dėvime 5-7 kartus per sezoną, o tada tai nustoja būti aktualu ir kaupia dulkes spintoje. Geriau pirkite daiktus, kurie tarnaus ilgai, net jei jie ir brangesni.

3. Rūkymas kompanijai

Paprastai žmonės nelaiko savęs rūkančiais, jei nerūko kiekvieną dieną. Tačiau jei tai darysite bent retkarčiais, rizikuojate susirgti širdies ligomis ir vėžiu, jau nekalbant apie tokius dalykus kaip blogas burnos kvapas, bloga oda ir iššvaistyti pinigai.

4. Prisiriškite prie draugystės, kuri nusibodo

Kuo arčiau trisdešimtojo gimtadienio, tuo draugų dažniausiai lieka mažiau. Bendravimas su klasės draugais ir klasės draugais vyksta laipsniškai ir tereikia su tuo susitaikyti.

Nekaltink savęs. Investuokite daugiau laiko ir energijos į santykius su tais, kurie jus vertina.

5. Neužmigti

Dauguma eina miegoti kiekvieną dieną skirtingu laiku, dažniausiai labai vėlai. Tai kenkia miego kokybei. Raskite jums tinkančią rutiną ir jos laikykitės.

6. Pamirškite kambarinius augalus

Kambarinės gėlės sukuria jausmą, kad bute gyvena suaugęs atsakingas asmuo. Bet jei jau juos pradėjote, nepamirškite laistyti.

7. Pasikliaukite medžiagų apykaita, o ne mankšta

Norint pasiekti rezultatų, reikia treniruotis bent tris kartus per savaitę. Dėl to kartais gali tekti praleisti įvykį.

8. Retai keiskite paklodes

Geriau miegokite ant šviežių paklodžių. Taip pat atrodo, kad jūs kontroliuojate savo gyvenimą. Jums reikia šiek tiek pastangų, bet esate patenkinti.

9. Gerkite pigų vyną

Daugelis žmonių senstant bando sumažinti alkoholio vartojimą. Pagalvokite, ką geriate. Brangus vynas skanesnis ir dažniausiai geriamas rečiau. Galbūt tai suteiks jums reikalingos paskatos.

10. Pasikliaukite kažkieno drabužių skoniu

Jau turėtumėte turėti savo stilių ir supratimą, kurie dalykai geriausiai atspindi jūsų esmę. Žinoma, galite paprašyti savo mados draugų patarimo, tačiau neleiskite savo šeimai ar partneriui nupirkti jums drabužių. Apsipirkti vienas, eksperimentuoti ir laikui bėgant atrasi variantą, kuriame tau patogu ir kuris su tavimi asocijuos visiems.

11. Nevertink laiko su draugais

Gyvenime yra gana trumpas laikotarpis, kai atsiranda galimybė kur nors išvykti su draugais. Tada visi gauna šeimą ir paskolas, o laiko draugams lieka vis mažiau. Taigi mėgaukitės buvimu su jais ir nelaikykite savo draugystės kaip savaime suprantamo dalyko.

12. Santykiuose nesileiskite į kompromisus dėl to, ko nusipelnėte

Nustokite aukoti savo interesus santykiuose. Nepersekiokite žmogaus, kuris akivaizdžiai jumis nepakankamai domisi.

13. Darykite ką nors, nes turėtumėte

Gyvenimas per trumpas, kad gaištum laiką darydamas dalykus, kurių nesinori. Pavyzdžiui, neturėtumėte eiti į vakarėlius ar renginius vien todėl, kad tariamai turite ten būti.

14. Nepaisykite psichinės sveikatos fizinės

Valgydami ir sportuodami turėtumėte jaustis patenkinti, o ne kalti. Jei požiūris į fizinę sveikatą turi įtakos psichinei gerovei, laikas iš naujo nustatyti prioritetus.

15. Laikykitės madingų dietų

Geriau visą laiką sveikai maitintis. Galbūt per Naujųjų metų šventes priaugsite porą kilogramų, bet tuomet jų numesite be didesnio vargo. O laikydamiesi dietų labiau kenkiate kūnui.

16. Nekaupkite premijų ir mylių

Uždirbkite mylių už skrydžius ar keliones traukiniu, gaukite premijų korteles prekybos centruose. Tai nereikalauja daug pastangų, tačiau duoda gana pastebimą naudą. Net ir nedidelės premijos pravers planuojant kitą kelionę.

17. Nemoku gaminti

Studentams puikiai tinka pusgaminiai ir greitai paruošiami makaronai, tačiau vyresniam žmogui toks variantas jau atrodo liūdnas. Išmokite gaminti įprastą maistą.

