Išaugos ant lukšto ir rudos dėmės viduje nėra kliūtis gaminti mėgstamus pusryčius. O jei sutiksi kiaušinį su dviem tryniais – tau tiesiog pasisekė
Prasta plaukų būklė gali reikšti, kad organizme trūksta būtinų medžiagų. Plaukų sveikatos produktai gali padėti papildyti šį trūkumą
Parodysime, kas nutinka, kai žmonės įdega, kodėl jų oda susidaro pūslių ir kaip išvengti nudegimų bei sumažinti vėžio riziką
Soliariumo žala įrodyta moksliškai – lempose naudojama ta pati UV spinduliuotė, kuri sukelia nudegimus, greitina odos senėjimą ir didina vėžio riziką
Nebūtina iš karto griebtis vaistų – sveikas maistas iš šaldytuvo gali padėti numalšinti migreną ar rėmenį
Šiame straipsnyje rasite keturias treniruotes, kurios išbandys jėgas ir privers smarkiai prakaituoti. Dėmesio: tik treniruotiems sportininkams
Šiame įraše rasite pratimų, padėsiančių sumažinti raumenų įtampą po sunkios darbo dienos
Sveika mityba padeda ne tik palaikyti sveikatą, bet ir susidoroti su esamomis problemomis. Mes jums pasakysime, kas naudinga skrandžiui
Pasirodo, labai nehigieniška butelius naudoti kelis kartus iš eilės. Papasakosime, kaip apsisaugoti nuo bakterijų, besikaupiančių ant buteliukų
Galima ir būtina gydyti spuogus. Tiesiog būkite pasiruošę, kad tai ilgas ir sunkus procesas. Spuogus gydau ketverius metus. Pakeičiau penkis dermatologus, lankiausi pas kosmetologes, išleidau daug pinigų grožio priemonėms ir gėriau tabletes su rimtu šalutiniu poveikiu.
Norite turėti plokščią pilvą? Tada neužtenka vien bėgioti ir stebėti savo mitybą. Štai dar septyni patarimai, padėsiantys jums tai pasiekti
Dentofobija yra paniška odontologų baimė. Straipsnyje papasakosime, kaip įveikti save ir nustoti bijoti eiti į odontologą
Spuogai, celiulitas, galvos skausmai ir virškinimo problemos – tai ne visas nemalonių netinkamos mitybos pasekmių sąrašas
Dažniausiai negalvojame, kaip kramtome maistą ar išsivalome dantis. Ir būtų verta. Life Hacker pasakoja, kaip teisingai prižiūrėti dantis
Gerti ar negerti vitaminų? Kokia jų nauda ir kaip farmacijos įmonės netyčia praturtėja, parduodant mums svajonę apie sveiką veido spalvą ir odos atspalvį?
Ar 20 minučių yra daug ar mažai? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, kam tiksliai išleidžiate ir ką per šį laiką pavyksta nuveikti. Pavyzdžiui, mes tikime, kad 20 minučių puikios intervalinės pagrindinės treniruotės, kuri leis pajusti, kad kiekvienas raumuo yra toks pat ilgas, kiek tilps jūsų įtemptas darbo grafikas!
Daugelis žmonių svajoja apie gražias lieknas kojas ir patrauklų elastingą užpakaliuką. Kojų treniruotės yra tai, ko jums reikia. Siūlome du mokymo variantus
Prasta laikysena gali būti tokia pat žalinga kaip rūkymas ir gali turėti įtakos jūsų savijautai bei pasitikėjimui savimi
Gyvenimo įsilaužėlis supranta, ar galima valgyti ledus, jei skauda gerklę: šaltas desertas, žinoma, nepagydys, bet gali palengvinti kančias
Daugelis iš mūsų nieko nežinome apie šią dažną širdies ir kraujagyslių ligą ir negalime įvertinti rizikos sau ir savo artimiesiems. Verta taisyti situaciją
Kaip dažnai reikia plauti puodelius išgėrus kavos ar arbatos? Mokslininkai mano, kad nereikėtų įtempti savęs – skalbti galima visai
Tie, kurie reguliariai dirba naktimis, turi didelę depresijos, nutukimo, diabeto ir vėžio riziką. Taip yra todėl, kad cirkadiniai ritmai neveikia
Mokslininkai nustatė, kad mankšta skatina medžiagų apykaitą ir standartinius (baltus) riebalus paverčia rudaisiais riebalais, kurie sudegina daugiau kalorijų
Mes jums pasakysime, ko nedaryti per Naujuosius metus. Mūsų patarimai padės jums išlikti gyviems ir sveikiems. Apie petardas ir fejerverkus nė žodžio: yra ir pavojingesnių dalykų
Kuo sezoninės ligos skiriasi nuo ligų bet kokiu oru ir ar verta tikėtis, kad koronavirusas elgsis taip pat, kaip peršalimas
10 tūkstančių žingsnių laikomi kasdienės veiklos etalonu, būtinu sveikatai palaikyti. Tačiau neseniai atlikto tyrimo rezultatai šį rodiklį padidino iki 15 tūkst. Kodėl būtent 15 000 žingsnių Bendrame tyrime laikas, praleistas sėdint, yra susijęs su juosmens apimtimi ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Lengvas būdas numesti svorio yra vaikščioti. Istorija apie žmogų, kurio gyvenimą pakeitė šie paprasti pratimai
Persivalgymas yra pagrindinė antsvorio priežastis. Lifehacker paaiškina, koks yra fiziologinis persivalgymo mechanizmas ir kokios jo priežastys
Jamie Oliveris paaiškina, kodėl turime mokyti savo vaikus teisingai maitintis
Kad nesusirgtumėte Alzheimerio liga, reikia prisiminti apie smegenų sveikatą. Jį galima išlaikyti laikantis kelių paprastų įpročių
Vis dar nežinote, kaip teisingai maitintis? Laikydamiesi šiame straipsnyje pateiktų rekomendacijų, galėsite lengvai pakoreguoti savo mitybą ir jaustis geriau nei anksčiau
Cukraus žala išreiškiama ne tik papildomais centimetrais ant juosmens. Štai dar mažiausiai 8 priežastys nustoti jį naudoti visam laikui
Kai pradedate lankytis sporto salėje ir išbandyti įvairias treniruotes, į tvarkaraštį norite įtraukti visas mėgstamas veiklas. Jėgos joga jums tai padės
Vienas dažniausių mūsų tinginystės padiktuotų klausimų: ar eiti į treniruotę? Šis straipsnis apie tai, kodėl niekada neturėtumėte praleisti treniruočių
Stresas, galvos skausmai, energijos trūkumas – ar atpažįstate simptomus? Tu esi darboholikas
Tikrai esate susipažinę su riešo skausmu po darbo dienos prie kompiuterio. Siūlome pratimų pasirinkimą, kurie išgelbės jus nuo diskomforto
Miegas sudaro beveik trečdalį viso mūsų gyvenimo, kodėl gi nesužinojus apie tai šiek tiek daugiau? Štai septyni įdomūs faktai apie miegą, kurie gali jus nustebinti
Įprastai bėgiojant per minutę išeikvojama apie 10 kcal. Viskas puiku, bet jūs galite geriau sudeginti kalorijas. Čia yra 10 bėgimo pratimų
Ateities fitnesas žada, kad elektrostimuliacija 20 minučių EMS treniruotės metu pakeičia 3 valandas reguliarios mankštos. Mes išsiaiškinsime, ar tai tikrai taip
Trumpos 15 minučių treniruotės vieną ar du kartus per savaitę yra optimalus formatas norint išlaikyti formą ir sveikatą