Net po pietų ir užkandžių vis tiek norisi pasigaminti sumuštinį su dešra ir pasiimti dar vieną saldainį? Štai 13 priežasčių, kodėl esate nuolat alkanas
Kaip sudeginti kalorijas neprakaituojant alinančių treniruočių metu? Štai penki neįprasti būdai, kaip padidinti energijos suvartojimą kasdieniame gyvenime
Mažai angliavandenių turinti dieta yra gana veiksminga, jei jūsų tikslas yra greitai numesti kelis kilogramus. Tačiau pasekmės gali būti ne pačios maloniausios: nuo galvos skausmo iki hormonų sutrikimo
Ką daryti, jei keliaujant skauda dantį? Kaip padėti sau ir kaip teisingai kreiptis į kliniką? Klausiame gydytojų odontologų-terapeutų
Kaip sužinoti, ar jūsų mylimam žmogui yra latentinė depresija? Tinklaraštininkė ir rinkodaros specialistė Lexi Herrick pasakoja apie 11 ženklų, kurie padės tai padaryti
Ši 30 minučių treniruotė padės ištaisyti juosmeninės stuburo dalies hiperlordozę – prastą laikyseną, kuri gali sukelti skausmą ir įtampą
XXI amžiaus žmonės miršta dėl savo įsitikinimų. ŽIV disidentai ne tik mano, kad AIDS nėra, bet ir aktyviai gina savo poziciją, verčia žmones atsisakyti gydymo, trukdo gydyti vaikus
Pykinimas gali atsirasti dėl virškinimo sutrikimų, virusų, nemalonaus kvapo ar streso. Šiame straipsnyje bus pasakyta, ką daryti pykinimo atveju
Apvalūs pečiai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių laikysenos problemų. Tačiau laikysenos korekcija yra įmanoma. Straipsnyje pateikiami pratimai, kurie padės išlaikyti sveikatą
Lifehacker paaiškina, kaip veikia vaistai nuo depresijos. Ir tuo pačiu aprašo, kokios pasekmės laukia tų, kurie antidepresantus vartoja be recepto
Buvimas gamtoje gali užkirsti kelią daugeliui su sėsliu gyvenimo būdu susijusių ligų ir padėti ilgiau išlikti sveikiems
Išmaniųjų telefonų žala nėra mitas. Mokslininkai įrodė, kad išmanieji telefonai gadina laikyseną. Ir tai žada ne tik bėdas su kaklu, bet ir nuotaikos bei produktyvumo problemas
Sveika gyvensena yra tai, ko reikia siekti. Jei jau supratote šį supratimą, bet esate sumišę dėl informacijos gausos, patarimas straipsnyje yra skirtas jums
Ar menstruacijų metu seksas normalus, ar moterų ciklai sinchronizuojami, ar galima plaukti „šiomis dienomis“? Atėjo laikas tai išsiaiškinti kartą ir visiems laikams
Šie pratimai nugaros raumenims tinka bet kokio amžiaus ir bet kokio įgūdžių lygio žmogui. Naudokite juos kaip kasdienę profilaktinę mankštą
Apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti per didelis klubų krūvis mankštos metu. Tokiu atveju galite atsikratyti jo paprastu tempimu
Įtrūkimai nugaroje ir sąnariuose gali būti skirtingi. Kartais po ilgo sėdėjimo prie stalo atsukus nugarą pagerėja savijauta, o kartais – dėl traumos. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ar traškėti nugarą ir sąnarius kenkia ir ką daryti, jei traška keliai ir alkūnės.
Intensyviai valgydami ir siūbuodami priaugame raumenų masės ir riebalų. O dabar atėjo laikas įnešti kūną į estetiškesnę formą, tai yra pašalinti nereikalingą, išsaugant kuo daugiau būtino. Kaip išsausinti ir sumažinti raumenų praradimą? Siūlome keletą variantų.
