Sveikata 2024, Lapkritis

13 priežasčių, kodėl esate nuolat alkanas

13 priežasčių, kodėl esate nuolat alkanas

Net po pietų ir užkandžių vis tiek norisi pasigaminti sumuštinį su dešra ir pasiimti dar vieną saldainį? Štai 13 priežasčių, kodėl esate nuolat alkanas

5 būdai, kaip sudeginti daugiau kalorijų nesportuojant

5 būdai, kaip sudeginti daugiau kalorijų nesportuojant

Kaip sudeginti kalorijas neprakaituojant alinančių treniruočių metu? Štai penki neįprasti būdai, kaip padidinti energijos suvartojimą kasdieniame gyvenime

Kas atsitiks jūsų kūnui, jei mėnesį sumažinsite angliavandenių kiekį

Kas atsitiks jūsų kūnui, jei mėnesį sumažinsite angliavandenių kiekį

Mažai angliavandenių turinti dieta yra gana veiksminga, jei jūsų tikslas yra greitai numesti kelis kilogramus. Tačiau pasekmės gali būti ne pačios maloniausios: nuo galvos skausmo iki hormonų sutrikimo

Atostogos: ką daryti su danties skausmu keliaujant

Atostogos: ką daryti su danties skausmu keliaujant

Ką daryti, jei keliaujant skauda dantį? Kaip padėti sau ir kaip teisingai kreiptis į kliniką? Klausiame gydytojų odontologų-terapeutų

Kaip atpažinti paslėptą depresiją savo artimiesiems

Kaip atpažinti paslėptą depresiją savo artimiesiems

Kaip sužinoti, ar jūsų mylimam žmogui yra latentinė depresija? Tinklaraštininkė ir rinkodaros specialistė Lexi Herrick pasakoja apie 11 ženklų, kurie padės tai padaryti

Kaip ištaisyti pernelyg didelį apatinės nugaros dalies įlinkį

Kaip ištaisyti pernelyg didelį apatinės nugaros dalies įlinkį

Ši 30 minučių treniruotė padės ištaisyti juosmeninės stuburo dalies hiperlordozę – prastą laikyseną, kuri gali sukelti skausmą ir įtampą

Kas yra ŽIV disidentai ir kodėl jie mano, kad viruso nėra

Kas yra ŽIV disidentai ir kodėl jie mano, kad viruso nėra

XXI amžiaus žmonės miršta dėl savo įsitikinimų. ŽIV disidentai ne tik mano, kad AIDS nėra, bet ir aktyviai gina savo poziciją, verčia žmones atsisakyti gydymo, trukdo gydyti vaikus

Kaip susidoroti su pykinimu: 12 paprastų patarimų

Kaip susidoroti su pykinimu: 12 paprastų patarimų

Pykinimas gali atsirasti dėl virškinimo sutrikimų, virusų, nemalonaus kvapo ar streso. Šiame straipsnyje bus pasakyta, ką daryti pykinimo atveju

Kaip pritvirtinti apvalius pečius: taisyklingos laikysenos vadovas

Kaip pritvirtinti apvalius pečius: taisyklingos laikysenos vadovas

Apvalūs pečiai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių laikysenos problemų. Tačiau laikysenos korekcija yra įmanoma. Straipsnyje pateikiami pratimai, kurie padės išlaikyti sveikatą

Kodėl pavojinga vartoti antidepresantus be recepto

Kodėl pavojinga vartoti antidepresantus be recepto

Lifehacker paaiškina, kaip veikia vaistai nuo depresijos. Ir tuo pačiu aprašo, kokios pasekmės laukia tų, kurie antidepresantus vartoja be recepto

10 priežasčių praleisti daugiau laiko gamtoje

10 priežasčių praleisti daugiau laiko gamtoje

Buvimas gamtoje gali užkirsti kelią daugeliui su sėsliu gyvenimo būdu susijusių ligų ir padėti ilgiau išlikti sveikiems

Išmanieji telefonai gadina mūsų laikyseną, nuotaiką ir atmintį

Išmanieji telefonai gadina mūsų laikyseną, nuotaiką ir atmintį

Išmaniųjų telefonų žala nėra mitas. Mokslininkai įrodė, kad išmanieji telefonai gadina laikyseną. Ir tai žada ne tik bėdas su kaklu, bet ir nuotaikos bei produktyvumo problemas

5 būdai pereiti prie sveiko gyvenimo būdo ir nekankinti savęs

5 būdai pereiti prie sveiko gyvenimo būdo ir nekankinti savęs

Sveika gyvensena yra tai, ko reikia siekti. Jei jau supratote šį supratimą, bet esate sumišę dėl informacijos gausos, patarimas straipsnyje yra skirtas jums

