Kodėl priimame blogus sprendimus ir kaip nustoti tai daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Trys priežastys ir trumpas veiksmų vadovas bestselerio „Subtilus menas nerūpėti“autoriaus.

Bet koks sprendimas yra vieno atmetimas kito naudai. Tuo pačiu kiekvienas žodis, veiksmas ir siekis neša nuostolių ir naudos. Kartais jie išryškėja ne iš karto: laimėjimai gaunami akimirksniu, o mokėjimas už jį – tolimas. Kartais šie nuostoliai ir nauda būna ne apčiuopiami, o psichologiniai.

Šiuo požiūriu gerai gyventi reiškia atsisakyti blogų pasirinkimų. Tai yra, priimti sprendimus, kurie atneša daug naudos ir mažai nuostolių.

Bėda ta, kad dažniausiai mažai įvertiname, ką prarandame ir ką gauname dėl sprendimo. Nežinau kaip jūs, bet aš patyriau dalį nesėkmių dėl to, kad nemačiau savo pasirinktos kainos. Taigi šiandien noriu pakalbėti apie tai, kas slypi už blogų sprendimų ir kaip jų išvengti.

Kas yra blogas sprendimas

Įsivaizduokite, kad aš paprašiau tavęs žaisti tokį žaidimą: tu man duodi vieną dolerį, o aš išmesiu monetą. Jei galva, laimi 50 dolerių, jei uodega, nieko negausi ir prarandi dolerį. Ar verta žaisti? Žinoma, nes potencialūs nuostoliai nedideli, o galimas pelnas didelis.

Tai aiškiai paaiškina, koks yra geras sprendimas: žingsnis, kuriame mažai rizikuojate dėl galimybės gauti daug. Pavyzdžiui, pradėkite pokalbį su jums patinkančiu žmogumi, užduokite klausimą, kuris jums gali pasirodyti nemalonus, pretenduokite į darbą įmonėje, kuri atrodo nepasiekiama.

Blogas sprendimas yra žingsnis, kuriame daug rizikuojate dėl galimybės gauti šiek tiek.

Pavyzdžiui, jūs pažeidžiate kelių eismo taisykles, kad kur nors pakliūtumėte, meluojate ir apsimeti, kad patiktumėte kitiems, prisigėrite vakare prieš svarbų susitikimą ar egzaminą.

Bet kaip atskirti „daug“nuo „mažo“? Dauguma sprendimų priėmimo situacijų nėra tokios paprastos kaip mano monetų žaidimas. Jie yra painūs ir šališki. Ar verta tęsti mokslus metams atsisakyti viso socialinio gyvenimo? Ar verta pirkti namą, kad sutaupytumėte viską ateinančius 10 metų?

Viską lemia tavo vertybės. Norėdami priimti gerą sprendimą, turite žinoti, kas jums svarbu.

Žvelgdami į aukščiau pateiktus pavyzdžius, tikriausiai pastebėjote ką nors įdomaus. Kažkaip sunku priimti gerus sprendimus. Net kai mums aišku, kuris pasirinkimas yra teisingas (ir taip būna toli gražu ne visada), mums sunku jį padaryti. Kita vertus, priėmus blogus sprendimus lengva sekti pavyzdžiu.

Kodėl taip? Kodėl mes sąmoningai darome rizikingus dalykus, kurie gali mums pakenkti, bet norint, kad pasirinkimas būtų geras, turime įdėti neįtikėtinų pastangų? Jei galvojate: "Nes mes visi esame idiotų krūva!" - tu netoli tiesos.

Kokie veiksniai turi įtakos sprendimų priėmimui

Mes pasirenkame blogus variantus, nes dėl savo prigimties esame tokie sukurti, kad negalime objektyviai įvertinti rizikos ir naudos. Tai yra mūsų smegenų ypatybė, kurios negalima išvengti. Vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, tai žinoti apie tai ir atsižvelgti į savo šališkumą priimdami sprendimus.

Apie įvairias mąstymo pinkles, trukdančias protingai mąstyti, būtų galima parašyti visą knygą, tačiau trumpumo dėlei juos sugrupuosiu į tris kategorijas ir aprašysiu tik jas.

