Kaip susidoroti su savo baime suklysti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Baimė suklysti yra pažįstama kiekvienam iš mūsų. Iš pradžių ji buvo suformuota siekiant apsaugoti mus nuo realių grėsmių, o dabar tiesiog trukdo siekti norimų tikslų. Bet jūs galite ir turite su tuo susitvarkyti.

Kiek kartų baimė padaryti klaidą sulaikė jus nuo dalykų, kurie galėtų radikaliai pakeisti jūsų gyvenimą? Ir teigiama linkme. Kiek kartų teko gailėtis, kad bijodamas praleidai progas, kurių laukei? Turbūt kiekvienas gali pateikti porą tokių atvejų pavyzdžių.

Įdomu, ar galėtume išmokti vaikščioti vaikystėje, jei nuolat bijotume nukristi? Ar galima išmokti plaukti nenusiėmus gelbėjimosi liemenės? Čiuožti nepaleisdamas tėčio rankos? Mažai tikėtina. Norėdami bet kur patekti, turite susidoroti su paralyžiuojančia baimės galia.

Iš kur ši baimė?

Klaidų baimė yra giliai įsišaknijusi mūsų protuose. Tai yra atsakas į tai, ką mes suvokiame kaip galimą grėsmę. Pagrindinis žodis yra suvokti. Šie mechanizmai susiformavo mūsų galvose prieš tūkstantmečius, kad padėtų mums apsiginti nuo realių grėsmių, tokių kaip, pavyzdžiui, plėšrūnų atakos.

Dabar tai, kas išgelbėjo mus nuo liūtų, atsiranda, kai turime priimti sprendimą, susijusį su tam tikra rizika, arba tiesiog išeiti iš komforto zonos. Dėl to dabar šie mechanizmai mus tik riboja ir neleidžia vystytis.

Problema ta, kad mūsų vidinės gynybos sistemos prastai skiria realią ir įsivaizduojamą riziką.

Komforto zona nėra tik nulaužta psichologinė koncepcija. Norint peržengti jos ribas, būtina įveikti rimtus neurofiziologinius mechanizmus. Būkite šioje zonoje ir jausitės saugūs. O jei išdrįsi lipti į lauką, vidinė apsaugos sistema įjungs įspėjamuosius signalus baimės pavidalu. Saugodama jus nuo nežinomybės ir nepažįstamų dalykų, jūsų sąmonė daro tai, ko išmoko evoliucijos metu.

Anksčiau ši sistema mus ir mūsų aplinką saugojo nuo mirties, tai yra nuo realios fizinės grėsmės. Dabar grėsmė yra labiau emocinio pobūdžio. Mes stengiamės išlaikyti savo emocinį saugumą. O gynybos mechanizmai mus vis dar paralyžiuoja.

Kaip susidoroti su baime suklysti

1. Pakeiskite žiūrėjimo kampą

Kas yra klaida ar gedimas? Tikra nesėkme galima laikyti tik tą, iš kurios nepasimokote. „Facebook“kelis kartus viešai žlugo savo iniciatyvomis (pavyzdžiui, su „Beacon“skelbimų sistema ir „Poke“programėle, skirta dalintis nuotraukomis, žinutėmis ir mirktelėjimu). Įmonei pavyko tik todėl, kad ji nebijojo klaidų.

Facebook šūkis yra Fail fast, fail forward. Galima išreikšti taip: ilgai nedvejok, nesutapk ir judėk į priekį. Ši įmonė supranta, kad didžiausia klaida būtų nebandyti peržengti įprastų ribų ir tapti geresniais.

Jei „Facebook“nerizikuotų, įmonė palaipsniui nustotų egzistavusi. Jei ji naudotų tik tuos metodus, kurie veikė prieš penkerius metus, ji taptų „Yahoo“, „Twitter“ar „Myspace“, o ne viena didžiausių ir sėkmingiausių kompanijų pasaulyje, kurios rinkos kapitalizacija siektų 362 mlrd.

Pardavimų srityje paplitęs aforizmas: „Kiekvienas naujas“ne „priartina jus vienu žingsniu prie „taip“. Kuo daugiau „ne“išgirsite per vieną dieną, tuo geriau. Tai reikš, kad susisiekėte su visais, į kuriuos galėjote kreiptis, ir netrukus išgirsite „taip“. Praktikuokite, pripraskite girdėti skirtingus atsakymus, ir baimė praeis. Judėsite į priekį, tai neišvengiama.

2. Raskite savo baimės priežastį

Ko tiksliai bijai? Priežastys, kodėl mus gąsdina rizikos situacijos, pokyčiai ir apskritai viskas nauja, nėra vienodos. Ar bijote suklysti, nes įsivaizduojate blogiausią rezultatą, ar labai trokštate, kad viskas būtų tobula? Arba dėl to, kad siaubingai bijai, kad tau bus atsisakyta?

Jei ketinate kurti savo verslą, įsivaizduojate, kad jei nepasiseks, prarasite viską. Kas tada? Ar liksite be draugų ir šeimos? Nebeturėsite šeimos? Ar prarasite iniciatyvą ir aistrą, kurių dėka ketinate pradėti savo verslą? Jei turite drąsos pradėti savo verslą, esate tokie žmonės, kuriuos daugelis darbdavių svajoja įdarbinti. Jūs aiškiai neliksite be darbo.

