2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Gana įprasta, kai užsidegate mintis išmokti ką nors naujo, bet tiesiogine prasme per porą savaičių jūsų užsidegimas išblėso. Taip nutinka daugeliui, o priežastis – netinkama motyvacija. Nėra daug paskatų, kurios galėtų mus išlaikyti ant kojų pirštų ir ilgą laiką priversti mus sunkiai dirbti. Apie juos pasakoja Leo Babauta.
Pirmiausia papasakosiu apie tuos motyvus, kurie nėra labai gera varomoji jėga. Jie kurį laiką paskatins siekti rezultatų, bet, deja, neilgam. Straipsnio pabaigoje, žinoma, pateiksiu pavyzdžius tų motyvacijų, kurios išlaikys entuziazmą tiek, kiek reikės norint išmokti ko nors naujo.
Motyvacijos, kurios neveikia
Didelis tikslas
Dažnai prisiverčiame eiti į priekį turėdami didelį tikslą. Ir tame nėra nieko blogo. Tačiau nesant kitų motyvų, šis nustoja veikti po poros savaičių. Kodėl? Taip, nes per dvi savaites savo tikslo nepasieksite, be to, greičiausiai, net nepriartėsite prie jo. Ir tai atvėsina užsidegimą. Nebijokite išsikelti didelio tikslo, bet kažkas kitas turėtų jus palaikyti kelyje.
Laukiama greitos pažangos
Aš pats tai patyriau ir nesu vienas. Norime per trumpą laiką pasiekti įspūdingų rezultatų, o kai tai nepavyksta, nusiviliame ir traukiamės. Šiurkšti tiesa yra ta, kad norint pasiekti reikšmingų rezultatų visada reikia daug laiko. Ir kad ir kaip stengiamės greitai pasisemti žinių, dažniausiai norint jas įgyti reikia dirbti ištisus mėnesius. Iškelkite realistiškus lūkesčius, tada net ir nedidelė pažanga jus labai įkvėps.
Skamba šauniai
Kiek kartų ėmėtės iššūkio vien todėl, kad pagalvojote, kaip būtų šaunu juo pasigirti. Pavyzdžiui, tai, kad išmokote kitą kalbą. Tačiau pamirštate apie praktikos valandas, savaites ir mėnesius. Jūs tik galvojate apie tai, kaip bus puiku papasakoti savo draugams ir pažįstamiems, kaip patobulinote save. Ši silpna motyvacija išnyks, kai tik mokytis taps šiek tiek sunku ir varginantis.
Savo idealo siekimas
Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą supratimą apie tai, ko dar turime pasiekti, išmokti, kad taptume idealia savo versija. Norime būti liekni, sveiki, talentingi, išmintingi, mokėti kelias kalbas ir pan. Vėlgi, tame nėra nieko blogo, tačiau šios mintys jokiu būdu negali būti stipri motyvacija. Taip yra todėl, kad vieną dieną nustosite jaudintis, kad nesate tobulas. Po velnių, tu jau esi labai geras, tad kam save alinti ir dėti tiek pastangų?
Gerai, supratome, kad šie motyvai neveikia, bet būtų neteisinga palikti jums tik šią informaciją. Todėl mainais siūlau paskatas, kurios ilgiau išlaikys gerą formą.
Motyvacijos, kurios veikia
Smalsumas
O, tai mano mėgstamiausias motyvatorius! Kai pradedu mokytis kažko naujo, mane užvaldo smalsumas. Jis, žinoma, gali būti ne toks stiprus, tada jis manęs neįkvepia per ilgai. Tačiau kartais norisi pasinerti į mokymąsi vis giliau ir giliau, kol žinau viską iki smulkmenų. Taigi dabar, kai ką nors pradedu, klausiu savęs, koks aš smalsus? Išbandykite ir jūs! Jei kažkuo labai ir be galo domitės, drąsiai imkitės studijų!