1. Emocijos

Prisiminkite kai kuriuos savo kvailiausius sprendimus. Yra tikimybė, kad daugumą jų padarėte emociškai. Pavyzdžiui, darbe jie ant kažko supyko, susikivirčijo su viršininku ir išėjo. Arba jie daug gėrė, kentėjo nuo išsiskyrimo, girti sėdo prie vairo – ir už tai sumokėjo.

Emocijos sutrikdo mūsų tikrovės suvokimą. Ir dabar akivaizdžiai geras sprendimas atrodo siaubingai bauginantis ir nemalonus, tačiau akivaizdžiai bloga idėja traukia kaip magnetas.

Esmė ta, kad emocijos veikia atskirai nuo minčių. Norėdami tai geriau suprasti, įsivaizduokite, kad turime dvi smegenis: mąstymą ir jausmą. Ir antrasis yra daug stipresnis nei pirmasis.

Tai, kas iš esmės yra identiška žaidimui su moneta (pokalbiui su mergina pradėti reikia 10 sekundžių, o nuo šio bandymo beveik nieko neprarasti), staiga pradeda atrodyti neįtikėtinai rizikinga ir bauginančiai. Taigi jūs liekate ten, kur esate, o tada galvojate apie tai, kas galėjo būti kitą savaitę.

Nugalėti emocijų įtaką labai sunku. Nežinau, ar įmanoma juos visiškai įvaldyti. Tačiau pirmas žingsnis – išmokti juos pastebėti. Daugelis žmonių net nesuvokia, kad yra liūdni ar pikti, kol nepadaro kažko kvailo. Būkite atidesni savo emocinei būsenai.

Kitas žingsnis – įpratinti svarbius sprendimus galvoti garsiai arba popieriuje (daugiau apie tai žemiau).

2. Iškreiptas laiko suvokimas

Smegenys mėgsta žaisti ir juokauti su mumis. Pavyzdžiui, tyrimai patvirtina, kad žmonės dažniausiai nori gauti mažesnę pinigų sumą dabar nei didesnę po metų.

Atlygis, kuris laukia tolimoje ateityje, mums atrodo ne toks vertingas kaip artimiausias. Ši mąstymo klaida vadinama hiperboliniu nuvertėjimu ir pasireiškia įvairiose gyvenimo srityse.

Būtent dėl jos mums sunku sutaupyti pinigų ir atidėlioti. Dėl jos jie pasiruošę valgyti picą kiekvieną šeštadienį, negalvodami apie papildomus kilogramus, kurių turėsime po metų. Dėl jos šįvakar linksminsimės, negalvodami, kaip rytoj jausimės darbe.

Kuo tolimesnė pasekmė laike, tuo ji mums atrodo ne tokia reikšminga.

Ir tai ne vienintelis mūsų laiko suvokimo „gedimas“. Mūsų smegenys pervertina diskomfortą šiandien atliekant sudėtingą veiksmą ir neįvertina kumuliacinio poveikio, kurį jis turėtų, jei veiksmą atliktume reguliariai.

Taip yra todėl, kad mąstome tiesiškai, o ne eksponentiškai. „Tik pagalvok, vieną kartą praleisiu treniruotę! Nieko blogo neatsitiks“. Viena praleista pamoka tikrai neturi didelio skirtumo.

Tačiau mes nuolat tai kartojame metai iš metų ir neįvertiname, kiek iš tikrųjų prarandame. Juk reguliarių mankštų poveikis kaupiasi kaip sudėtinės palūkanos. Tai yra, jei kasdien pagerės 1%, metų pabaigoje jūsų rezultatas bus geresnis ne 365%, o 3,778%. Ir praleidęs dieną čia ir ten, tu daug prarandi.

3. Kitų socialinė padėtis

Galite manyti, kad jums tai visiškai nerūpi. Kad žmogaus statusas ar daikto prestižas tau visiškai neįtakoja. Tik realybėje taip nėra.

Kognityvinius iškraipymus, susijusius su statusu, paveldėjome taip pat, kaip iškreiptą laiko suvokimą (mūsų tolimi protėviai nespėjo per metus įvertinti kažko pelningumo, svarbiau buvo išgyventi dabar).

