Dėl kokių priežasčių ryte gali skaudėti galvą ir kokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtų ligų išsivystymo
Verslininkė Alicia Liu papasakojo apie tai, kas yra kognityvinė elgesio terapija nuo nemigos, ir pasidalijo patirtimi, kaip susidoroti su depresija
Kaip išsaugoti atmintį ir gyventi iki senatvės švariu protu? Štai keletas paprastų patarimų, kurie padės išvengti su amžiumi susijusių sutrikimų
Nauji neuronai apsaugos nuo depresijos, PTSD ir net Alzheimerio ligos. Belieka tik išmokti pradėti jų formavimo procesą
Mes dažnai pabundame blogai, irzlūs ir nenorime išeiti iš lovos. Šis straipsnis jums pasakys, kodėl po miego jaučiamės pavargę
Ką rinktis: lėtus ar greitus angliavandenius? Ką lems dieta be angliavandenių? Ar riebaluojate iš angliavandenių? Atsakome į dažniausiai užduodamus klausimus
Paukščių stebėjimas, orientacija žemėlapyje ir kitos neįprastos galimybės. Vaikščiojimas yra naudingas jūsų sveikatai, todėl idealiu atveju turėtumėte vaikščioti kiekvieną dieną. Tačiau dažnai randame daugybę priežasčių atsisakyti pasivaikščioti:
Kaip ugdyti ištvermę, jei nemėgstate bėgimo? Yra kardio su ir be treniruoklių, grupėse, pagal muziką. Sužinokite, koks kardio treniruotės tipas jums tinka
Įgėlus uodams, niežulys nenaudingas: niežulys grįžta, tai užburtas ratas. Pabandykime jį sulaužyti naudodami vaistus iš vaistinės ir liaudies receptus
Nusprendėme išsiaiškinti, kaip alkoholis veikia organizmą ir ar verta susirūpinti, kiek alkoholio suvartojame
Tinkama mityba ir pasivaikščiojimai gamtoje sustiprins mažylio imunitetą – tiesiog leiskite jam pažaisti žolėje ir išsipurvinti žemėmis
Jei norite, kad jūsų imuninė sistema visada būtų geros būklės, turėtumėte pagalvoti apie savo įpročius, kurie jai kenkia
Nešvarus oras, smogas, dulkės – didžiųjų miestų rykštė. Jei negalite keliauti už miesto ribų, keli patarimai padės apsaugoti plaučius ir išlikti sveikiems
Kelionės pirmosios pagalbos vaistinėlė – būtinas daiktas keliaujant. Lifehacker patarimai padės surinkti viską, ko reikia norint susidoroti su galimais negalavimais
Kai kuriems žmonėms pavasaris, ypač šilumos ir įvairių augalų žydėjimo laikotarpiu, yra pats mėgstamiausias metų laikas. Tačiau milijonams alergiškų žmonių pavasaris ir ankstyvesnė vasara – alinančio čiaudulio, slogos, kosulio, ašarojančių akių ir rūko galvoje laikotarpis.
Kuo serga, bijo ir nuo ko kenčia žmonės skaitmeniniame amžiuje? Kartais fobijų priežastimi tampa visiškai netikėti dalykai
Jei po kito vakarėlio jus kankina nerimas ir sąmonės netekimas ir žinote, kas yra sunkios pagirios, šis straipsnis skirtas jums
Jei penktadienio vakarą mėgavotės gyvenimu, o savaitgalį miegojote, jūsų kūnas prarado darbo dienų įprotį. Štai pagrindinės jūsų jaučiamo nuovargio priežastys
Mėnulio dieta, bentonito molio valgymas, aktyvintos anglies gėrimai ir kitos abejotinos sveikos gyvensenos tendencijos
Įvairi mityba ir keli vitaminai – ir jums nereikia dėl nieko rūpintis: išsiaiškinti, ar veganas gali gauti reikiamų medžiagų iš maisto
Kurį laiką mokslininkai manė, kad gyvenimo trukmė labai priklauso nuo DNR. Tačiau bendras Calico ir ne pelno organizacijos „Ancestry“tyrimas parodė, kad taip nėra. Atrodo, kad mūsų asmeninis indėlis sveria daugiau
Priklausomybė keičia smegenų struktūrą, tačiau tai nėra liga, kurią galima išgydyti vaistais. Greičiau tai yra įprotis, kurio išmokstame
Nuolatinis stresas paprastam žmogui yra norma, ir tai nieko nenustebins. Tačiau žurnalistė Ashley Abramson tai padarė
Laikantis dietos 5:2, jums nereikia badauti, o per kelias savaites galite numesti apie 5 kilogramus. Tuo pačiu metu raumenų masė niekur nedings
Po psichologinės traumos tampame kitokiais žmonėmis – tai tiesa. Stresas gali pakeisti mūsų smegenis ląstelių lygiu. Išsiaiškino, kaip tai pasireiškia
Privalomojo sveikatos draudimo polisas – tai ne tik popierius, o darbo priemonė gydymui ir profilaktikai. Jums tereikia išmokti juo naudotis ir žinoti savo teises
Tinkama mityba gali būti ne tik sveika, bet ir skanu. Kaip išlikti sveikiems ir mėgautis maistu, papasakosime šiame straipsnyje
Galbūt jūsų nuotaika yra tik banalaus nuovargio rezultatas. Tačiau kartais emocinės būsenos šuoliai rodo rimtą ligą
Kasdienis dušas yra šiuolaikinės visuomenės norma, kurią diktuoja higienos ir estetikos sumetimai. Bet ar tikrai taip dažnai reikia praustis po dušu?
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad naudotis išmaniuoju telefonu prieš miegą vis dar įmanoma, tačiau su tam tikromis išlygomis
Gėrimus rinkitės atsargiai ir neskubėdami. Gyvenimo įsilaužėlis pasakoja, į ką reikia atkreipti dėmesį, kad nepirktumėte netikro alkoholio
Gali būti, kad visą laiką laikotės dietos, nors esate įsitikinęs, kad taip nesilaikote. Supratimas, kaip mąstymas apie dietą priverčia persivalgyti
Daugelis žmonių kenčia nuo miego sutrikimų. „Life Hacker“surinko keletą patarimų, kaip užmigti nesivartant ir nesiverčiant lovoje valandų valandas, o tada pabusti laiku ir kupinam energijos
Sveikas miegas yra būtinas gerai savijautai. Pasaulio miego draugija sukūrė „10 suaugusiųjų miego higienos taisyklių“. Jei laikysitės jų, miego problemos jus aplenks
Lifehacker trumpai pasakoja, kaip prisiversti sportuoti, jei iki šiol to nepavyko padaryti
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip įveikti stresą, jei reikia kuo greičiau atsigauti, o bandymas nusiraminti neveikia. Ši atsipalaidavimo technika jums padės
Dauguma smegenų lavinimo pratimų nėra naudingi. Kad iš tikrųjų taptumėte veiksmingesni sprendžiant problemas, turite lavinti smegenų plastiškumą
Neurologas paaiškina, kodėl senstant prarandame proto aiškumą ir kaip išlaikyti smegenų sveikatą ateinančiais metais. Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą
Jei sergate nemiga, gali padėti paprastas kvėpavimo pratimas. Straipsnyje mes jums pasakysime, kaip greitai užmigti nevartojant tablečių
Daugelis iš mūsų bijome mirties, kuri turi įtakos mūsų elgesiui. Pasirodo, šiuolaikinės dietos manija yra dar vienas būdas su tuo susidoroti