Vardų įsiminimas: 5 patikrintos technikos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ar jūs taip pat blogai prisimenate vardus? Tokiu atveju jums pravers šios 5 technikos, kurių pagalba visam laikui atsikratysite savo užmaršumo.

Tikriausiai daugeliui iš mūsų pažįstama nemaloni situacija, kai sutinkame pažįstamą žmogų, tačiau negalime prisiminti jo vardo. Arba, dar blogiau, mes susipažįstame su kuo nors ir po 5 minučių neįsivaizduojame, kaip su juo susisiekti. Taip gali nutikti bet kur – draugo vakarėlyje, verslo pietų metu ar naujame darbo kolektyve.

Kaip išmokti įsiminti vardus? Yra keletas patikrintų būdų tai padaryti.

Remiantis žurnalo „Psychology Today“medžiaga, gebėjimas prisiminti vardus taip pat prastėja su amžiumi. Pasirodo, apie 85% vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių pamiršta savo vardus. Tačiau tai visiškai nereiškia, kad vardų užmaršumas atsiranda tik su amžiumi, nes daugelis jaunuolių pastebi ir savyje tokią ydą.

Kodėl pamirštame vardus

Šį reiškinį galima paaiškinti. Kai su kuo nors susitinkame pirmą kartą, mūsų dėmesys išsisklaido į daugybę faktorių – žmogaus veidą, išvaizdą, jo balsą, kalbėjimo manierą, gestus ir aplinką. Informacijos perteklius ir mūsų dėmesio defokusavimas dažnai lemia tai, kad negalime prisiminti priešais esančio žmogaus vardo.

Svarbu prisiminti vardą

Jei norite atkreipti kieno nors dėmesį, lengviausias būdas tai padaryti – vadinti jį vardu. Tyrimai rodo, kad mūsų vardo tarimas suaktyvina mūsų smegenis, net kai esame triukšmingoje patalpoje. Štai kodėl daugelis įtakingų lyderių vardams teikia didelę reikšmę ir stengiasi juos kuo geriau išnaudoti. To poveikį nesunku patikrinti: manau, visiems malonu žinoti, kad prisimena jį, kai išgirsta jo vardą. Ir atvirkščiai, kitų užmaršumas sukelia neigiamas emocijas.

Kaip įsiminti vardus

Jei jūs, kaip ir daugelis žmonių, nuolat pamirštate vardus, Christy Hedges, profesionali trenerė, pranešėja ir knygos „The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others“autorė, siūlo keletą išbandytų patarimų, kurie padės atsikratyti šio trūkumo. galutinai.

Susitiko - pakartokite

Išgirdę kieno nors vardą, ne tik linktelėkite atgal ir tęskite pokalbį, bet pakartokite šį vardą, įtraukdami jį į savo pokalbį arba paklausdami apie ką nors naujo pažįstamo. Pavyzdžiui, jei jūsų naujo draugo vardas yra Markas, galite pasakyti: „Labas, Markai, malonu susipažinti“arba užduoti jam klausimą: „Kiek laiko tu dirbi IT srityje, Markai?

Vartokite vardą viso pokalbio metu, tik nepersistenkite ir nekartokite jo per dažnai. Taip pat į atsisveikinimo frazę įtraukite vardą ir jį tardami pažvelkite į pašnekovo veidą, kad atmintyje sutvirtintumėte jo įvaizdį ir vardą.

Užsirašyti

Gydytojas Gary Smallas, psichiatras ir atminties ekspertas, siūlo paprašyti žmogaus užsirašyti savo vardą, ypač jei jis neįprastas ar retas. Ši technika bus veiksminga, jei turite gerai išvystytą regimąją atmintį. Arba galite paprašyti asmens vizitinės kortelės ir joje perskaityti jo vardą, kai su juo kalbatės. Tai sukurs ryšį tarp asmens ir jo vardo vizualizavimo jūsų atmintyje.

O iškart po susitikimo savo kontaktuose užsirašykite žmogaus vardą ir pagrindinę informaciją apie jį. Taip išsaugosite visus svarbiausius dalykus ir, pasitaikius progai, nesunkiai prisiminsite pašnekovą. Galite užsirašyti tiek asmeninę informaciją, tiek jo išvaizdos ypatybes arba paskutinio pokalbio temą.

Naudokite asociacijas

Daugelis ekspertų pataria tuo metu, kai išgirstate naują vardą, savo vaizduotėje sukurti žodinį ryšį ar asociacijos paveikslą. Tai gali būti bet koks jums žinomas faktas apie žmogų – jo pomėgiai, veiklos sritis, gyvenamoji vieta ir pan.

Vivian Zhang pateikia šio patarimo pavyzdį, kurio ji išmoko Dale Carnegie mokymo kursuose:

Įsivaizduokite nuotraukas, kurios skamba kaip asmens vardas, ir palyginkite jas su kitais faktais, kuriuos apie juos žinote. Jei sutiksite ką nors iš Brazilijos, vardu Laura, įsivaizduokite ją nešiojančią laurų vainiku ant galvos ir plūduriuojančią Amazonės upėje.

Kurti ryšius

Kitas būdas įsiminti vardus – susieti žmogų su kitu asmeniu tokiu pačiu vardu, kurį gerai pažįstate. Pavyzdžiui, su draugu ar giminaičiu.

Christy Hedge šios technikos išmoko viename iš mokymų, kuriuose dalyvavo 15 žmonių. Ji nustebo, kai trenerė, trumpai pasisveikinusi su kiekvienu dalyviu, vėl perėjo per grupę ir be jokios klaidos kreipėsi į kiekvieną iš jų vardu. Tada jis naudojo paprastą techniką – kiekvieną žmogų susiejo su žinomu asmeniu (ar jam pažįstamu). Pavyzdžiui, Ryanas buvo siejamas su Ryanu Goslingu. Iš pradžių tai gali atrodyti nedrąsu, bet praktikuodami išmoksite akimirksniu užmegzti tokius ryšius tarp žmonių ir įsiminti jų vardus.

Rodyti dėmesį

Dauguma psichologų ir atminties ekspertų teigia, kad viena iš pagrindinių priežasčių pamiršti vardus yra ta, kad mes į tai nesusikoncentruojame ir po akimirkos mūsų dėmesys išsklaido į kitus dalykus, kurių esame apsupti.

Tą patį patarimą pirmiausia duoda vienas bendraujančių žmonių planetoje Keithas Ferrazzi:

Jei sąmoningai nuspręsite prisiminti vardą, nes esate dėmesingas sutiktiems žmonėms, jums iškart seksis daug geriau.