Tai, kas visuomenės požiūriu laikoma vertinga ir geidžiama, veikia mus visus, net jei to nepastebime.

Susidūrę su neįtikėtinu grožiu, turtais ar galia, mes visi tampame šiek tiek kvailesni ir labiau nesaugesni. Mes pervertiname žmones, turinčius aukštą socialinį statusą. Manome, kad gražūs yra protingesni ar malonesni, sėkmingi – įdomesni, o valdantieji – charizmatiškesni, nei yra iš tikrųjų.

Rinkodaros specialistai tai puikiai žino ir iš to uždirba. Pagalvokite apie įžymybes, reklamuojančias automobilius, kosmetiką ar vitaminus. Kaip tu ką nors myli, nes žmogui, kuriuo žaviesi, tai patinka.

Su tuo turite elgtis taip pat, kaip ir su kitais mąstymo spąstais: žinokite, kaip jus veikia idėjos apie statusą, ir į tai atsižvelkite samprotaudami.

Stebėkite, kaip elgiatės su žmogumi, kurį laikote sėkmingu ir vertu pagarbos. Pastebėkite, kaip dažnai sutinkate su jo žodžiais ir priskiriate jam teigiamas savybes. Tada paklauskite savęs: „Jei tai pasakytų tik pažįstamas, paprastas žmogus, ar aš reaguočiau taip pat? Labiausiai tikėtina, kad atsakymas bus „Ne“.

Kaip priimti sveikesnius sprendimus

Neįmanoma kartą ir visiems laikams atsikratyti spąstų, trukdančių mąstyti objektyviai. Jie yra mūsų evoliucinio vystymosi rezultatas. Tačiau yra žingsnių, kurie padidins jūsų galimybes priimti gerą pasirinkimą.

1. Užsirašykite savo mintis

Žinau, kad visiems ir visiems patariama vesti dienoraštį ir įrašyti į jį mintis, bet tam yra priežastis. Atsižvelgdami į savo idėjas, jūs priverčiate save pažvelgti į jas objektyviau. Apibūdindami svarbius gyvenimo sprendimus, nustojate veikti autopilotu ir įvertinate galimybes.

Kai galvoju apie didelį sprendimą, mėgstu tiesiog nubrėžti brūkšnį puslapio viduryje ir išvardyti riziką bei išlaidas, viena vertus, ir galimą naudą, kita vertus. Vien šio pratimo dažnai pakanka, kad atskleistumėte savo klaidingą nuomonę.

2. Išmokite įveikti nerimą

Dauguma blogų sprendimų priimami todėl, kad jie yra patogūs ir lengvi. Kita vertus, gerieji atrodo sunkūs, bauginantys, prieštaringi. Norėdami juos priimti, turite prieštarauti savo baimei.

Šis įgūdis vystosi tik praktikuojantis. Kažkas tai vadina „išėjimu iš komforto zonos“. Kartais galvoju apie tai kaip „suvalgyti sumuštinį“. Taip, tai nemalonu, bet būtina.

3. Raskite savo silpnąsias vietas

Priimdami sprendimus visi turime savo silpnybių. Vieni žmonės yra emocingesni, kitiems labiau reikia socialinio pritarimo, o kitiems sunkiau įvertinti riziką ir naudą ateityje.

Pabandykite nustatyti, kas jums blogai. Ir turėkite tai omenyje, kai apmąstote kitus sprendimus.

4. Apsaugokite save nuo silpnybių

Tai lengviau, nei bandyti su jais susidoroti su valios jėga. Pavyzdžiui, man sunku atsisakyti greito maisto, todėl stengiuosi jo tiesiog nelaikyti namuose. Pastebėjau, kad man lengviau išvis nepirkti, nei pirkti ir apsiriboti.

Arba kitas pavyzdys. Turiu draugų, kuriems atsiskaitau Zoom arba Slack, kai dirbu namuose. Ši tvarka padeda mums visiems sėsti prie savo stalo devintą valandą ryto. Nieko sudėtingo ar išradingo, bet tai veikia. Baimė būti tuo, kuris miegojo, kol visi kiti dirbo, man padeda pakilti iš lovos. Ir būk produktyvesnis.