Tinkamai maitintis ir skaičiuoti kalorijas yra saugiausias būdas numesti svorio. Šis straipsnis yra apie tai, kaip apskaičiuoti savo asmeninį dienos kalorijų kiekį
Senstant sąnariai dėvisi, o stresas ir netinkama mityba problemą paaštrina. Mes jums pasakysime, kokius produktus sąnarių sveikatai reikėtų įtraukti į dietą
Paprasti pratimai gali padėti ištempti ir atpalaiduoti sustingusius kaklo raumenis, sumažinti kaklo įtampą ir užkirsti kelią kaklo stuburo problemoms
Antroji tempimo anatomijos dalis su iliustracijomis. Kelių lenkimai, blauzdikaulio tempimai, įtūpstai – laukia dar daugiau nuotraukų ir paaiškinimų
Joga, Pilatesas, tempimas – visose šiose technikose naudojami tempimo elementai. Tačiau jie labai skiriasi vienas nuo kito. Sužinokite, kas jums tinka
Vicky Timon ir James Kilgallon iliustruota žmogaus kūno anatomija padės geriau suprasti, kaip raumenys veikia tempimo metu
Šiandien kalbėsime apie tai, kas yra depresija vyrišku požiūriu, ir pasakysime, kuria kryptimi eiti sergant depresija
Kas gali suteikti jums gerą miegą ir malonų pabudimą? Gali būti, kad šią paprastą formulę sukūrė kūno rengybos treneris Craig Ballantyne
Štai naujas mokslininkų iš Carnegie Mellon universiteto tyrimas, kuris parodė, kaip meditacija veikia uždegimą
Kad ir koks būtų nudegimas, turite elgtis taip pat. Ir ne taip, kaip jus mokė močiutė. Kiaušiniai, sviestas ir grietinė yra draudžiami
Nauji tyrimai patvirtina, kad pirmenybė teikiama popieriniams rankšluosčiams, nes rankų džiovintuvas įsiurbia kenksmingas bakterijas ir puola jus
Ar koronavirusas galės prasiskverbti į vienkartines pirštines ir kokias verta įsigyti. Suprasti skirtumą tarp pirštinių tipų
Kad nepakenktumėte nukentėjusiajam, turite žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą, ir vengti šių klaidų, kurios gali pabloginti situaciją
Nuolatinis visuomenės poreikis turi ir neigiamą pusę: tyrimai teigia, kad vienišas žmogus yra jautresnis įvairioms ligoms
Emocinis nuosmukis, sąstingis, naujų idėjų trūkumas – vaikščiojimas padeda atsigauti nuo šių bėdų. Mes jums pasakysime, kodėl naudinga vaikščioti
Zikos virusas, kuris dar neseniai buvo egzotiška liga, paskelbtas pasauline grėsme. Kuo ji iš tikrųjų pavojinga ir kaip ji susijusi su mikrocefalija?
Panikos priepuoliai yra kažkas, apie ką girdėjo visi, tačiau tik nedaugelis su jais susidūrė iš tikrųjų. Mes pasakome, kaip elgtis tokiais atvejais, ir suteikiame pagalbą
Teoriškai ŽIV infekcija gali pasireikšti neakivaizdžiai: atliekant procedūras odontologijos klinikoje ir nagų salone. Mes jums pasakysime, kaip apsisaugoti
Kiekvienas iš mūsų turėtų turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę namuose. Kaip tinkamai jį įrengti - mes pasakysime šiame straipsnyje
Kaip priversti mūsų organizme intensyviau gamintis laimės hormoną? Yra keletas gudrybių, ir mes pasiruošę jomis pasidalinti
Lotynų Amerikos šokiai, zumba, hip-hopas ir kiti šokių stiliai puikiai pakeičia nuobodų fitnesą. Mes jums parodysime, kas jums tinka
Aukščiausios kokybės dantų pastų kaina gali siekti iki 15 000 rublių. Sužinome, kuo jos skiriasi nuo įprastų priemonių ir ar gautas efektas vertas tokio švaistymo. Lygiai taip pat, kaip yra elitinių kosmetikos, vyno ir drabužių prekių ženklų, dantų priežiūrai jau seniai buvo kuriami aukščiausios klasės produktai, įskaitant dantų pastas.