Psichologas Hendri Weisingeris knygoje Under Pressure paaiškina, kaip susidoroti su stresu ir aprašo 22 streso valdymo metodus
Mandagumas ar sveikata – sužinokite, kuo galite užsikrėsti rankos paspaudimu, taip pat ar gera sveikata garantuoja, kad nesergate
Jei skauda galvą, neskubėkite gerti tablečių. Jie gal ir palengvins galvos skausmą, bet sveikatos nepridės – tai tikrai. Taigi, prieš pasinerdami į vaistinėlę, išbandykite keletą jogos pratimų, kurie geriau nei tabletės gali susidoroti su galvos skausmais.
Infekcijos užpuolė žmogų praeityje, užpuolė dabar ir užpuls ateityje. Todėl labai svarbu žinoti, kaip juos neutralizuoti
Šiame straipsnyje surinkome septynias TED diskusijas, kuriose pranešėjai kalba apie iš pažiūros fantastiškas ateities medicinos galimybes
Iki šiol niekas negali pasakyti, kokia yra saugi kavos dozė per dieną. Straipsnyje mes jums pasakysime, kiek kavos galite išgerti per dieną, kad nepakenktumėte savo sveikatai
Kodėl jūsų šuo nėra laiko ir pinigų švaistymas, o priešingai – padeda didinti jūsų produktyvumą ir darbo efektyvumą
Sugalvojome, kur rasti sveikų riebalų, kurie ne tik pasotina, bet ir padeda numesti svorį. Tarp produktų yra ir žinomų avokadų rūšių, ir neįprastų
Stovėjimas ant rankų yra vienas geriausių pratimų lavinant jėgą, lankstumą ir pusiausvyros jausmą. Tai taip pat puikus būdas nustebinti draugus ar merginą įspūdingu savo fizinių galimybių demonstravimu. Ar norite sužinoti, kaip išmokti stovėti užtikrintai ir ilgai?
Paprasti veiksmai, padedantys sumažinti kačių alergijos simptomus. Imkitės prieinamų priemonių bendrauti su savo mylimu augintiniu ir nenukentėti
Asmeninis treneris padės pasirinkti tinkamą treniruočių programą. Bet ar galima apsieiti be jo? Pakalbėkime apie asmeninių treniruočių su treneriu naudą
Gyvybės įsilaužėlis dalijasi rekomendacijomis, kaip fizinio aktyvumo ir mitybos pagalba atsikratyti papildomų kilogramų ir išlaikyti sveikatą, jei esate endomorfas
Bėgimo nauda ar žala sukelia karštas diskusijas. „Life Hacker“sprendžia prieštaringus pasakojimus apie tai, ar bėgimas tikrai naudingas sveikatai
„Garmin“naująjį gaminį vadina „išmaniuoju multisporto GPS laikrodžiu“. Tiesą sakant, tai yra bekompromisis pasirinkimas tiek sportininkams, tiek turistams. Be to, tai tiesiog gražus ir funkcionalus išmanusis laikrodis. Daugeliu atžvilgių „Fenix 3“yra panašus į savo pirmtaką.
Mūsų skaitytojas Konstantinas Ovčinikovas specialiai „Lifehacker“išvertė straipsnį su naudingais patarimais iš Harley Pasternak – patyrusio kūno rengybos trenerio, dirbančio su įžymybėmis ir padedančio joms rasti norimą formą. Jei jūsų planuose yra numesti porą papildomų kilogramų – nepraleiskite to!
