5 subtilūs emocinės prievartos požymiai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kartais manipuliacija sėkmingai užmaskuojama kaip geras požiūris.

1. Tau sekasi

Žmogus tau padeda, net jei tu to neprašei, atkakliai dalija patarimus, kurių tu nenorėjai. Jis įsipareigoja išspręsti jūsų problemas, pritraukia pažįstamus teisininkus, gydytojus ir automechanikus, ieško jums darbo, vilioja artimuosius ir draugus ir pan. Ir visa tai jis daro labai ryžtingai, nepasitaręs su jumis ir neklausdamas, ar jums tikrai reikia jo dalyvavimo.

Taip pat toks „geradaris“gali jums įteikti brangių dovanų, nupirkti vertingų daiktų. Tuo pačiu metu jis sutelkia dėmesį tik į savo grožio jausmą, o ne į jūsų pageidavimus - ir dažniausiai jis neatspėja pasirinkdamas. Dėl to negalite atsisakyti pristatymo ir daiktas neveikia.

Tokie gestai atrodo labai plačiai, juose gana sunku įtarti smurtą ar manipuliavimą. Tačiau už noro visomis priemonėmis išspręsti jūsų problemas ir gauti naudos dažnai slypi kontrolės troškimas.

Žmogus turi tam tikrų lūkesčių, kaip tu turėtum gyventi, o dovanų ir „paramos“pagalba bando tave pertvarkyti pagal šiuos lūkesčius.

O būna ir taip, kad „geradaris“, sąmoningai ar ne, siekia tave pririšti prie savęs. Po suteiktos pagalbos pradedi jausti, kad esi jam skolingas, bus nepatogu atsisakyti su juo bendrauti ar įvykdyti kokį nors prašymą.

Taigi neprašyta pagalba bet kokia forma yra ribų pažeidimas. Jei atkakliai stengiatės daryti „gėrį“, kurio jums nereikia, padėkok žmogui ir mandagiai, bet tvirtai atsisakyk. Ir kai pats tikrai nori kam nors padėti, pirmiausia paklausk, kaip tai tinka.

2. Jūsų norai nėra vertinami rimtai

Jie tau labai švelniai ir subtiliai paaiškina, kad to, ko tu nori, tau tikrai visai nereikia – bet tau reikia visiškai kitokio. Ir jie visais įmanomais būdais leidžia suprasti, kad esate neprotingas padaras ir jūs pats nelabai suprantate, kaip turėtumėte gyventi – ne taip, kaip jūsų partneris, giminaitis, kolegos ar draugai.

• „Na, kodėl tu išsikraustei iš savo tėvų? Čia visada tavimi pasirūpins, be to, šalia metro, patogu važiuoti į darbą, nereikia mokėti svetimo dėdės nuomos“.
• „Nereikia antro aukštojo išsilavinimo, nereikalingo streso ir švaistymo. Vistiek nedirbsi, daug geriau ir ramiau namuose, su vaikais“.

Jei kalbame apie kokius nors lemtingus sprendimus, būsite įtikinėti ilgai, metodiškai ir kantriai, meistriškai žaidžiant savo jausmais, ypač kaltės jausmu ir įvairiomis baimėmis bei nerimu. Kol nepasiduodi ir leisi sau įsitikinti, kad tavo norai ir poreikiai yra nepagrįsti, o mylimasis geriau žino, ko tau reikia.

Pažangiausiais atvejais tokių manipuliacijų auka visiškai praranda savo nuomonę, susilieja su skriaudiku.

Ji viskuo su juo sutinka ir į pasaulį žvelgia jo akimis. Tokia emocinė prievarta vadinama perspekticidu.

Žinoma, būna ir taip, kad mylimas žmogus nesiruošia tavęs valdyti ir palaužti valią, o nuoširdžiai nerimauja, kad gali klaidingai pasirinkti ir patekti į bėdą. Tačiau tokioje situacijoje žmonės kalba atvirai, pateikia svarių argumentų, o pasirinkimo teisė vis tiek paliekama tau, net jei ir nesutinka su tavo sprendimu.

3. Esate labai giriamas

• „Turite didelį talentą, galite daug pasiekti. Tik reikia netingėti ir sunkiai dirbti“.
• „Tu tikrai laimėsi šį konkursą, kitaip ir būti negali“.

Iš pirmo žvilgsnio tai skamba gana nekenksmingai. O kažkam gal net motyvuoja. Bet tokie pareiškimai žmogui užkelia labai aukštą kartelę ir priverčia kentėti, jei kas nors nepavyksta.

Užuot judėję savo tikslų link patogiu tempu, stengiatės patenkinti kitų lūkesčius ir bijote nuvilti savo partnerį, tėvą ar draugą.

Todėl, jei norite ką nors pagirti, geriau apsieiti be prognozių, vadovaudamiesi dvasia „Turėdami tokį intelektą, turėtumėte uždirbti daug pinigų“- ir švęskite sėkmę, kurią žmogus jau pasiekė. O jei tokiais komplimentais jie atkakliai bando jus motyvuoti, tuomet pasistenkite nukirsti kitų žmonių lūkesčius ir prielaidas ir susitelkti tik į objektyvų įvertinimą.

4. Jums neleidžiama rodyti neigiamų emocijų

Niekas nesako "Nedrįsk verkti!" arba "Nedelsiant nusišypsok!" Bet jei tau liūdna ar pikta, tave labai atkakliai bando guosti. Ir įrodyk, kad tavo problemos nevertos tokių stiprių emocijų.

• – Kodėl jus taip slegia tokios smulkmenos?
• "Nesijaudink! Man taip dar neatsitiko, ir nieko, viskas susitvarkė“.

Iš pirmo žvilgsnio tai tik bandymas jus nudžiuginti. Tačiau už to dažnai slepiasi kitas motyvas: žmogus negali pakęsti kitų žmonių neigiamų emocijų ir nori jas greitai „užtildyti“. Galbūt jis tave užjaučia ir tavo skausmas jį žeidžia. O gal jis tiesiog tingi su tavimi vargti ir nori, kad tau būtų patogu ir patenkinta.

Toks požiūris vadinamas toksišku pozityvumu ir neigiamai veikia psichinę sveikatą. Žmogui svarbu patirti savo neigiamas emocijas, o ne varyti jų gilyn.

5. Nekalbėk su tavimi nemaloniomis temomis

Jūs nerimaujate dėl kažko savo partnerio elgesyje ar santykiuose bei kasdieniame gyvenime ir norite apie tai pasikalbėti. Tačiau žmogus visais įmanomais būdais vengia pokalbių, kurie jam gali būti nemalonūs arba reikalauti iš jo kokių nors veiksmų.

Jis pakeičia temą, nusijuokia, pasiūlo vėliau grįžti prie diskusijos arba net apsimeta, kad negirdi, ir toliau imasi savo reikalų.

Toks elgesys vadinamas sulaikymu, kai jūsų partneris emociškai susilaiko / Psych Central, arba, paprasčiau, vengimu, išsisukinėjimu. Tai gali sunerimti ir įžeisti tvarką. Atrodo, kad žmogus neatsisako aptarti problemų, bet vis tiek nieko gero iš to neišeina. Ir šis dvilypumas ne pačiu geriausiu būdu veikia santykių klimatą.

Sulaikymui sunku atsispirti. Jei mylimas žmogus tai daro nuolat, turėtumėte jam tiesiai pasakyti, kad tai jus nervina. O jei tai neduoda rezultatų, kreipkitės į šeimos psichologą. Arba nutraukti santykius: kiekvienas nusipelno turėti ką nors, kas juos girdi šalia.