Vidutinio amžiaus krizė: iš kur ji kyla ir ar galime su ja kovoti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Psichologas ir Prinstono universiteto mokslininkas Hansas Schwandtas Harvard Business Review parašė skiltį apie vidutinio amžiaus krizę. Kodėl susiduriame su tokia būsena ir kaip, pasak Schwandto, ją galima įveikti – skaitykite šiame straipsnyje.

Vidutinio amžiaus krizė gali ištikti bet ką. Net su žmogumi, kuris yra patenkintas savo darbu. Tai iškart pajusite. Sumažės produktyvumas, dings noras dirbti, o noras pakeisti savo prastesnį gyvenimą taps svarbiausia.

Ir nepaisant to, kad daugybė žmonių kenčia nuo vidutinio amžiaus krizės, atsakymų į daugelį klausimų nėra.

Kokios priežastys?

Kodėl tai atsiranda būtent gyvenimo viduryje?

Kaip su tuo susitvarkyti?

Šios ligos tyrimai pradėti visai neseniai. Grupė ekonomistų, vadovaujama profesoriaus Andrew Oswaldo iš Voriko universiteto, nustatė, kad vidutinio žmogaus pasitenkinimas darbu mažėja sulaukus vidutinio amžiaus. Ne pati geriausia naujiena, bet mes tai jau žinojome. Tačiau mokslininkai taip pat nustatė, kad po tam tikro laiko pasitenkinimas darbu vėl išaugo. Šį reiškinį galima net schematiškai pavaizduoti lotyniškos raidės U forma. Iš pradžių pasitenkinimas darbu krenta, vėliau grįžta į ankstesnę vertę arba tampa dar didesnis.

Vėliau buvo parodyta, kad U kreivė yra tik dalis platesnio reiškinio. Šis degradavimas buvo nustatytas daugeliui žmonių daugiau nei 50 pasaulio šalių.

Pasitenkinimo gyvenimu lygis yra aukštas jaunystėje, tada pamažu krenta iki 30 metų ir pasiekia kritiškai žemą reikšmę tarp 40 ir 50 metų, o po 50 metų vėl didėja.

U formos kreivė paliečia visus: didžiulių įmonių vadovus, gamyklų darbuotojus ar namų šeimininkes.

Norėdamas gauti atsakymus į straipsnio pradžioje iškeltus klausimus, Hansas Schwandtas išanalizavo vieno iš vokiečių rezultatus. Jos metu laikotarpiu nuo 1991 iki 2004 metų buvo apklausta 23 tūkst. Respondentų buvo prašoma įvertinti savo pasitenkinimą gyvenimu tam tikru momentu ir numatyti, koks jis bus po penkerių metų.

Keista, bet ne visi apklausos dalyviai tiksliai nuspėjo savo jausmus ateityje. Paaiškėjo, kad jaunimas yra pernelyg optimistiškas ir tikisi ženklaus pasitenkinimo gyvenimu lygio šuolio. Vidutinio amžiaus respondentai atsakė santūriau: jų nuomone, viduriniąja klase jie taptų turėdami gerą darbą, laimingą santuoką ir sveikus vaikus.

Pernelyg didelis optimizmas jauname amžiuje gali būti paaiškintas mokslu. Kadangi smegenys vis dar neturi pakankamai patirties ir informacijos analizei, joms sunku teisingai ir racionaliai prognozuoti.

Mums augant paaiškėja, kad viskas yra ne visai taip, kaip manėme. Karjera nėra kuriama taip greitai. Arba pradedame daugiau uždirbti, bet nesame patenkinti tuo, ką darome. Dėl to, būdami vidutinio amžiaus, susiduriame su nusivylimais ir neišsipildžiusiomis prognozėmis.

Paradoksalu, bet dažniausiai labiausiai kenčia tie, kuriems, atrodo, reikia mažiausiai skųstis. Jie nusivylę savimi, nes nesugebėjo pasiekti savo tikslų. Taigi, patekti į užburtą ratą, iš kurio išeiti nėra taip paprasta.

Tačiau laikui bėgant smegenys išmoksta atsiriboti nuo nuoskaudos, nes jos kūnui neduoda nieko, išskyrus neigiamas pasekmes.

Bent jau pastarieji kalba apie šį neįprastą mūsų smegenų įgūdį. Pagaliau priimdami savo gyvenimą tokį, koks jis yra, ir nesigailėdami, galite įveikti vidutinio amžiaus krizę.

Bet kas nori laukti iki 50 metų, kad įveiktų krizę? Laimei, pasak Schwandto, yra būdų, kaip su ja susidoroti daug greičiau:

Suprasti, kad nepasitenkinimas savo darbu yra normalu ir tai tik laikinas gyvenimo etapas.
Įmonės kultūra, orientuota į vidutinio amžiaus krizės įveikimą tarp darbuotojų, taip pat yra labai naudinga: susitikti su mentoriais, pasikalbėti kartu ir sukurti tinkamą aplinką darbuotojams.
Įvertinkite savo dabartinę poziciją, palyginkite ją su savo lūkesčiais ir išanalizuokite, ko jums trūksta.

Vidutinio amžiaus krizė gali būti skausminga jūsų gyvenimo dalis, tačiau ji taip pat gali virsti galimybe iš naujo įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Kuo ji taps, priklauso nuo to, ką darysite: tyliai laukite, kada viskas susitvarkys, ar imsite situaciją į savo rankas ir darysite viską dėl savo šviesios ateities.

Pagal Hansą Schwandtą