7 populiarios klaidingos nuomonės apie menstruacijas, kurių reikia atsikratyti

7 populiarios klaidingos nuomonės apie menstruacijas, kurių reikia atsikratyti

Ar menstruacijų metu seksas normalus, ar moterų ciklai sinchronizuojami, ar galima plaukti „šiomis dienomis“? Atėjo laikas tai išsiaiškinti kartą ir visiems laikams

3 pratimai nuo nugaros skausmo

3 pratimai nuo nugaros skausmo

Šie pratimai nugaros raumenims tinka bet kokio amžiaus ir bet kokio įgūdžių lygio žmogui. Naudokite juos kaip kasdienę profilaktinę mankštą

Kaip greitai atsikratyti nugaros skausmo

Kaip greitai atsikratyti nugaros skausmo

Apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti per didelis klubų krūvis mankštos metu. Tokiu atveju galite atsikratyti jo paprastu tempimu

Ką daryti, jei skauda nugarą ir sąnarius

Ką daryti, jei skauda nugarą ir sąnarius

Įtrūkimai nugaroje ir sąnariuose gali būti skirtingi. Kartais po ilgo sėdėjimo prie stalo atsukus nugarą pagerėja savijauta, o kartais – dėl traumos. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ar traškėti nugarą ir sąnarius kenkia ir ką daryti, jei traška keliai ir alkūnės.

4 idėjos tiems, kurie nori išsausėti neprarandant raumenų

4 idėjos tiems, kurie nori išsausėti neprarandant raumenų

Intensyviai valgydami ir siūbuodami priaugame raumenų masės ir riebalų. O dabar atėjo laikas įnešti kūną į estetiškesnę formą, tai yra pašalinti nereikalingą, išsaugant kuo daugiau būtino. Kaip išsausinti ir sumažinti raumenų praradimą? Siūlome keletą variantų.

Kaip apskaičiuoti dienos kalorijų normą, kad numestumėte svorio ir nepakenktumėte sau

Kaip apskaičiuoti dienos kalorijų normą, kad numestumėte svorio ir nepakenktumėte sau

Tinkamai maitintis ir skaičiuoti kalorijas yra saugiausias būdas numesti svorio. Šis straipsnis yra apie tai, kaip apskaičiuoti savo asmeninį dienos kalorijų kiekį

5 maisto produktai sąnarių sveikatai

5 maisto produktai sąnarių sveikatai

Senstant sąnariai dėvisi, o stresas ir netinkama mityba problemą paaštrina. Mes jums pasakysime, kokius produktus sąnarių sveikatai reikėtų įtraukti į dietą

Kaip sumažinti kaklo įtampą ir išvengti skausmo

Kaip sumažinti kaklo įtampą ir išvengti skausmo

Paprasti pratimai gali padėti ištempti ir atpalaiduoti sustingusius kaklo raumenis, sumažinti kaklo įtampą ir užkirsti kelią kaklo stuburo problemoms

Tempimo anatomija nuotraukose: pratimai rankoms ir kojoms

Tempimo anatomija nuotraukose: pratimai rankoms ir kojoms

Antroji tempimo anatomijos dalis su iliustracijomis. Kelių lenkimai, blauzdikaulio tempimai, įtūpstai – laukia dar daugiau nuotraukų ir paaiškinimų

Kuo skiriasi joga, pilatesas ir tempimas ir ką pasirinkti patiems

Kuo skiriasi joga, pilatesas ir tempimas ir ką pasirinkti patiems

Joga, Pilatesas, tempimas – visose šiose technikose naudojami tempimo elementai. Tačiau jie labai skiriasi vienas nuo kito. Sužinokite, kas jums tinka

Tempimo anatomija nuotraukose: viso kūno pratimai

Tempimo anatomija nuotraukose: viso kūno pratimai

Vicky Timon ir James Kilgallon iliustruota žmogaus kūno anatomija padės geriau suprasti, kaip raumenys veikia tempimo metu

11 dalykų, kuriuos turėtų išgirsti depresija sergantis vyras

11 dalykų, kuriuos turėtų išgirsti depresija sergantis vyras

Šiandien kalbėsime apie tai, kas yra depresija vyrišku požiūriu, ir pasakysime, kuria kryptimi eiti sergant depresija

Formulė „10-3-2-1-0“suteiks jums gerą miegą ir energingą rytą

Formulė „10-3-2-1-0“suteiks jums gerą miegą ir energingą rytą

Kas gali suteikti jums gerą miegą ir malonų pabudimą? Gali būti, kad šią paprastą formulę sukūrė kūno rengybos treneris Craig Ballantyne

