Atidėliojimas: 7 paprasti patarimai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kaip dažnai prieš išlaikant svarbų projektą, egzaminą, pokalbį su tėvais ar einant pas odontologą (kai skauda dantį) randate daug kitų, paprastesnių, pagrindiniam verslui visiškai nesusijusių veiklų? Be to, kiekvienas turi tokių atvejų sąrašą, o situacija yra labai individuali ir gali turėti nemažai elementų. Ir net jei šiame sąraše turite tik vieną elementą, tai vis tiek trukdo normaliam gyvenimui. Ką daryti? Kovok su šiuo nemaloniu reiškiniu.

Pradėkime nuo paties termino „vilkinimas“apibrėžimo – tokia yra psichologijos sąvoka, reiškianti nuolatinį nemalonių minčių ir poelgių atidėliojimą.

Kaip sakiau, tokių dalykų ir minčių sąrašas yra individualus ir gali būti gana įspūdingas. Yra keletas patarimų, kurie padės kovoti su vilkinimu, nereikalaujant jokių sudėtingų veiksmų. Svarbiausia neatidėti darbo su savimi „vėliau“.

1. Ryte padarykite vieną jums nemalonų dalyką … Žinoma, ne iš karto po pabudimo. O kai laikas užimti, tegul pirmasis jūsų ToDoList elementas yra bent vienas mažas, nemalonus reikalas. Pavyzdžiui, paskambinkite santechnikui arba paskambinkite ne itin maloniam klientui. Tai tarsi šokti iš bokšto iš karto negalvojant. Arba šimtą kartų prieikite prie krašto, įvertinkite aukštį, atsitraukite, sukaupkite drąsą ir… prieš pat šuolį vėl sustokite. Ir taip toliau, kol tave pastūmėja kažkas, kuriam jau pritrūko kantrybės, stovėti eilėje šuoliui. Gera nykščio taisyklė – pirmiausia pasidaryti šiek tiek bjaurių, o jūsų sąrašas jau yra vienu elementu trumpesnis.

2. Jei sunku atlikti kokį nors darbą kelis kartus per savaitę, darykite tai kasdien. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, ši taisyklė veikia. Pavyzdžiui, turite rašyti straipsnius tinklaraštyje arba užpildyti programos korteles. Galima, žinoma, prisėsti ir po kelių dienų parašyti reikiamą skaičių. Bet, pirma, ne visada po ranka turi reikiamos medžiagos, antra, bus labai sunku antrą kartą atsisėsti ir prisiversti parašyti per kelias dienas (turint omenyje, kad tau tai nepatinka, bet vis tiek reikia tai padaryti). Jei kiekvieną dieną po truputį pradedi prie to dirbti, tai pamažu įsitrauki. Ir pradėti šį darbą nebus taip sunku. Palaipsniui tai taps jūsų įpročiu, o vėliau gali net patikti.

3. Susirask sau kompaniją savo „nemaloniems reikalams“. Tyrimai rodo, kad daug ką norime dėl kompanijos darome su kuo nors, o ne vieni.

4. Padarykite pasiruošimą darbui pagrindine priemone. Tai yra, reikalingų įrankių surinkimas suteikia galimybę protiškai pasiruošti nemalonios užduoties vykdymui. Pavyzdžiui, atspausdindami laišką arba surinkdami reikiamą informaciją prieš kalbėdami su klientu. Jūs neprivalote to daryti šiandien, galite tai atidėti. Bet visai gali būti, kad paprasčiausiai iš anksto pasiruošę nusprendžiate kuo greičiau užbaigti šį verslą ir viską padaryti tą pačią dieną.

5. Tvarkykite sąrašą … Šį patarimą gana dažnai galima rasti kovojant su neišsipildymu (paprasčiau tariant, visur esančiu tinginimu). Ir tai veikia. Paprastai sąrašai sudaromi norint nuveikti ką nors ilgalaikio, tačiau tai veikia ir su vienadieniais. Tiesiog parašykite ant popieriaus, kad turiu padaryti tą ir tą iki dienos pabaigos.

6. Pirma – nemaloniausia (moteros ir vaikai – pirmyn). Įsitikinkite, kad pirmiausia darote vieną iš pagrindinių nemalonių dalykų, o ne darydami „mažas bėdas“bandydami atidėti pačius nemaloniausius (o taip atsitinka).

7. Išmokite džiaugtis atlikdami nemalonias užduotis. Privertėte padaryti tai, kas buvo atidėta mėnesiui – džiaukitės! Bent jau už tai, kad esate toks geras žmogus ir pagaliau radote savyje jėgų užbaigti labai nemalonų verslą. Net jei egzekucijos metu šiek tiek pykino ir pabaigoje buvo nemalonus poskonis. Tu tai padarei. Tu gerai padarei!

O dabar norėčiau paklausti, ką pradedate daryti, kad neatliktumėte nemalonios užduoties? Aš, asmeniškai, pradedu tvarkyti reikalus arba ieškoti, ką dar turiu daryti „atrodo būtina“, dažnai niekaip nesusijusi su „mano drakonu“.