Troškimas tyrimams
Man tai nėra varnelė mano asmeniniame sąraše: pasiekiau dar vieną tikslą. Noras tyrinėti yra panašus į smalsumą, bet aš leidžiu sau tai priimti su lengvesniu požiūriu. Žaidžiu, leidžiu smalsumui nuvesti mane ten, kur aš pats nepažįstu. Ir tikslas čia iš tikrųjų yra kažkoks atradimas. Leiskite sau atlaisvinti gniaužtus ir neverskite savęs mokytis, o mėgaukitės tyrimo procesu.
Partnerių palaikymas
Labai mėgstu šį metodą ir dažnai skambinu palaikyti Ievą, draugę ar vieną iš savo vaikų. Smagu su kuo nors siekti tikslų. Kai vienas iš poros praranda motyvaciją, kitas jį palaiko ir taip visą laiką. Taip pat man labai patinka padėti kitiems pasiekti savo tikslus, todėl yra dviguba premija: mokausi pati ir mėgstu palaikyti kompanioną.
Kas tau tikrai rūpi
Kaip minėjau aukščiau, mes gana trumpalaikiai nerimaujame dėl didelių tikslų ir idealaus savęs kūrimo. Taigi dėl ko mes iš tikrųjų nerimaujame? Kiekvienas turėtų užduoti sau šį klausimą. Tikrai yra kažkas, ką prisimenate kiekvieną dieną. Ir tu supranti, kad kol to neišstudijaus, ramybės nepamatysi. Jei niekas nesukelia šių emocijų, laikas jums atlikti tyrimą.
Įrodyk, kad gali
Tikras mokymas yra tada, kai tau sunku, išgyveni sunkumus, darai klaidų, krenti ir labai nori viską mesti. Tačiau mokomės tik tada, kai sunkiomis sąlygomis stumiamės į priekį. Ir jei kaskart sustosime pusiaukelėje, tai nieko neišmoksime. O pati geriausia motyvacija pastaruoju metu – įrodyti sau, kad galiu! Ir iki šiol savęs nenuvyliau.
Rekomenduojamas:
„Jūsų baimės ir rūpesčiai yra jūsų švyturys“: išmintingas Leo Babauta patarimas
Kaip įveikti baimę? Pažvelk jam tiesiai į akis! Taip galvoja tinklaraštininkas Leo Babauta ir pataria savo baimes panaudoti kaip asmeninio augimo šaltinį
Leo Babauta: Sunkiausios užduotys yra svarbiausios
Garsusis tinklaraštininkas Leo Babauta apmąsto „štangos metodą“– kaip ryžtas atlikti sunkias užduotis gali pakeisti mūsų gyvenimą į gerąją pusę. Esu išbandžiusi daugybę treniruočių rūšių, tačiau pagal gautų rezultatų derinį už praleistą laiką neradau nieko geresnio už štangos pratimus.
Įpročių ugdymo vadovas iš Leo Babauta
Kad įpročio, kurį pasirinkote pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, vystymasis nenutrūktų pačioje pradžioje, pabandykite vadovautis tinklaraščio Zen Habits autoriaus patarimais
Leo Babauta: kaip laikytis kurso
Leo Babauta pasakoja apie pokyčius mūsų gyvenime. Kaip galime užtikrinti, kad jie nenuves mūsų nuo kurso? Dažnai atsitinka taip, kad bandydami pakeisti kai kuriuos savo įpročius greitai prarandame susidomėjimą tuo dėl nuo mūsų nepriklausančių aplinkybių.
Leo Babauta: Greitų rezultatų nesitikėkite
Leo Babauta pasakoja, kodėl nereikėtų tikėtis greitų rezultatų, o vietoj to reikia nusiteikti varginančiam maratono bėgimui. Jei nori kažkuo tobulėti, žinoma… Vėlai žydintys medžiai atneša mums geriausius vaisius. Moljeras Kad ir ką darytume, visi norime kuo greičiau sulaukti rezultatų.