18. Leisti laiką su žmonėmis, kurie verčia jaustis kaip niekas

Nešvaistykite savo energijos tiems, kurie jūsų nemėgsta. Nemėginkite jiems įtikti jėga. Praleiskite laiką su tais, kurie jus myli geriau. Išmokite vertinti žmones, kurie priima jus tokį, koks esate.

19. Kaskart eidami į parduotuvę pirkite plastikinius maišelius

Išmetamo plastiko kiekis kasmet auga. Stenkitės vengti vienkartinių maišelių, kad sumažintumėte poveikį aplinkai. Geriau nusipirkite daugkartinį pirkinių krepšį ir nešiotis jį su savimi: tai geriau gamtai ir sutaupysite pinigų ateityje.

20. Nesitikrinti dėl LPI

Daugelis tingi reguliariai tikrintis savo sveikatą. Tačiau kalbant apie lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) tyrimus, geriau nejuokauti.

21. Atšaukite planus paskutinę minutę

Realiai įvertinkite savo galimybes ir nesutikite su viskuo, kad vėliau nereikėtų atsisakyti. Sulaukę 30 metų žmonės dažnai savo laiką suplanuoja mėnesiais iš anksto. Nenuleiskite jų paskutinę akimirką. Taip pat stenkitės greitai reaguoti susitardami dėl bendrų planų.

22. Prašau visų

Stengdamasis įtikti visiems, tik pavargs. Aplinkiniai žmonės gali būti laimingi, bet jūs ne. Nevarykite savęs iki išsekimo. Draugai supras, jei kartais būsite užsiėmę ar tiesiog norėsite pailsėti nuo visų.

23. Mėnesio pabaigoje būkite palaužtas

Stebėkite, kur keliauja jūsų pinigai ir ką galite sutaupyti. Dabar yra daug priemonių, kurios padeda tvarkyti finansus ir išleisti mažiau.

24. Netaupykite pensijai

Kuo anksčiau pradėsite, tuo daugiau sukaupsite pensijai. Jei iki 30 metų neatsidarėte išėjimo į pensiją sąskaitos, pats laikas tai padaryti.

25. Nelyginkite drabužių

Suglamžyti drabužiai sukuria įspūdį, kad tu dar nepaaugai ir lauki, kol mama juos paglostys.

26. Sunkius pokalbius atidėkite

Kuo vyresnis, tuo dažniau turėsite juos pradėti. Geriau sukaupk drąsą ir pasikalbėk. Laisvės ir lengvumo jausmas, kuris atsiras po to, vertas patirto diskomforto.

27. Apgaudinėk save

Bulvės, žinoma, yra daržovė, bet jos nepadės numesti svorio. Sėdėjimą ant bėgimo takelio, kai nuolat žiūrite į telefoną, vargu ar galima pavadinti treniruote, tačiau naudos iš to mažai. Jūs tai darote dėl savęs, o ne dėl kitų, todėl atiduokite viską.

28. Išsikelk neįmanomus tikslus

Nustokite investuoti energiją į tikslus, kurie. Tikslas turi būti aiškus, išmatuojamas ir turėti terminą. Pavyzdžiui, ne „Taupykite aplinką“, o „Iki 2020 m. mano mieste 60 % padidinsiu perdirbtų medžiagų procentą“.

29. Praleiskite mažai laiko su tėvais

Su amžiumi supranti, kad šeima yra svarbiausias dalykas gyvenime. Nekalbėkite apie savo užimtumą. Dažniau skambinkite tėvams, papietaukite ar praleiskite savaitgalius su jais.

Draugai ateina ir išeina, bet šeima lieka su tavimi.

30. Neskambinkite vyresniems giminaičiams

Jie negyvens amžinai. Ir jūs gailėsitės, kad nepasikalbėjote su jais, kol turėjote galimybę. Taigi eik ir paskambink savo močiutei. Tai neatims daug jūsų laiko, bet ji bus labai laiminga.

31. Nesiųskite atgal nepatikusių pirkinių

Nepatingėkite grąžinti pinigų, jei kažkas jums netinka. Priešingu atveju šis daiktas nusausins jūsų namus.

32. Palyginkite savo gyvenimą su kieno nors kito gyvenimu

Žmonės socialiniuose tinkluose skelbia tik tai, ką nori parodyti kitiems. Tokios nuotraukos neatspindi tikrojo jų gyvenimo. Nepamirškite apie tai, kitaip jūsų pačių visada atrodys blogiau.

33. Nekalbėk apie savo sunkumus

Gerai pripažinti, kad tau sunku. Dažnai apsimetame, kad viskas gerai dėl socialinio spaudimo. Tačiau nelaikykite neigiamo savyje – tai tik pablogins situaciją.