Nauji tyrimai atskleidžia, kaip meditacija gerina mūsų sveikatą

Nauji tyrimai atskleidžia, kaip meditacija gerina mūsų sveikatą

Štai naujas mokslininkų iš Carnegie Mellon universiteto tyrimas, kuris parodė, kaip meditacija veikia uždegimą

Pirmoji pagalba nudegus: kas galima ir kas ne

Pirmoji pagalba nudegus: kas galima ir kas ne

Kad ir koks būtų nudegimas, turite elgtis taip pat. Ir ne taip, kaip jus mokė močiutė. Kiaušiniai, sviestas ir grietinė yra draudžiami

Tyrimas: rankų džiovintuvai nėra saugūs. Naudokite popierinius rankšluosčius

Tyrimas: rankų džiovintuvai nėra saugūs. Naudokite popierinius rankšluosčius

Nauji tyrimai patvirtina, kad pirmenybė teikiama popieriniams rankšluosčiams, nes rankų džiovintuvas įsiurbia kenksmingas bakterijas ir puola jus

Kokias vienkartines pirštines pirkti, kad apsisaugotumėte nuo koronaviruso

Kokias vienkartines pirštines pirkti, kad apsisaugotumėte nuo koronaviruso

Ar koronavirusas galės prasiskverbti į vienkartines pirštines ir kokias verta įsigyti. Suprasti skirtumą tarp pirštinių tipų

5 klaidos teikiant pirmąją pagalbą

5 klaidos teikiant pirmąją pagalbą

Kad nepakenktumėte nukentėjusiajam, turite žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą, ir vengti šių klaidų, kurios gali pabloginti situaciją

Kaip vienatvė veikia kūną

Kaip vienatvė veikia kūną

Nuolatinis visuomenės poreikis turi ir neigiamą pusę: tyrimai teigia, kad vienišas žmogus yra jautresnis įvairioms ligoms

Kodėl taip svarbu išeiti pasivaikščioti

Kodėl taip svarbu išeiti pasivaikščioti

Emocinis nuosmukis, sąstingis, naujų idėjų trūkumas – vaikščiojimas padeda atsigauti nuo šių bėdų. Mes jums pasakysime, kodėl naudinga vaikščioti

Zikos virusas: kas tai yra ir ar verta nerimauti

Zikos virusas: kas tai yra ir ar verta nerimauti

Zikos virusas, kuris dar neseniai buvo egzotiška liga, paskelbtas pasauline grėsme. Kuo ji iš tikrųjų pavojinga ir kaip ji susijusi su mikrocefalija?

Kaip suteikti pirmąją pagalbą ištikus panikos priepuoliui

Kaip suteikti pirmąją pagalbą ištikus panikos priepuoliui

Panikos priepuoliai yra kažkas, apie ką girdėjo visi, tačiau tik nedaugelis su jais susidūrė iš tikrųjų. Mes pasakome, kaip elgtis tokiais atvejais, ir suteikiame pagalbą

Ar galima užsikrėsti ŽIV iš odontologo ar grožio salono

Ar galima užsikrėsti ŽIV iš odontologo ar grožio salono

Teoriškai ŽIV infekcija gali pasireikšti neakivaizdžiai: atliekant procedūras odontologijos klinikoje ir nagų salone. Mes jums pasakysime, kaip apsisaugoti

Kas turėtų būti pirmosios pagalbos vaistinėlėje namuose

Kas turėtų būti pirmosios pagalbos vaistinėlėje namuose

Kiekvienas iš mūsų turėtų turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę namuose. Kaip tinkamai jį įrengti - mes pasakysime šiame straipsnyje

Kaip prisotinti kūną laimės hormonais

Kaip prisotinti kūną laimės hormonais

Kaip priversti mūsų organizme intensyviau gamintis laimės hormoną? Yra keletas gudrybių, ir mes pasiruošę jomis pasidalinti

Šokiai kaip sportas: teisingos krypties pasirinkimas

Šokiai kaip sportas: teisingos krypties pasirinkimas

Lotynų Amerikos šokiai, zumba, hip-hopas ir kiti šokių stiliai puikiai pakeičia nuobodų fitnesą. Mes jums parodysime, kas jums tinka

Prabangios dantų pastos: ar verta joms leisti pinigų

Prabangios dantų pastos: ar verta joms leisti pinigų

Aukščiausios kokybės dantų pastų kaina gali siekti iki 15 000 rublių. Sužinome, kuo jos skiriasi nuo įprastų priemonių ir ar gautas efektas vertas tokio švaistymo. Lygiai taip pat, kaip yra elitinių kosmetikos, vyno ir drabužių prekių ženklų, dantų priežiūrai jau seniai buvo kuriami aukščiausios klasės produktai, įskaitant dantų pastas.