Kas yra celiulitas ir kaip jo atsikratyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Neužtenka tik numesti svorio ir daugiau niekada nepriaugti svorio.

Ar celiulitas pavojingas?

Nr. Atsiranda celiulitas (ginoidinė lipodistrofija). Anksčiau tai buvo laikoma absoliučia merginų norma, kol į verslą neįžengė grožio industrija.

Iš kur ji atsiranda?

Celiulitas neturi vienos konkrečios priežasties. Ar jums reikia kelių veiksnių vienu metu Celiulito patofiziologija: ar galvosūkis galiausiai gali būti išspręstas? kad oda atrodytų kaip apelsino žievelė.

Bet apskritai procesas yra toks. Riebalų ląstelės – adipocitai – persipildo riebalais ir pradeda spausti viena kitą. Tai sutrikdo kraujo ir limfos tekėjimą, sukelia uždegimą ir fibrozę – kieto jungiamojo audinio dauginimąsi. Tokiu atveju kolagenas (tas pats baltymas, kuris daro odą tvirtą ir elastingą bei patikimai išlaiko riebalines ląsteles tinkamoje padėtyje), atvirkščiai, plonėja. Ir kuo vyresnis žmogus, tuo viskas blogiau.

Su amžiumi, dėl hormoninių sutrikimų ar per didelio cukraus vartojimo, jungiamosios skaidulos plonėja. Estrogenai skatina metaloproteinazės fermentų, reikalingų kraujavimui menstruacijų metu, gamybą. Šios medžiagos sukelia nemažai odos pakitimų: ardo kolageną, suaktyvina uždegiminius procesus.

Visi šie pokyčiai palaipsniui veda prie šlaunų, sėdmenų ir pilvo nugarinės dalies reljefo susidarymo.

Kodėl būtent šiose vietose?

Marija Gavrilova pasakoja, kad ant klubų ir sėdmenų yra specialūs receptoriai, kurie lėtina riebalų skaidymąsi, todėl visos kalorijų perteklius pirmiausia siunčiamas į šias vietas saugojimui.

Be to, klubai ir sėdmenys yra didžiausios kūno riebalinės ląstelės, ir kuo daugiau svorio priaugsite, tuo daugiau jų gausite. Žmonės, kurių kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 30, turi beveik dvigubai daugiau riebalų ląstelių nei tie, kurie yra liekni (KMI mažesnis nei 25).

Bet kodėl vyrai gyvena be celiulito?

Vyrams „apelsino žievelės“beveik niekada nerandama. Tai viskas apie riebalinio audinio struktūrines ypatybes. Adipocitai išsidėstę atskirose lobulėse (alveolėse), kurias skiria pertvaros – standaus jungiamojo audinio pertvaros.

Maria Gavrilova pažymi, kad moterims jungiamieji pluoštai yra statmenai odos paviršiui ir sudaro didelius stačiakampius blokus. Padidėjus spaudimui ant jų, blokeliai lengvai pereina į vidurinius odos sluoksnius, suformuodami celiulitui būdingą „apelsino žievelę“.

Vyrams jungiamosios skaidulos yra kampu, dalijančios riebalus į mažas daugiakampes lobules. Jie lengviau pasilieka poodiniuose riebaluose, net ir padidėjus jų kiekiui.

Ar dėl celiulito kaltas antsvoris?

Celiulitas išties dažnai siejamas su antsvoriu, nes kuo didesni adipocitai, tuo didesnė jų sutraiškymo, uždegimo ir fibrozės rizika. Tačiau „apelsino žievelė“gali atsirasti ir be papildomų svarų.

Kai kurių mergaičių, kurių KMI mažesnis nei 25, šlaunų ir sėdmenų riebalinės ląstelės yra panašios į nutukusių žmonių. Ši savybė pasireiškia 20-25% moterų, neturinčių antsvorio, ir gali apdovanoti celiulitu ant lieknų kojų.

Ir tada kas?

Denisas Ginsburgas

Celiulitą sukelia mums patinkantys dalykai: vangus seksas, riebus maistas naktį, jūsų mėgstamiausias automobilis ir praėjusiais metais įsigyta kūno rengybos kortelė. Priešingai populiariems įsitikinimams, pagrindinė celiulito priežastis nėra antsvoris. Pagrindinis „braziliško“sėdmenų priešas yra mikrocirkuliacijos pažeidimas probleminėje srityje.

Denisas Ginsburgas išvardijo priežastis, dėl kurių gali atsirasti celiulitas:

• įvairių etiologijų hormoniniai sutrikimai (hormoninių kontraceptikų vartojimas, skydliaukės sutrikimai, prasta ekologija);
• greitas maistas ir netinkamas valgymo grafikas;
• sėslus gyvenimo būdas;
• stresas;
• lėtinio nuovargio sindromas.

O jei vadovausiuosi sveiku gyvenimo būdu, celiulitas išnyks?

