Jums nereikia mokytis šokti. Sužinokite, kaip autentiškas judėjimas padeda atskleisti asmenybę, atpalaiduoti psichologinius blokus ir raumenų spaustukus
Valgykite gerai, sportuokite ir nedvejodami kreipkitės pagalbos, kad išliktumėte sveiki streso metu. Daugiau patarimų rasite straipsnyje
Savo knygoje „Blue Zones in Practice“Danas Buettneris pasakoja apie šimtamečių iš viso pasaulio mitybą. Pabandykite pritaikyti jų patarimus
Dėl tariamai prastos sudėties trynių patariama į racioną neįtraukti sportininkų. Suprantame, kodėl šis produktas laikomas kenksmingu ir ar tai tiesa
Kalorijų trūkumas lemia tai, kad kūnas su kaupu kaupia riebalus. Norint to išvengti ir vėl nepriaugti svorio, reikia specialaus požiūrio į dietą
Tinklaraščio apie mediciną autorė pasakojo, kaip prailginti gyvenimą ir išlaikyti gerą sveikatą ilgus metus. Šie patarimai yra kuo paprastesni, tačiau dažnai jų nepaisome
Lieknumo siekimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų, nedelsdami peržiūrėkite savo mitybą. Kiekvienas lieknėjantis žino paprastą aksiomą: norint numesti svorio, reikia suvartoti mažiau kalorijų nei išleisti.
Ar lengvai atliekate kelis veiksmus vienu metu? Tai ne pasididžiavimo, o nerimo priežastis. Sužinokite, kaip kelių užduočių atlikimas veikia smegenis
Yra nuomonė, kad taure vyno nėra nieko blogo. Tačiau tai yra mirtinas mitas. O alkoholio žala visai ne jo kiekiu ar rūšimi
Iki sausio 10 dienos visi švęs Naujųjų metų atėjimą. Kas yra grėsmė? Taigi toks vaizdas veidrodyje ryte. Parodysime, kaip gerai atrodyti su pagiriomis
Sveiki dantys: mitai apie burnos sveikatą. Sveiki dantys yra didžiulė laimė
Akiniai nuo saulės – ne tik aksesuaras, leidžiantis atrodyti šauniai ir nesimerkti saulėje. Tai taip pat priemonė, apsauganti akis nuo ultravioletinių spindulių
Viskas gerai su saiku, ir net prie mėgstamo skanėsto nereikia per daug pasilenkti. Ką gali sukelti apsinuodijimas šokoladu – sako Lifehacker
Kelionės lėktuvu gali pakenkti organizmui. Tačiau šie 15 patarimų padės išlikti sveikiems skrydžio metu ir patogiai keliauti
Dažniausiai perkame šviežias daržoves ir vaisius, nes manome, kad jie sveikesni nei šaldyti. Ar tikrai? Atsakome straipsnyje
Naujausi moksliniai tyrimai įrodė, kad nėra skirtumo, ar valgysite „teisingą“pilno grūdo duoną, ar įprastą baltą duoną
Ar vaikas atsisako pasiimti dantų šepetėlį, pykčio priepuolius? Kaip išmokyti vaiką valytis dantis, mes jums pasakysime šiandien. Iš tikrųjų tai gana paprasta
Jūs negalite maišyti alkoholio su tam tikromis medžiagomis ir produktais, kitaip galite susirgti rimtais sveikatos sutrikimais ar net mirti
Šios silpnybės ir nesėkmės yra rimta kliūtis kelyje į svajonių figūrą. Ir jie ne visada siejami su mityba. Dėl savo profesijos man nuolat tenka analizuoti kitų žmonių įpročius, susijusius su mityba, fizine veikla ir gyvenimo būdu. Ir pasirodo, kad iš pažiūros nereikšmingos silpnybės žmonėms kainuoja per brangiai, padarydamos didelę žalą sveikatai, harmonijai, grožiui, pasitikėjimui savimi, santykiams ir gyvenimo kokybei.