Ar esate tas, kuris nori pagerinti savo bėgimo rezultatus? Siūlome jums septynis būdus, kaip padidinti ištvermę
Intervalinės treniruotės yra puiki alternatyva ilgoms treniruotėms. Ypač jei niekada neturite daug laisvo laiko. Kaip ir jėgos treniruotės, bėgimo intervalinės treniruotės neužims daug laiko (apie 30-35 min.) ir tuo pačiu atliks visas jai reikalingas funkcijas:
Arbatą geriame kasdien, bet mažai apie tai žinome. Kalbėjomės su arbatos ekspertu Aleksandru Platonovu, jis papasakojo, kokios yra arbatos rūšys
Pratimai, padedantys sumažinti viršutinės nugaros dalies skausmą
Norėdami apsisaugoti nuo per didelių maisto pagundų ir išsiversti iš daugybės pokylių be sunkumo skrandyje ir kaltės jausmo, vadovaukitės šiomis paprastomis gairėmis
Mokslininkai ir toliau aiškinasi, kaip atminties sutrikimas ir specifinės senėjimo apraiškos yra susijusios, o tai ištaisius gali žymiai sulėtinti pažintinių gebėjimų mažėjimą
Įkrovimo nauda yra daug rimtesnė, nei daugelis yra įpratę manyti. Reguliari mankšta ne tik palaiko mūsų formą, bet ir prailgina gyvenimą
Daugelis ligos metu nebūna namuose, o toliau eina į darbą, nepaisydami temperatūros ir slogos. Tačiau gydytojai pataria nerizikuoti
Daugelis žmonių mano, kad gydomasis badavimas norint numesti svorio yra būdas atsikratyti poros papildomų svarų. Tiesą sakant, pagrindinis jos tikslas – išvalyti organizmą
Ar vis dar svarstote, kodėl dietos neveikia? Mūsų smegenys turi nuomonę apie tai, kiek turėtume sverti
Šiame straipsnyje mes tvirtai remiame rytinę mankštą
Ar pakanka trumpo 12 pratimų rinkinio, kad išlaikytumėte gerą fizinę formą? Amerikos mokslininkai sako taip
Kelios „Android“programos, skirtos dviratininkams
Pasiruošimas treniruotei yra procesas, kuris veikia ne tik jūsų kūną, bet ir protą
Kas saugesnis ir efektyvesnis viešuosiuose tualetuose: rankų džiovintuvai ar popieriniai rankšluosčiai? Šiame straipsnyje apžvelgsime abiejų privalumus ir trūkumus
Istorija žino dešimtis žurnalistų, rašytojų, poetų ir menininkų, kurie įnešė didžiulį indėlį į pasaulio kultūros raidą – ir tuo pačiu nebuvo svetimi alkoholiui (ir, tiesą pasakius, gėrė daug:)). Šiuolaikiniai kūrybingų profesijų žmonės – dizaineriai, tekstų kūrėjai, tinklaraštininkai, žurnalistai, SMM – pasikliauja kava, kartais suvartodami jos neįsivaizduojamais kiekiais.
Vaikai taip pat gali užsikrėsti koronavirusu ir tapti infekcijos šaltiniu labiau pažeidžiamoms socialinėms grupėms. Išmokite svarbių taisyklių mažiesiems
Šis įrašas vargu ar bus įdomus fanatikams, kurie dienas ir naktis leidžia sporto salėje ir ant bėgimo takelio. Profesionalūs sportininkai, kuriems mankšta yra gyvenimo prasmė ir būdas, taip pat gali to neskaityti. Tačiau visiems paprastiems žmonėms, patiriantiems įprastus žmogiškus jausmus – tinginystę, nuobodulį, nuovargį – šis tekstas gali būti itin naudingas.
Norite padėti savo mylimam žmogui patarimais, kaip numesti svorio? Būkite itin subtilūs ir klausykite mūsų rekomendacijų
Kaip sportas gali pagerinti žmogaus patrauklumą
Šiame straipsnyje parodysime, kaip per pagrįstą laikotarpį priaugti svorio ir priaugti svorio nepakenkiant sveikatai
Per gyvenimą mes visi prarandame daug plaukų. Bet kaip žinoti, ar jūsų plaukų slinkimo rodiklis viršijamas? Pakalbėkime apie tai mūsų straipsnyje
Nepainiokite balto, balinto ir pasibaigusio galiojimo šokolado – tada viskas bus gerai. O rizikuoti sveikata ragaujant seną šokoladą taip pat neverta. Kodėl? Lifehacker pasakys
Šiame straipsnyje papasakosime apie gėrimą, kurį išgėrę per 4 savaites galite žymiai numesti svorio. Ypač gerai susidoroja su pilvo riebalais
Kur gyvena erkės, ką jos minta ir kaip medžioja? Kaip nuo jų apsisaugoti ir kaip ištraukti erkę, jei bėda ištiko? Atsakymai - mūsų straipsnyje