Ne visai. Fizinis aktyvumas, sveika mityba ir streso trūkumas padės sumažinti celiulito atsiradimą, bet nebūtinai jį visiškai panaikinti. Faktas yra tas, kad net ir sumažėjus tūriui, pluoštinis audinys, kuris jau išaugo ant patinusių adipocitų, niekur nedings. Tai reiškia, kad nelygumai ant odos išliks, nors ir taps mažiau pastebimi.

O jei dar pridėtum masažą, kremą ir maisto papildus?

Visos šios terapijos skirtos pagerinti mikrocirkuliaciją, malšinti patinimą ir pagerinti odos elastingumą. Tačiau jų veiksmingumo neįrodė Cellulit: A Review of its Anatomy, Physiology and Treatment.

Mokslininkai abejoja, ar kremai gali prasiskverbti į Anticeliulitinį kremą: ar jie verti jūsų pinigų? giliai odoje, kad ką nors pataisytų. Maisto papildai turi nedidelį poveikį, o kai kuriais atvejais netgi priauga svorio.

Tarp masažo rūšių, aparatinės LPG Alternatyvus celiulito gydymo būdas: LPG endermologie su vakuumo ir masažo volelių deriniu turi bent kažkiek teigiamo poveikio. Taip pat galite išbandyti specialų anticeliulitinį masažą, pavyzdžiui, vadovaudamiesi Lifehacker instrukcijomis.

Atminkite, kad nė vienas iš šių metodų nepadės jums atsikratyti pluoštinio audinio. Todėl jei norite greitai ir užtikrintai išgydyti celiulitą, turėtumėte kreiptis į kosmetologą ar plastikos chirurgą.

Kaip jie bus gydomi klinikoje?

Yra keletas gydymo būdų, kurių veiksmingumas buvo įrodytas moksliškai.

Smūginės bangos terapija (SWT)

Tai didelės amplitudės akustinių bangų poveikis. UHT prisideda prie kontroliuojamo, atsitiktinių imčių tyrimo, kuriame vertinamas celiulito gydymo AWT / EPAT poveikis. Placebu kontroliuojamas, perspektyviai atsitiktinių imčių, dvigubai aklas tyrimas, skirtas akustinių bangų terapijos (AWT (®)) veiksmingumui ir saugumui celiulitui tirti. gydymas… naujų kraujagyslių susidarymas, gerinama mikrocirkuliacija ir limfos nutekėjimas, skatinamas riebalinių ląstelių mainai, didinamas odos elastingumas.

Maria Gavrilova tvirtina, kad smūginės bangos terapijos poveikis trunka nuo vienerių metų ar ilgiau.

Lazerio terapija

Celiulitui gydyti naudojamas 1 440 nm lazeris įvedant nedidelę kaniulę. Tai minimaliai invazinė procedūra, kuriai nereikia didelių pjūvių.

Daugiacentris tyrimas, skirtas vieno trijų pakopų celiulito gydymui lazeriu, naudojant 1440 nm Nd: YAG lazerį, naują šoninio šaudymo pluoštą ir temperatūros jutimo kaniulę. Vienkartinis II ir III laipsnio celiulito gydymas naudojant minimalų invazinis 1 440 nm impulsinis Nd: YAG lazeris ir šoninio šaudymo pluoštas: institucijos peržiūros tarybos patvirtintas tyrimas su 24 mėnesių stebėjimo laikotarpiu. į giliuosius odos sluoksnius ir poodinį tarpą panaudojant šiluminę energiją, išlygina paviršių, pašalina išsipūtusias riebalines ląsteles ir skatina naujo kolageno gamybą, todėl oda taps storesnė ir elastingesnė.

Matomas gydymo poveikis trunka ilgiau nei metus.

Radijo bangų kėlimas (radijo dažnis, RF)

Ši procedūra apima aukšto dažnio srovių panaudojimą celiulito turinčiose odos vietose. Karštis sukelia reakciją dermoje, naikindama anticeliulito gydymo efektyvumą naudojant tripolį radijo dažnį, stebimą klasikiniu ir aukšto dažnio ultragarsu. jungiamasis audinys išsirikiuoja neteisingai ir sumažina edemą.

Mezoterapija

Tai terapijos tipas su poodinėmis įvairių vaistų injekcijomis, pavyzdžiui, lidokaino kokteilis su buflomediliu ir aminofilinu – priemonės mikrocirkuliacijai pagerinti. Duomenys apie šią techniką yra nenuoseklūs. Kai kurie tyrimai Intraderminės mezoterapijos veiksmingumas mažinant celiulitą – Įprasti ir aukšto dažnio ultragarsinio stebėjimo rezultatai. įrodo savo efektyvumą, kiti neigia. Mezoterapijos efektyvumas kūno kontūrų formavimui.