Psichosomatika, arba psichikos įtaka kūno ligoms, žinoma nuo senų senovės. Naujausi tyrimai patvirtina proto ir kūno ryšį
JK sveikatos departamento vadovas mano, kad leistina alkoholio dozė turėtų būti mažesnė. Galbūt rusai turėtų paisyti šios rekomendacijos
Svarbu ne tik treniruočių skaičius, bet ir savo fizinės būklės suvokimas, lyginant su aplinkiniais. Ir nenuvertinkite minčių įtakos jūsų sveikatai
Vėl galvojate apie problemas darbe, nerimaujate dėl kivirčo su mylimu žmogumi? Stresas yra viena iš pagrindinių nemigos priežasčių. Bet mes žinome, kaip užmigti
Daugelio žmonių galvose įsigalėjo mitai apie mikrobangų krosnelę ir jos keliamą pavojų sveikatai. Straipsnyje mes suprantame, kiek pagrįstos šios baimės
Norint kramtyti savo kūną, treniruotė gali būti trumpa, bet labai intensyvi. Šios kūno svorio treniruotės yra būtent tokios
Šiandien labai populiarus prašymas, kaip pasidaryti gleives. Tačiau atidžiau pažiūrėkite, su kuo žaidžia jūsų vaikas. Pažįstamos gleivės gali būti ne tokios saugios, kaip atrodo
Klausimas, kuris jaudina daugelį prieš šventes. Kiek iš tikrųjų žalingas alkoholio ir sodos maišymas? Galbūt tokių kokteilių pavojus perdėtas? Ekspertai komentuoja
XX amžiuje atlikti moksliniai eksperimentai sunaikina pačias patikimiausias, nepajudinamas ir neabejotinas tiesas, susijusias su mūsų „aš“
Endokrinologė Zukhra Pavlova – apie tai, kodėl mėsos ir maisto papildų atsisakymas atima iš mūsų galimybes išlikti sveikiems
Visi žinome bendrą tiesą: sportuoti yra gerai, o nesportuoti yra blogai. Tačiau ne visi žino, kaip mankšta veikia miegą
Mankšta ne tik teigiamai veikia mūsų išvaizdą. Jie taip pat gali padėti jums išgyventi sunkius laikus ir susidoroti su stresu
Tai nėra taip baisu, kaip atrodo. Gelbėtojas jums pasakys, ar galite sėdėti ant tualeto viešajame tualete ir kodėl neturėtumėte naudoti džiovintuvų
Jei esate pelėda, tikriausiai nepakankamai miegate, beveik nematote saulės ir žmonių. Jei visi dalykai atrodo artimi ir pažįstami, tada šie patarimai kaip tik jums
Sveikatos mitai yra bene labiausiai paplitę. Visi vaikystėje girdėjo, kad pienas stiprina kaulus, o cukrus kenkia. Bet ar taip?
Esame nuolat įsitempę ir susiaurėję, net atliekame įprastus judesius, kuriems to nereikia. Sužinokite, kas yra vairavimo ekonomiškumas ir kaip sumažinti stresą
Ar darbas visą darbo dieną gali sukelti vyresnio amžiaus žmonių pažinimo nuosmukį? Sužinokite tyrimų rezultatus ir skirtingas nuomones šia tema
Apie vandens naudą pavydėtinai reguliariai rašo sporto ir mados žurnalai. Life Hacker supranta, kiek vandens reikia gerti, kada ir kokia forma
Mokslininkai teigia, kad stresas vaidina svarbų vaidmenį formuojant žilus plaukus
Pakalbėkime apie tai, kaip muzika veikia sveikatą. Pasirodo, tai gerina nuotaiką, padeda prisiminti pamirštus dalykus, lavina smegenis ir kt
Mankštos poveikį smegenims įrodė daugelis mokslininkų. Todėl, jei norite, kad jūsų smegenys būtų sveikos, sužinokite, kurie pratimai jums tai padės