Ką daryti, jei prakaituoja rankos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nebereikia turėti kompleksų dėl šlapių delnų.

Kodėl mano rankos prakaituoja

Norint kuo veiksmingiau išspręsti problemą, svarbu žinoti atsakymą į šį klausimą.

Delnų prakaitavimas yra ypatingas hiperhidrozės atvejis. Kai kuriems pasiseka: jų prakaito liaukos iš prigimties yra tingios ir nenoriai dirba. Ir kažkam tos pačios liaukos turi įgimtų darboholikiškų polinkių: į tik smulkmenas reaguoja sukrečiančiomis prakaito dozėmis. Pavyzdžiui, menkiausias kūno temperatūros padidėjimas ar menkiausias adrenalino pliūpsnis. Šiek tiek susinervinau – mano delnai pasidarė šalti ir lipnūs. Skamba pažįstamai?

Geros naujienos yra tai, kad tai nėra liga.

Rankų (kaip ir kitų kūno dalių) hiperhidrozė gydytojai nurodo ne ligas, o individualias žmogaus savybes.

Tai reiškia, kad išgydyti hiperhidrozę beveik neįmanoma. Kaip ir neįmanoma išgydyti be reikalo ilgos nosies, atsikišusių ausų ar, pavyzdžiui, netinkamos akių spalvos. Problema gali būti pašalinta chirurginiu būdu arba užmaskuota.

Vienintelė išimtis, jei hiperhidrozė nėra įgimta (šis tipas vadinamas pirminiu), o įgytas (antrinis). Tai yra, pavyzdžiui, visą gyvenimą gyvenote sausais delnais ir kažkuriuo metu pradėjote pastebėti, kad jie neįprastai greitai pasidengia drėgme. Šiuo atveju kalbame apie kai kuriuos kūno pokyčius, kurie išprovokavo prakaitavimą. Jei jie bus nustatyti ir pataisyti, šlapių delnų problema išnyks savaime.

Ką daryti, jei prakaituoja rankos

Pirmiausia pažvelkime į greitus ir paprastus būdus.

1. Atvėsinkite

Perkaitimas yra pagrindinė padidėjusio prakaitavimo priežastis. Todėl pasirūpinkite, kad delnai nenukentėtų nuo karščio. Stebėkite kambario temperatūrą ir įpraskite kuo dažniau plauti rankas šaltu vandeniu.

2. Gerkite daug skysčių

Iš pirmo žvilgsnio skamba keistai, bet tai veikia. Pakankama drėgmė organizme yra svarbus apsaugos nuo perkaitimo elementas.

3. Keiskite odos priežiūros priemones

Riebūs, maitinantys rankų kremai aplink odą sukuria plėvelę, kuri pablogina ventiliaciją. Dėl to delnai greičiau perkaista ir daugiau prakaituoja. Jei negalite apsieiti be kremų, pirmenybę teikite lengviems drėkinamiesiems kremams.

Ką pirkti

4. Naudokite alkoholio pagrindu pagamintas rankų dezinfekavimo priemones

Tiks ir higieninės servetėlės. Alkoholis išgaruoja greičiau nei vanduo, todėl efektyviai vėsina odą.

Ką pirkti

5. Delnus palepinkite kūdikių pudra

Talkas ir krakmolas, kurie yra miltelių pagrindas, puikiai sugeria: jie akimirksniu sugeria drėgmės perteklių. Poveikis trunka iki kelių valandų.

Taip pat galite naudoti talką ir bulvių arba kukurūzų krakmolą atskirai.

Ką pirkti

6. Įsigykite specialų rankų antiperspirantą

Hiperhidrozės aliuminio chlorido produktai veiksmingai blokuoja prakaito liaukas. Jas reikia tepti prieš einant miegoti ant švariai nuplautų ir nusausintų rankų.

Ką pirkti

7. Masažas su soda

Namų gynimo priemonės prakaituojančioms rankoms gali padėti sumažinti prakaitavimą ir pagerinti drėgmės išgaravimą. Masažo mišinio receptas paprastas: 2 arbatinius šaukštelius sodos užpilkite šaukštu vandens. Gauta košė įtrinkite į odą 5 minutes. Tada nusiplaukite rankas vėsiu vandeniu.

Ką pirkti

8. Nuvalykite rankas obuolių sidro actu

Organinis actas normalizuoja odos pH ir gerina prakaito išgaravimą. Vakare, atlikę visas higienos procedūras, nuvalykite delnus. Jei įmanoma, geriau per naktį acto neskalauti.

Ką pirkti

9. Nešiokitės su savimi šalavijų paketėlį

Gana lengva kartkartėmis rankose suglamžyti medžiaginius įklotus su džiovintu šalaviju. Augalo lapai sutraukia, mažina prakaitavimą, neutralizuoja nemalonius kvapus.

Rankoms galite naudoti ir šalavijų voneles. Saują lapų užplikykite litru verdančio vandens, atvėsinkite ir panardinkite į delno sultinį 20 minučių.

Ką pirkti

Ką daryti, jei paprasti metodai nepadeda

1. Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą

Ši rekomendacija susijusi su antrine hiperhidroze arba padidėjusiu prakaitavimu pirminėje srityje. Dažnai prakaito liaukų veikla gali turėti šias priežastis. Kas yra hiperhidrozė?:

• nutukimas;
• nėštumas;
• menopauzė;
• podagra;
• reumatoidinis artritas;
• įvairūs navikai;
• piktnaudžiavimas alkoholiu;
• diabetas;
• hipertiroidizmas.

Atkreipkite dėmesį: sąrašas yra neišsamus. Jūsų asmeninis prakaitavimas lengvai gali būti keliolikos ar daugiau ligų ar fiziologinių būklių požymis, taip pat šalutinis tam tikrų vaistų (visų pirma, kalbame apie hormoninius vaistus) vartojimo poveikis.

Todėl, pradedant kovą su hiperhidroze, pirmiausia reikia kreiptis į terapeutą ir išklausyti jo rekomendacijas.

2. Paprašykite savo gydytojo paskirti jums anticholinerginių vaistų

Šie vaistai blokuoja pernelyg didelį prakaitavimą: lipnus subjektas nervinius impulsus, kurie sukelia prakaitavimą. Jie turi būti vartojami nuolat, o prakaitavimas turėtų būti sumažintas ne anksčiau kaip po dviejų savaičių nuo pradžios.

Hiperhidrozės antidepresantai taip pat gali padėti. Kai kurie iš šių vaistų gali padėti sumažinti prakaitavimą ir su juo susijusį nerimą.

3. Atlikite jonoforezės kursą

Jūsų rankos bus panardintos į šilto vandens vonią, per kurią teka silpna elektros srovė. Visai neskauda, bet veiksminga. Pakanka 2-4 seansų, kad žymiai sumažėtų prakaitavimas gydomose vietose.

4. Atlikite simpatektomiją

Tai vadinama hiperhidrozės operacija, kurios metu gydytojas pašalins kai kuriuos nervus, reguliuojančius prakaitavimą delnuose. Operacija trunka apie pusvalandį ir atliekama taikant bendrąją nejautrą. Tai pats radikaliausias ir efektyviausias būdas visam laikui pamiršti šlapius delnus.