Cellfina technika

Šis metodas apima celiulito vakuumo naudojimą: apžvalga, daugiausia dėmesio skiriant subcizijai. Pirmiausia vakuumas įsiurbia odą reikiamoje vietoje, tada atliekama anestezija. Po užšalimo skaidulinės pertvaros perpjaunamos mikroašmenimis, sumažinant riebalinių lobulių spaudimą ir išsikišimą.

Šios technikos poveikis išlieka iki dvejų metų, tačiau pasitaiko ir atkryčių.

VASER lygus

Tai brangus plastinės chirurgijos metodas, naudojant ultragarsą. Pirmiausia į probleminę vietą suleidžiamas fiziologinio tirpalo, lidokaino ir adrenalino mišinys. Lidokainas atpalaiduoja tą vietą, o adrenalinas – nuo mėlynių. Tada vieta apdorojama ultragarsu, dėl kurio tirpalas įkaista ir sunaikina nenormalų riebalinį audinį.

Sunaikinęs riebalines ląsteles, chirurgas ištiesina kūno kontūrus, naudodamas kitą procedūrą – Cellulit lipofilling: A Surgical Treatment Approach.

Lipofilingas – tai kontūravimo metodas naudojant paties paciento riebalinį audinį. Chirurgas paima reikiamą tūrį ir suleidžia jį į problemines vietas. Taip pasiekiamas tolygus celiulito zonos kontūras.

Denisas Ginsburgas

Denisas Ginsburgas pažymi, kad ši procedūra yra neskausminga, efektyvi ir nereikalauja ilgo reabilitacijos laikotarpio. Išlaikant svorį, jo poveikis gali išlikti visą gyvenimą.

Ar tai skausminga ir brangu?

UHT, lazerinis, radijo bangų pakėlimas ir mezoterapija vidutiniškai kainuoja nuo 1500 iki 5000 rublių, priklausomai nuo klinikos. Tai neskausmingos procedūros, tačiau po procedūros gali išlikti padidėjęs odos jautrumas.

Cellfina, VASERsmooth ir lipofilling yra daug brangesni. Kainos priklauso nuo konkrečios klinikos ir svyruoja nuo 30 000 iki 260 000 rublių. Procedūros atliekamos taikant vietinę nejautrą.

Ir tada celiulitas vėl neatsiras?

Nė vienas iš aukščiau išvardytų metodų nesumažina celiulito visą gyvenimą.

Marija Gavrilova aiškina, kad jos vystymąsi daugiausia lemia fiziologinės priežastys, todėl labai dažnai pasitaiko atkryčių. Norint išlaikyti terapijos rezultatus ir išvengti pažengusių stadijų, būtina derinti tinkamą mitybą, sportą, išorinį gydymą ir aparatines procedūras.

Ką daryti, kad celiulitas išnyktų amžinai?

Pirmiausia turite rasti jums tinkamą terapiją. Tai gali būti viena procedūra arba visa eilė priemonių: dieta, mankšta, kelių procedūrų derinys, pavyzdžiui, lazeris, mezoterapija, LPG masažas ar kitos.

Denisas Ginsburgas pataria prieš pradedant gydymą pasitarti su kosmetologu ar plastikos chirurgu.

Kadangi celiulito priežasčių spektras itin platus, gydymas dažniausiai būna individualus, o įprastinės priemonės gali ne tik neveikti, bet ir pabloginti bendrą situaciją.

Denisas Ginsburgas

Antra, joks gydymas neduos ilgalaikės naudos, jei rizikos veiksniai nebus pašalinti. Viską, ką reikia žinoti apie celiulitą, galite padaryti, kad šlaunų, sėdmenų ir pilvo oda būtų lygi:

• Normalizuokite hormonų lygį. Sumažėjus estrogeno – moteriško lytinio hormono – kiekiui, sutrinka jungiamojo audinio kraujotaka ir sumažėja jautrumas insulinui. Sutrikusi mikrocirkuliacija sukelia hipoksiją, mažėja kolageno gamyba ir edema, o sumažėjęs jautrumas insulinui skatina ląstelės kaupti riebalus. Jei turite įtarimų dėl hormonų disbalanso, kreipkitės į endokrinologą.
• Nustatykite maistą. Dieta, kurioje yra daug angliavandenių, riebalų ir druskos bei mažai skaidulų, padidina celiulito riziką. Sumažinkite cukraus, greito maisto, marinuotų agurkų vartojimą ir padidinkite daržovių bei nesaldžių vaisių vartojimą.
• Mesti rūkyti. Neaišku, kaip tai susiję, tačiau rūkaliai turi didesnę celiulito riziką.
• Daugiau judėkite. Fizinis aktyvumas gerina mikrocirkuliaciją ir limfos nutekėjimą, didina jautrumą insulinui. Pridėkite PSO rekomenduojamą 150 minučių aktyvumo per savaitę (vaikščiojimas, namų ruoša, ramus važiavimas dviračiu) arba 75 minutes vidutinio intensyvumo darbo (bėgimas, aerobika, bet kokia sporto šaka, padidinanti širdies ritmą iki 120 dūžių per minutę).