34. Gerkite mažai vandens

Dažniausiai išgeriame daugiausia vieną stiklinę vandens, plius daug arbatos ar kavos. Net ir ištroškę tingime keltis vandens. Jis kenkia odai, inkstams ir visam organizmui.

35. Visą savaitgalį praleisk ant sofos

Žinoma, savaitgaliais norisi tiesiog atsipalaiduoti, bet kartais reikia kur nors išeiti. Būkite aktyvūs, turėkite hobį, išvažiuokite ar trumpam pasivaikščiokite.

36. Neatleisk įžeidimų

Tai tik pakenks buvusiems, esamiems ir būsimiems santykiams. Nebūkite kartūs, nuraminkite savo pasididžiavimą ir eikite į priekį. Tai naudingiau ilgalaikėje perspektyvoje.

37. Gerkite reguliariai visą naktį

Su amžiumi atsigauti nuo to darosi vis sunkiau. Palikite naktinius žygius bare retomis ypatingomis progomis.

38. O kitą dieną švaistydamas pagiriomis

Nėra nieko blogiau, kaip visą savaitgalį pabėgti nuo penktadienio susitikimų.

39. Valymą atidėkite, kol prasidės pelėsis

Nereikia valyti kiekvieną dieną, kad namuose būtų švaru. Tiesiog retkarčiais išplaukite vonią ir išmeskite šiukšles. Nebus taip gėda ką nors pasikviesti pas save.

40. Daugiau laiko skirkite prie televizoriaus nei skaitykite

Išgėręs laidos sezoną nebūsi savimi patenkintas. Kita vertus, skaitymas ir atpalaiduoja, ir moko. Perskaitę knygą pajusite, kad padarėte kažką naudingo sau.

41. Eikite į McDonald's naktį

Tai ypač vilioja vakare išgėrus su draugais. Tačiau vargu ar kūnas jums už tai padėkos.

42. Nestebėkite dantų sveikatos

Valykite dantis du kartus per dieną, naudokite siūlą ir reguliariai apsilankykite pas odontologą. Jūs turite tik vieną dantį, todėl stebėkite juos.

43. Kenčia nuo pasimatymų

Dažnai atrodo, kad tokiame amžiuje visi jau turi šeimą, o tu vienintelis likęs be poros. Bet jūs neturėtumėte dėl to kentėti. Neik į pasimatymus kiekvieną vakarą vien iš nevilties.

Nesijaudinkite, jei jūsų neprašo susitikti pažinčių programose. Arba žmogus, su kuriuo susitikinėji, neatsako kelias dienas. Jei jam tai būtų svarbu, jis taip su tavimi nesielgtų. Nemėginkite kurti santykių per prievartą – tegul viskas vystosi natūraliai.

44. Nenaudokite kremo nuo saulės

Odos priežiūra su amžiumi tampa dar svarbesnė. Ir ne tik tada, kai esate paplūdimyje. Dermatologai pataria juo teptis reguliariai, taip pat ir šaltuoju metų laiku.

45. Susirūpinkite, ką kiti galvoja

Tai tik energijos švaistymas.

46. Gyvenimas be ilgalaikio plano

Idealiu atveju iki to laiko jau turėtumėte suprasti, ko norite iš gyvenimo. Kiekvienų metų pradžioje pagalvokite apie pagrindines savo gyvenimo sritis, kad suprastumėte, ką reikia keisti. Tai padės sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką ir pereiti prie savo laimės idėjos.

47. Tikėk, kad žinai viską

Dvidešimtmečiams atrodo, kad jie jau viską matė ir žino. Kuo vyresnis, tuo labiau supranti, kad taip nėra. Būkite atviri naujiems potyriams ir patarimams.

48. Per dažnai atsiprašymas

Atsiprašinėjome net tada, kai nieko blogo nepadarėme. Tik per dažnai vartojami tokie žodžiai tampa toksiški. Atpratinkite save nuo šio įpročio.

Prašykite atleidimo tik tada, kai jaučiatės kaltas.

49. Turėkite omenyje visas svarbias datas

Susikurkite kalendorių ir metų pradžioje įveskite visas svarbias datas ir įvykius, kad nieko nepamirštumėte. Nesvarbu, ar tai bus popieriuje, ar programoje, svarbiausia, kad jums būtų patogu.

50. Pirkite kavą kiekvieną rytą

Kai ryte laiko mažai, kavos pirkimas atrodo logiškas. Palaipsniui tai tampa rytinio ritualo dalimi. Bet jei sudėsite tam išleistus pinigus, jų gali pakakti atostogoms. Paruoškite kavą namuose ar biure, kad nereikėtų švaistyti jokios papildomos naudos.