Kai nusprendžiate judėti į priekį, tuo pačiu priimate sprendimą toliau kovoti, kad ir kaip būtų. Ir kai tai padarysite, nutinka nuostabūs dalykai. Blogiausias scenarijus, kokį tik galite įsivaizduoti, net nekveps.

3. Pasitikėkite baime

Pasitikėjimas atsiranda priimant sprendimą, prisiimant atsakomybę ir viešai pripažįstant šią atsakomybę. Žinoma, kad sėkmė yra atlygis už drąsą. Ir dėl pasitikėjimo.

Pasaulis palaiko tuos, kurie tiki savimi. Niekas nenori kišti stipino į tavo ratus, niekas nelaukia, kol tu suklupsi. Priešingai, jei sprendimus priimsite užtikrintai ir užtikrintai, aplinkiniai tikrai atsilieps ir palaikys. Viskas prisidės prie jūsų sėkmės. Vyks reikalingi įvykiai, susiklostys reikalingos aplinkybės, atsiras reikiamos galimybės.

4. Imkitės veiksmų

Kita baimės suklysti priežastis yra ta, kad užduotis, kurią turime atlikti, mums atrodo per sunki ir esame užsifiksavę nesugebėjime jos išspręsti. Pažvelkite į Everesto nuotraukas, darytas iš bazinės stovyklos. Jie tokie nuostabūs, kad pakilti į viršų atrodo visiškai neįmanoma. Be to, ant jo krenta audros, tvyro -50 laipsnių šaltis, tad atrodo, kad žmogus šioje vietoje visiškai neturi ką veikti.

Tačiau šimtai žmonių kasmet kopia į Everesto viršukalnę. Ir dažniausiai tai nėra profesionalūs alpinistai, jie nepasižymi išskirtiniu fiziniu pasirengimu. Tai tik žmonės, kurie turi tikslą ir svajonę. Jie visi prasideda vienodai: nuo pirmo žingsnio link viršūnės. Maži žingsneliai susideda, ir netrukus įgaunate tokį greitį ir galią, kad jūsų nebegalima sustabdyti.

5. Ignoruoti baimę

Didelėse bangose naršantys drąsuoliai skraido penkių aukštų pastato dydžio bangomis. Tai agresyvūs monstrai, turintys milžinišką jėgą, kuri įkvepia siaubą. Tokių bangų nebijoti tiesiog neįmanoma. Siekdami atremti baimę, kuri gali paralyžiuoti ir baigtis mirtimi, daugelis įgudusių banglentininkų nežiūri į vietą, kur nukrenta banga.

Mes visi bijome daugelio dalykų. Kai kurias iš šių baimių galima ir reikia pažvelgti į akis, o tada sutramdyti. Tačiau yra baimių, kurios gali nuvesti tave į kapus, ir geriau su jomis daugiau nesusidurti.

6. Mesk sau iššūkį

Darykite tai, kas nėra tiesiogiai susiję su sritimis, kuriose norėtumėte tobulėti. Ar kada nors susimąstėte, kodėl tokie populiarūs tapo įvairūs maratonai ir herojų lenktynės? Žmonės nori mesti sau iššūkį ir sužinoti, ką gali. Taip vystosi valia ir įgyjamas potraukis, būtinas judėti pirmyn.

Kai vienoje srityje pavyksta pasiekti kokių nors rimtų tikslų, supranti, kad tuos pačius įgūdžius ir gebėjimus, tą patį užsispyrimą ir ryžtą gali pritaikyti ir kitose srityse, kad pasiektum tai, ko nori. Kai supranti, kad įdėjus pakankamai pastangų, mankštinant kūną ir protą, gali nubėgti maratoną, supranti, kad daugybė kitų, ne mažiau sunkių, užduočių – ir tavo galioje.

Nebijokite klysti. Bijokite po metų būti toje pačioje vietoje, kur esate dabar.

7. Atminkite, kad visi bijo

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad sėkmingi žmonės turi tam tikrų ypatingų savybių ir jų nebijo. Tiesą sakant, jie tiesiog pasiekė savo kelią per sunkų darbą, nuolatinę praktiką ir priimdami reikiamus sprendimus. Jų bebaimiškumas yra mitas. Ir daugeliui šis mitas tampa kliūtimi siekti tikslų.

Tiesą sakant, drąsa nereiškia baimės nebuvimo. Drąsūs žmonės meta sau iššūkį ir eina būtent ten, kur susiduria su savo baimėmis. Baimė yra visiškai normalu, ji būdinga žmogaus prigimčiai. Tiesą sakant, tai yra viena iš mūsų charakteristikų. Baimė yra mūsų dalis.

Kai „Game of Thrones“herojus Robbas Starkas paklausia savo tėvo, kaip gali būti drąsus, kai bijai, Nedas jam atsako, kad tai vienintelis būdas būti drąsiam.

Drąsūs žmonės nėra žmonės, kurie nieko nebijo. Tai tie, kurie sugebėjo susidoroti su savo baime.